快來看看1、避免去人多的地方 疫情。疫情期間，老年人群防護四要素！快來看看1、避免去人多的地方 疫情疫情期間，老年人群防護四要素！疫情期間，老年人要做好戴口罩、少去人員密集場所、保持安全社交距離、保持雙手清潔等一般防護。很多老年人喜歡外出參觀，但在呼吸道疾病流行期間，疾控專家提醒，盡量少外出，不要參觀，盡量不要去人多的地方；在沒有明顯癥狀或癥狀較輕的情況下，多喝水，多休息。

健康真探社中醫(yī)十二大穴位的功效百會穴——醒腦開竅足三里——延年益壽三陰交——養(yǎng)血補氣命門穴——補腎固本曲池穴——清熱解毒內(nèi)關(guān)穴——理氣止痛中脘穴——健脾益胃氣海穴——補益元氣關(guān)元穴——培元固本大椎穴——清熱解表涌泉穴——清腦醒神膏育穴——散熱止咳。

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“感染高峰期”將至，建議大家：多吃“5個1”，助力增強免疫力。3、大火將水燒開后，放入牛肉，煮3分鐘左右，至牛肉完全熟透后，往鍋中加適量食鹽和白胡椒粉，撒上香菜和蔥花，即可出鍋。【食用建議】烹飪蛋類食物時，要注意烹飪方式，盡量選擇清淡一些的方式，如水煮蛋、蒸蛋羹或用蛋來炒蔬菜等。3、鍋內(nèi)留有底油，倒入彩椒，繼續(xù)大火炒至斷生后，倒回牛肉，翻炒幾下，往鍋中加1勺生抽、1勺蠔油、少許黑胡椒粉，炒勻即可出鍋。

藿香正氣液有哪些功效呢？藿香正氣水由水煮及酒精浸制而成，在幾種劑型中療效最為明顯，但口感較差。藿香正氣水和藿香正氣口服液的不同之處如下：藿香正氣水由水煮及酒浸制而成，含乙醇量40%～50%（不宜與頭孢類抗生素同時服用），藥效比較峻猛，但口感較差。藿香正氣口服液不含乙醇，是藿香正氣水的換代產(chǎn)品，口感好，對腸胃無刺激，尤其適合老人、婦女及兒童服用。

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缺乏維生素B6有哪些表現(xiàn)，一個小小藥瓶里。缺乏維生素B6有哪些表現(xiàn)，一個小小藥瓶里維生素B6到底能做什么？維生素B6片為維生素類藥物，臨床主要用于防治維生素B6缺乏癥。此外，維生素B6還可參與色胺酸轉(zhuǎn)化成煙酸或5-羥色胺的過程。一般按照正常劑量服用維生素B6不會對身體產(chǎn)生不好的影響，但是如果長期大劑量服用維生素B6，導(dǎo)致身體中維生素B6含量超標(biāo)，可能會引發(fā)周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、手腳麻木、神經(jīng)感覺異常等表現(xiàn)。

老年人感染新冠，出現(xiàn)七種情況要去醫(yī)院！如果出現(xiàn)胸口疼痛的情況，特別是中老年人，加上如果有高血壓、糖尿病的，有胸痛，就需要去醫(yī)院看。對于中老年人來說，需要首先考慮高血壓，如果血壓高于180/100mmHg，而你又是第一次發(fā)現(xiàn)這樣的血壓升高，需要去醫(yī)院。如果本身有高血壓，可以在家吃高血壓藥，如果0.5-1小時血壓降不下來，需要去醫(yī)院看。

寧光院士：居家可食療，分享4道“抗陽”食譜，簡單易做建議收藏。中國工程院院士、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院院長寧光，在最近的新聞發(fā)布會上，跟大家分享了4個食療方子，每個方子針對不同的“陽性癥狀”。寧遠(yuǎn)院士推薦食譜：檸檬泡溫水。寧遠(yuǎn)院士推薦食譜：蔥白紅糖姜湯。三、干咳方子1-冰糖燉梨。寧遠(yuǎn)院士推薦食譜：冰糖燉梨。在民間流傳的食療方子中，金桔茶一直是經(jīng)典的“止咳良方”。寧遠(yuǎn)院士推薦食譜：金桔水。

1、無花果雪梨水 2、蘋果熱橙子湯 3、蘿卜雪梨水 4、青檸水果湯 5、生姜紅糖大蒜水 6、蘋果洋蔥水 7、蔥白生姜水 8、花椒蒸雪梨 9、金桔雪梨湯 10、香蕉冰糖水 11、甘蔗雪梨水 12、鹽蒸橘子水 陽了以后可以試試，平時咳嗽感冒也可以多喝！

如果經(jīng)常睡不好，肝臟就得不到足夠的休息時間一久，肝臟的血流量相對而言也會不足，這就會使肝臟受到損傷，并且會容易誘發(fā)肝臟疾病出現(xiàn)。而心肺這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過大魚際，所以經(jīng)常揉一揉大魚際，有助于“撲滅”心肺之火。搓魚際的方法很簡單，只要將兩掌大魚際處相對，一只手固定，轉(zhuǎn)動另一只手，使兩掌部的大魚際呈對搓之勢，大約搓2~3分鐘，整個手掌便會發(fā)熱，但要搓至大魚際沒有酸痛感后，方能起效。

維c泡騰片的作用與功效是什么維C泡騰片由于其中含有的維生素C是有限的，其作為食物不具備藥物的作用與功效，但維生素C這種維生素的作用是抗氧化、促進傷口愈合、促進鐵吸收、預(yù)防和治療壞血病等。其抗氧化的作用主要是有由于維生素C可以清除體內(nèi)自由基，從而起到抗氧化作用。

這11條疫情建議一定要聽。情況變了！#頭條群星10月榜#博士一分鐘，姿勢漲不停。- 本期完 -

以下的6種蔬菜，分別是白菜，生菜，油麥菜，菠菜，蘿卜，青菜等，這6種蔬菜都是冬季上市的蔬菜，營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C和維生素E等。油麥菜含有大量的維生素C，維生素E，鈣等多種營養(yǎng)元素。菠菜的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富維生素C，維生素E，維生素A，葉綠素，鈣，鐵等。蘿卜的營養(yǎng)價值高，含有大量的維生素C，維生素E，鈣，水分等。柚子的果肉含有豐富的維生素C，維生素E，維生素p等。

三種致癌的炒菜習(xí)慣 錯誤的烹飪習(xí)慣也會增加患癌癥的風(fēng)險 第一步，三種致癌的炒菜習(xí)慣。錯誤的烹飪習(xí)慣也會增加患癌癥的風(fēng)險。第一步，把油放入冷鍋中，等到油冒煙的時候，油溫可能已經(jīng)超過了兩百度，這個時候炒菜不僅會破壞營養(yǎng)，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，所以在炒菜的時候，一定要熱鍋冷油。第三，如果不開油煙機炒菜，油煙中可能含有超過兩百種的致癌物質(zhì)，比如苯并芘、丙烯醛。

睡覺，到底啥姿勢最正確？其次，要把枕頭調(diào)整好。枕頭的高度應(yīng)該比自己一側(cè)的肩膀?qū)挾壬晕⒏咭恍?，?cè)睡時枕頭的高度正好與肩寬匹配，脖子就不會向左或右傾斜，基本上處于中立位置，這樣比較容易放松，消除疲勞。以右側(cè)臥為例，一種姿勢是右腿盡量屈膝、屈髖，左腿稍微屈膝、屈髖，左膝內(nèi)側(cè)置于右腳跟內(nèi)側(cè)面；另一種姿勢是雙腿同步屈膝屈髖，屈曲程度以舒適為度。此外，可以采取這種側(cè)臥姿勢做一些調(diào)息和調(diào)心練習(xí)。

首先要說的就是睡眠時間，午睡要和午飯分開一定的時間，要保證午睡在午飯的30分鐘后進行，一般午睡可以選擇午后1-2點，最晚不要超過三點，太晚午睡會導(dǎo)致晚上難以入睡，此外午睡的時間不宜過長，以15到30分鐘為佳，最長不要超過一小時，因為午睡的原則是解除疲勞，而不需要達到深層睡眠，若睡眠時間過長達到深層睡眠然后被強制叫醒工作，會導(dǎo)致更加疲倦，身體完全處于半休眠的狀態(tài)，很不舒服。

王大爺。最新研究：午睡過多會增加高血壓和中風(fēng)風(fēng)險！王大爺急急忙忙地來藥店問：“王藥師，我退休以后就喜歡中午睡會覺，一覺起來感覺神清氣爽的，但是我兒子給我說午覺睡多了，容易得高血壓還有可能中風(fēng)！這是真的嗎？”看來王大爺?shù)膬鹤颖容^緊跟時事。近期，國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《高血壓》發(fā)表了中南大學(xué)湘雅醫(yī)院王鍔教授團隊的研究成果。研究提到：和從不午睡的人比，經(jīng)常午睡的人患高血壓的風(fēng)險高12%，中風(fēng)的風(fēng)險高24%。

老年人喜歡運動養(yǎng)生，運動之后想洗澡也要避免有汗的時候，這個時候身體熱量多，心跳快，洗澡會導(dǎo)致血管擴張，導(dǎo)致血液流向體表，嚴(yán)重導(dǎo)致昏迷。所以中老年冬天不要吝嗇給自己添加衣服，最好是在里面多穿一件羊毛背心，羽絨、絲綿的都可以，不衣服可以蓬松一點，不穿太多太緊會影響身體血液循環(huán)。說到運動，這里有幾種適合中老年的運動，可以試試。適量的運動，活動到身體就可以，每天大概30分鐘，像是滑雪、滑冰等危險運動就算了。