頭發(fā)護(hù)理有訣竅，五大妙招教你護(hù)出好發(fā)質(zhì)。2、徹底清洗頭發(fā)和頭皮。如果游泳池和海水中的鹽和氯化物一直留在頭發(fā)中，很容易引起頭皮發(fā)紅、瘙癢、頭皮屑增多等炎癥。太陽熱和紫外線輻射不僅會帶走頭發(fā)的水分，還會改變頭發(fā)中角蛋白的性質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)水分和彈性的喪失。而且梳頭用的梳子要干凈，否則梳子上的污垢會附著在頭發(fā)上，不利于頭發(fā)的健康。另外，在頭發(fā)上適當(dāng)涂抹一些東西，也可以減少外界對頭發(fā)的傷害！

秋季如何護(hù)理頭發(fā)？我們都知道夏天紫外線強(qiáng)，皮膚容易曬傷，在黑暗中出現(xiàn)，一定要注意防曬，但是最近專家說頭發(fā)和頭皮也需要防曬，那么頭發(fā)和頭皮有必要防曬嗎，秋天怎么才能護(hù)理好頭發(fā)？頭發(fā)和頭皮更容易受到紫外線輻射和損傷，尤其是頭發(fā)特別稀疏的地方，更容易受到紫外線的直接損傷。按摩后記得用蒸汽浴帽或毛巾把頭發(fā)包牢，三分鐘后再沖洗頭發(fā)，有助于吸收和恢復(fù)頭皮的彈性。這個時候一定要愛護(hù)好頭發(fā)，不然頭發(fā)容易變黃變干。

怎樣護(hù)理頭皮才能預(yù)防脫發(fā)？很多人以為脫發(fā)的重點(diǎn)是頭發(fā)，卻忽略了頭皮的問題，其實(shí)頭皮不健康會直接影響頭發(fā)的生長，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)濕漉漉的睡覺會造成大量水分停留在頭皮表面，潮濕不透氣，容易滋生微生物，造成頭皮屑和頭皮疾病，甚至引發(fā)面癱等生理疾病。梳子材料的選擇也會影響頭皮健康。因?yàn)轭^皮比面部皮膚更薄、更弱、更容易老化，容易被紫外線損傷，導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮松弛老化，所以要避免頭皮平時暴露在陽光下。

一般來說，頭皮越油，PH值越低，呈酸性趨勢，而頭皮越干，PH值越高，堿性越強(qiáng)。早上頭皮偏向堿性，中午以后頭皮逐漸偏向弱酸性。洗發(fā)時不要用洗發(fā)水長時間按摩頭皮，因?yàn)橄窗l(fā)水是針對頭發(fā)的結(jié)構(gòu)和質(zhì)地而設(shè)計的，長時間按摩頭皮。一方面，洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)容易破壞頭皮本身的健康防御系統(tǒng)，另一方面，洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)容易刺激頭皮，從而引起頭皮過敏等問題。頭皮就像我們的皮膚，每個季節(jié)不同的氣候都會讓頭皮發(fā)生變化。

頭皮環(huán)境破壞，油脂分泌失衡，毛囊堵塞，營養(yǎng)不足...頭皮問題層出不窮，導(dǎo)致脫發(fā)。提前愛護(hù)頭皮，可以平衡頭皮油脂的分泌，修復(fù)毛囊，強(qiáng)根強(qiáng)發(fā)，防止脫發(fā)，使頭發(fā)健康生長。所以，提前做好頭皮保養(yǎng)，不要等到頭皮有問題才想到保養(yǎng)！1、用“指腹”洗頭，配合適當(dāng)?shù)呐?，徹底清潔頭皮，以免指甲傷害頭皮，造成頭皮問題。3、不要忽視頭皮護(hù)理，使用“專業(yè)的頭皮護(hù)理產(chǎn)品”。只有提前定期適當(dāng)?shù)念^皮保養(yǎng)，才能消除頭皮不適。

如何在不損害頭發(fā)質(zhì)量的情況下吹頭發(fā)？我們都知道吹錯頭發(fā)會對頭發(fā)造成熱損傷，所以最好使用一些保濕霜和護(hù)發(fā)素來保護(hù)頭發(fā)免受熱空氣的影響。最好用吸水性超強(qiáng)的毛巾，洗完頭發(fā)直接在頭上裹一條，毛巾會自動幫你吸收頭發(fā)里的所有水分。首先，把上面的頭發(fā)綁在頭頂，吹干下面的頭發(fā)。否則只會把頭發(fā)表面和部分吹干，而不會把里面完全吹干，這樣吹出來的頭發(fā)會更柔順，不容易炸。

頭皮也會衰老，你如何能對頭皮置之不理呢？1.頭發(fā)暗沉:當(dāng)頭皮和頭發(fā)出現(xiàn)老化跡象時，最明顯的是頭發(fā)看起來干燥暗沉，這是因?yàn)轭^發(fā)缺乏維生素，經(jīng)常受到紫外線的照射，逐漸失去頭發(fā)的光澤。6.頭皮敏感:皮膚有敏感皮膚，頭皮皮膚也有敏感肌頭皮。2、指腹清潔頭皮：不要用指甲抓撓頭皮，應(yīng)使用指腹按摩的方式來清理頭皮毛囊堆滿的油脂、灰塵以及頭屑等。好的發(fā)質(zhì)需要好的頭皮營養(yǎng)，或者說好的頭皮可以更好的解決頭皮問題，延緩衰老。

頭發(fā)稀疏發(fā)黃不健康?頭發(fā)問題不容忽視!如果甲狀腺的狀況導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝紊亂，就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。而維生素B是使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵物質(zhì)，缺乏維生素B會使頭發(fā)失去光澤。如果頭發(fā)發(fā)黃、暗沉，大部分是由于缺乏一定的營養(yǎng)物質(zhì)造成的；一些代謝性疾病也可能導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，尤其是肝腎肺的代謝紊亂，可能導(dǎo)致頭發(fā)不好。健康的頭發(fā)沒有頭皮屑。如果甲狀腺的狀況引起蛋白質(zhì)代謝紊亂，就會導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。

頭發(fā)來自毛囊底部，呈現(xiàn)周期性活動，構(gòu)成頭發(fā)生長的周期性。一般來說，受損的頭發(fā)是由外力形成的，脫發(fā)的其他后果會引起頭發(fā)軟化稀疏、頭皮發(fā)癢、頭發(fā)油性等癥狀。答案肯定是否定的，季節(jié)性脫發(fā)就是你每天掉多少，會長出多少新頭發(fā)，頭發(fā)本身不會減少。目前脂溢性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā)、男性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)都一樣)、斑禿、營養(yǎng)性脫發(fā)(需要調(diào)節(jié)飲食)、染發(fā)燙發(fā)后脫發(fā)等。，都屬于病理性脫發(fā)，簡單的護(hù)理沒有辦法抑制脫發(fā)。

偶爾做個簡短的頭部按摩，可以放松頭部的神經(jīng)，刺激頭皮的毛細(xì)血管，也有利于血液循環(huán)，可以促進(jìn)毛發(fā)生長。建議重度脫發(fā)者多吃含維生素B2的食物，如雞蛋、玉米、菠菜、南瓜等。，有利于頭發(fā)生長。其實(shí)很多脫發(fā)的原因都是生活壓力和日常生活中的精神壓力造成的。有些人因疾病相關(guān)因素導(dǎo)致脫發(fā)，如脫發(fā)，這與內(nèi)分泌等因素密切相關(guān)。如果想預(yù)防脫發(fā)，也要注意積極治療這些重大疾病。

我們的頭發(fā)是由毛囊產(chǎn)生的，毛囊是由毛囊基質(zhì)產(chǎn)生的。以頭發(fā)為例，最常見的雌雄同體是二氫睪酮毒害毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)，脫發(fā)區(qū)域不再長出頭發(fā)。因?yàn)槊乙呀?jīng)死了，雖然背枕里的頭發(fā)還會生長，但是如果背枕里健康的毛囊被其他手段破壞了，背枕里的頭發(fā)也會脫落，不會起死回生——根沒了，還會長什么呢？鹽水中的鹽在洗頭后沉積在頭皮上，可能有利于殺菌，但鹽沉積在頭皮上會造成頭皮和頭發(fā)脫水，對頭皮健康極為不利。

通常情況下，人一天會掉100根左右的頭發(fā)，但如果感覺掉的頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個標(biāo)準(zhǔn)，或者感覺自己的頭發(fā)越來越細(xì)越來越弱，那很可能是脫發(fā)前的征兆。雖然這種方法可以暫時覆蓋頭皮，但從長遠(yuǎn)來看，會對頭皮產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。洗發(fā)前梳理頭發(fā)，可以去除留在頭發(fā)上的異物，通過毛刷按摩幫助頭皮順暢循環(huán)。另外，吹頭發(fā)的時候，建議你先用毛巾把頭發(fā)壓去水分，然后用自然風(fēng)或者吹風(fēng)機(jī)的冷風(fēng)仔細(xì)吹，可以有效防止脫發(fā)。

如何預(yù)防脫發(fā)？如果父母脫發(fā)，孩子可能比普通人更容易脫發(fā)。如果一個人長期處于這樣的高壓力之下，身體狀況很容易下降，特別是對于經(jīng)常需要加班、熬夜做腦力勞動的年輕人，更容易脫發(fā)。但頭發(fā)也需要營養(yǎng)，經(jīng)常節(jié)食，營養(yǎng)失調(diào)，頭皮不能吸收營養(yǎng)，自然容易脫發(fā)。提醒你，蛋白質(zhì)和維生素是頭發(fā)生長必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，所以你不妨經(jīng)常吃胡蘿卜、雞蛋、豆類、酸奶、桑椹、黑芝麻等食物，注意均衡飲食和身體健康，或者預(yù)防脫發(fā)。

你還在天天戴帽子嗎，小心脫發(fā)找上門。很多人都想通過一些手段來掩飾自己的禿頂，戴帽子是一個很好的辦法，但是長時間戴帽子會給頭皮帶來負(fù)擔(dān)，甚至可能加重脫發(fā)！油對頭發(fā)和毛囊的影響上面已經(jīng)講過了，就不贅述了，內(nèi)分泌失調(diào)也會對頭發(fā)造成很大影響，導(dǎo)致脫發(fā)和禿頂。心理壓力也會導(dǎo)致脫發(fā)，影響人體內(nèi)分泌。長期戴帽子，由于悶熱出汗，皮脂腺分泌油脂，但如果清潔不當(dāng)，容易造成細(xì)菌滋生，使毛囊發(fā)炎，如脂溢性皮炎，造成脫發(fā)。

通常情況下，人一天會掉100根左右的頭發(fā)，但如果感覺掉的頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個標(biāo)準(zhǔn)，或者感覺自己的頭發(fā)越來越細(xì)越來越弱，那很可能是脫發(fā)前的征兆。雖然這種方法可以暫時覆蓋頭皮，但從長遠(yuǎn)來看，會對頭皮產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。洗發(fā)前梳理頭發(fā)，可以去除留在頭發(fā)上的異物，通過毛刷按摩幫助頭皮順暢循環(huán)。另外，吹頭發(fā)的時候，建議你先用毛巾把頭發(fā)壓去水分，然后用自然風(fēng)或者吹風(fēng)機(jī)的冷風(fēng)仔細(xì)吹，可以有效防止脫發(fā)。

頭發(fā)愛出油，教你如何不用每天都洗頭發(fā)。男生可能還好，女生每天洗頭發(fā)要花費(fèi)大量的時間，所以，“油頭”小伙伴們究竟要怎么才能不用每天都洗頭發(fā)呢？雖然是油，但不能隨意選擇一款除油控油的產(chǎn)品，因?yàn)橛械漠a(chǎn)品控油能力很強(qiáng)，但結(jié)果是越洗越想除油控油，關(guān)鍵是要調(diào)整好油水平衡。而不是一味的去油控油，要知道一定的油脂是我們頭皮的保護(hù)膜，當(dāng)沒有油脂時，我們頭皮就會分泌更多的油脂來保護(hù)自己，所以油頭伙伴們。

還在被這六大頭發(fā)問題折磨？通常我們的頭發(fā)是黑色有光澤的，掉下來的頭發(fā)分布均勻，很少。頭發(fā)問題1：發(fā)質(zhì)干枯脆弱。對于頭發(fā)已經(jīng)嚴(yán)重受損的人來說，另外飲食不均衡也會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺乏，在日常生活中要注意飲食的均衡和合理。頭發(fā)問題2：頭發(fā)沒有光澤。頭發(fā)問題4：頭發(fā)變白。頭發(fā)問題5：頭發(fā)油膩。比如生活中經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物或者長期熬夜，壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)油膩。

如何護(hù)理頭發(fā)讓頭發(fā)變得更粗更硬？都是頭發(fā)。很多時候，頭發(fā)變得細(xì)軟、稀少和我們平日里的頭發(fā)養(yǎng)護(hù)習(xí)慣也有很大關(guān)系，比如長期燙發(fā)、染發(fā)、軟化等。在日常生活中，毛囊得不到護(hù)理，使得毛囊為發(fā)根提供的營養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變軟。嚴(yán)重的話，一個毛囊可能只有一根頭發(fā)或者頭發(fā)不能正常生長，這就是我們的洗發(fā)水不正確或者不合適，加上前期沒有做頭皮保養(yǎng)，使得毛囊中的營養(yǎng)不足。頭發(fā)和頭發(fā)之間的距離最好保持在15-20厘米。

熬夜也會導(dǎo)致脫發(fā)。但是，長期熬夜可能會引起頭痛，但內(nèi)分泌紊亂，脫發(fā)。熬夜會傷害我們身體的代謝平衡，營養(yǎng)供應(yīng)不足，毛囊得不到很好的維持，導(dǎo)致脫發(fā)。如果不能保證足夠的睡眠時間，就必須保持足夠的睡眠質(zhì)量，這往往與精神因素有關(guān)，精神因素是脫發(fā)的主要原因，長期處于高壓狀態(tài)。我們這里不建議多吃，只要你保持均衡飲食，不要挑食，因?yàn)榫怙嬍晨梢员ＷC你的頭發(fā)和人體所需的各種營養(yǎng)，但要注意少吃高糖和辛辣油膩的食物。