我只用一瓶醋，就解決了90%的生活麻煩！來，準(zhǔn)備一個(gè)小鍋放入毛巾，加水沒過毛巾，加入一些白醋，煮一煮，5分鐘后拿出來洗凈曬干，就能有效地消毒毛巾哦~上醋！家里的洗衣機(jī)使用半年后，內(nèi)桶中的霉菌就會(huì)變得很活躍，霉菌難清理，快上醋吧~別說了，快用醋試一試~水醋10:1，在用洗發(fā)水洗完后漂洗頭發(fā)適量的按摩更有效果。把白醋直接倒在有水垢的地方，浸泡一夜，水垢很容易就能去除哦。

無花果兩枚，開水沖泡，代茶頻飲；無花果15克，水煎后加冰糖適量調(diào)服，代茶頻飲之。也可用無花果15克，開水沖泡代茶，天天飲服。代茶飲，每日1劑，最后嚼服無花果及枸杞子。6.無花果“害得”我們血脂降低了。無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。取干無花果，切成小粒，炒至半焦，加適量白糖，開水沖泡代茶飲。

溫暖子宮的幾個(gè)方法，女人的不老秘訣！如果經(jīng)常性地經(jīng)痛、四肢發(fā)冷，建議每天快步走30分鐘，促進(jìn)子宮血液循環(huán)的同時(shí)還做了有氧運(yùn)動(dòng)。在家中也可以輕而易舉做到，在網(wǎng)上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇，注意一點(diǎn)必選陳艾，明代大醫(yī)家李時(shí)珍指出“凡用艾葉，需用陳久著。”一周三次，用艾條熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效溫暖子宮。

溫暖子宮的幾個(gè)方法，女人的不老秘訣！如果經(jīng)常性地經(jīng)痛、四肢發(fā)冷，建議每天快步走30分鐘，促進(jìn)子宮血液循環(huán)的同時(shí)還做了有氧運(yùn)動(dòng)。在家中也可以輕而易舉做到，在網(wǎng)上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇，注意一點(diǎn)必選陳艾，明代大醫(yī)家李時(shí)珍指出“凡用艾葉，需用陳久著。”一周三次，用艾條熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效溫暖子宮。

補(bǔ)藥一堆，不如黑豆一把！常吃黑豆，補(bǔ)腎益精抗衰老~黑豆咋吃最補(bǔ)腎？腎臟對(duì)人體來說非常重要，日常生活當(dāng)中大家需要注意些補(bǔ)腎的方法平時(shí)需要注意合理飲食要注意自己的身體變化，全面進(jìn)行調(diào)理，以免造成自身健康受到影響，而且也要注意黑豆的食用方法，有效進(jìn)行補(bǔ)腎黑豆補(bǔ)腎的吃法都有哪些？黑豆最補(bǔ)腎益氣兩種吃法。黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。黑豆雖好，但炒熟后食用會(huì)引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。

我們知道刷牙的主要目的是為了清除口腔中的食物殘?jiān)３挚谇画h(huán)境的衛(wèi)生。即便你在睡前刷好牙了，在你睡眠的幾小時(shí)內(nèi)，也會(huì)有大量的細(xì)菌在你的口腔內(nèi)繁殖。而新繁殖出的細(xì)菌會(huì)在12小時(shí)后形成成熟的牙菌斑——可導(dǎo)致齲齒和牙周?。ㄟ@也是為啥一天最好刷兩次牙的原因）。對(duì)沒有口腔問題的人來說，成分復(fù)雜的漱口水反而會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)。最好每年做牙齒的全面檢查，確認(rèn)牙齒牙齦的健康狀態(tài)，有利于口腔疾病的早發(fā)現(xiàn)。

一碗面粉一勺紅糖，直接下鍋一炒，補(bǔ)血暖宮，好吃又瘦身。1、準(zhǔn)備好所需食材，大家可以根據(jù)食材的參考劑量和個(gè)人口味的喜好，適當(dāng)增減紅糖量，紅糖太少也起不到作用哦~~3、在鍋中倒入面粉，先中火快速翻炒2分鐘，炒去面粉里的潮濕氣。5、大約又炒了2分鐘左右，此時(shí)面粉開始發(fā)黃，有股香噴噴的香氣撲來，關(guān)上火再倒入紅糖，將紅糖都給壓碎，和面粉均勻調(diào)拌在一起。

水果一蒸，比藥管用，秒殺消炎藥、止咳藥，省錢了！秒殺一切止咳消炎藥。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了冬季養(yǎng)生美容的效果，又不會(huì)上火。止咳化痰、潤肺清燥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。

這種“野菜”現(xiàn)在正鮮嫩，入藥還能“治”痛風(fēng)，曬干1斤能賣30塊！現(xiàn)在很多人都多多少少有痛風(fēng)，食用車前草，或者車前草泡茶、煲湯喝，都可以改善這種情況。其實(shí)嚴(yán)格來說，車前草不是直接治痛風(fēng)的，它是通過降低尿酸的含量，才達(dá)到改善痛風(fēng)的目的。一斤曬干的野生車前草，能賣到30塊錢，不過車前草曬干以后很輕，想要湊夠一斤需要挖很多，也不是個(gè)輕松活。車前草這種“野菜”現(xiàn)在正鮮嫩，入藥還能“治”痛風(fēng)，曬干1斤能賣30塊。

一位阿姨煲湯幾十年從不放肉，卻出奇的好喝！很多人都覺得煲湯離不開肉，有肉味的湯才夠濃、夠鮮，但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了幾十年的湯，從來不放肉，卻比肉湯還好喝！<功效>香菇山藥湯。節(jié)瓜養(yǎng)顏湯。節(jié)瓜（毛瓜、北瓜） 1 個(gè)、紅蘿卜 1 個(gè)、栗子 2 兩、冬菇 5 個(gè)、花生 1 兩、姜、鹽。椰子潤肺湯。猴頭菇養(yǎng)胃湯。這么多的湯，一定先收好，以后慢慢煲，喝著嘴里過癮，胃里舒服，血管沒負(fù)擔(dān)，身體得益處，真是不能再好啦~

婦科中醫(yī)：女人氣血不足, 愛長斑, 就用一個(gè)食材, 效果比生姜還好!2、 補(bǔ)血養(yǎng)氣：趙老說，人在60歲以后氣血會(huì)慢慢變得虛弱，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花、易疲勞、面色發(fā)黃或發(fā)白等癥狀，即為氣血虛弱，當(dāng)歸很適合氣血虛的人，益氣補(bǔ)血大可以食用當(dāng)歸和黃芪，黃芪可補(bǔ)脾肺之氣，以資氣血之源，當(dāng)歸可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，以充實(shí)造血物質(zhì)，這樣可以達(dá)到陽生陰長、氣旺血生的效果。

另一方面，補(bǔ)鈣，不是說今天吃了多少鈣，就能吸收多少鈣的，鈣的吸收還需要配合很多其他的營養(yǎng)物質(zhì)相互協(xié)同。補(bǔ)鈣壯骨離不開鎂和鉀，鎂利于提高鈣的利用率，鉀益于減少鈣的流失率。菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補(bǔ)充鈣的同時(shí)增加維生素K，可以大大提高補(bǔ)鈣的效果，促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為 2∶1 時(shí)，最利于鈣的吸收利用。第二個(gè)方法讓全家一起補(bǔ)足鈣！

但是，這個(gè)“雞內(nèi)金”真能治結(jié)石嗎？清末民初河北名醫(yī)張錫純著的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中已有明確記載：“雞內(nèi)金，雞之脾胃也。中有瓷石，銅、鐵皆能消化，其善化淤積可知。無論臟腑何處有積，雞內(nèi)金皆能消之?！蔽附Y(jié)石：雞內(nèi)金粉10克，飯前一小時(shí)溫開水沖服，每日3次。多發(fā)性腎結(jié)石：雞內(nèi)金適量，烤干后研成細(xì)末裝瓶備用，用時(shí)將雞內(nèi)金粉15克倒入杯內(nèi)，沖300毫升開水，15分鐘后服用，早晨一次服完，然后慢跑步，以助結(jié)石排出。

頸椎病不用怕，這個(gè)動(dòng)作，比牽引效果更好！疾病查詢、健康指導(dǎo)、養(yǎng)生經(jīng)典、有病不求人。動(dòng)作一：十點(diǎn)十分位。動(dòng)作二：隔墻看戲。也叫自我牽引，想象有一堵墻擋住你的眼睛，墻的對(duì)面有熱鬧，不要踮起腳尖，脖子盡量向上伸，就像是在看熱鬧一樣。動(dòng)作三：聳肩。動(dòng)作四：頭頸對(duì)抗。關(guān)注脈脈養(yǎng)生可查詢下面這些疾病 (疾病搜索）

小蘇打加鹽泡腳可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，如果是血壓偏低的話可以少放一些，先將小蘇打粉末溶入裝滿清水的容器中，用小蘇打溶液去反復(fù)清洗被蚊蟲叮咬的地方，直到?jīng)]那么癢為止。在盆里裝滿水后，倒入小蘇打粉末。如果腰痛，可以經(jīng)常用小蘇打水溶液或者膏狀的小蘇打擦洗腰痛處，這樣可以有效地促進(jìn)新陳代謝，使疼痛減輕。也可以將小蘇打粉末放在一個(gè)容器里，向容器里加水，把小蘇打粉末調(diào)制成膏狀。

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。藜麥屬于易熟易消化食品，口感獨(dú)特，具有均衡補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體功能、提高機(jī)體應(yīng)激能力等功效，適于所有群體食用，尤其適于高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病，以及嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、兒童、學(xué)生、老年人等特殊體質(zhì)和生活不規(guī)律人群。

春季是扁桃體發(fā)炎的高發(fā)季節(jié)，扁桃體作為人體免疫力的第一道防線，不要亂用抗生素。多吃韭菜，鹽水坐浴解決痔瘡。韭菜含較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)、緩解痔瘡的作用。有痔瘡的朋友可以用韭菜煮水后坐浴“也可用淡鹽水坐浴”。新鮮生蔥洗凈，取蔥白搗爛，用小團(tuán)棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然后把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內(nèi)，輕輕呼吸，保持?jǐn)?shù)分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個(gè)棉球。

大腦最愛的食物，核桃只排第4名，第1名誰都想不到！大腦是人體非常重要的器官，各個(gè)年齡段的人群都有補(bǔ)腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。延緩大腦衰退。魚肉富含豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，對(duì)于提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要，并能防止腦細(xì)胞退化，延緩大腦的衰老。促進(jìn)大腦發(fā)育。保持大腦思維敏捷?？ㄗ雍胸S富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素以及維生素E，有一定的補(bǔ)腦健腦作用，可以保持大腦的思維敏捷并增強(qiáng)記憶力。

生吃胡蘿卜，祛斑、明目、增強(qiáng)免疫力！下面一起來看看，生吃胡蘿卜有哪些震撼奇效。胡蘿卜最適合心血管朋友！胡蘿卜含豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成每天喝一杯胡蘿卜汁的話，就可以起到祛斑的作用。生吃胡蘿卜聽起來有一些難以接受，但其實(shí)試過的都享受到了這一杯胡蘿卜汁帶來的5大好處，早晨可以嘗試一下這種天然清腸、保健的方法，腸潤了、血管清了，身體外面的皮膚、視力都會(huì)好起來的！

分享中醫(yī)中藥泡腳秘方~中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。我國有一句古話“中藥洗腳勝吃補(bǔ)藥。很多人都有泡腳的習(xí)慣，吃過晚飯，燒上一盆水邊泡腳邊看電視，待渾身熱起來后再入睡。專家建議：晚上九點(diǎn)泡腳，最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。水中放醋：治腳臭，祛除腳臭、治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。