中醫(yī)專家堅持十年的通脈頭療操，每天穴位、經(jīng)脈梳一梳，對抗衰老有奇效！衰老的根本是三陽脈，三陽脈就是人體的六條陽脈，包括手三陽、足三陽。所以三陽脈的養(yǎng)護就非常重要了，程主任給出了2個藥方1套抗衰操，都能幫我們養(yǎng)護三陽脈，延緩衰老，美麗又長壽！三陽脈的6條經(jīng)脈，都匯聚在人體的頭部，因此，可以通過疏通頭部6條經(jīng)脈來養(yǎng)護三陽脈。程玲主任現(xiàn)場分享了自己做了十年的通脈頭療操，每天穴位、經(jīng)脈梳一梳，對抗衰老有奇效。

氣滯就是指氣機停滯不運轉(zhuǎn)，不痛則痛，疼痛的位置都有可能代表氣滯，氣滯容易發(fā)生在肝，出現(xiàn)情志不舒、胸脅肋部疼痛不適、大便秘結(jié)等癥狀，病程日久者可能會發(fā)展為乳腺癌等惡性疾病。肝郁氣滯導(dǎo)致的疾病很多，在各個系統(tǒng)的疾病中都可以見肝郁氣滯。“氣為血之帥，血為氣之母”，血在經(jīng)絡(luò)中運行要靠氣的推動，肝氣郁滯，不能正常推動血的運行，血的運行隨之發(fā)生瘀滯，從而發(fā)生多種病癥，中醫(yī)稱為氣滯血瘀，會增加患腫瘤的風(fēng)險。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院的副院長胡凱文老師，就曾用這兩個名方分別調(diào)治了腸癌伴有肝肺轉(zhuǎn)移的趙阿姨，和乳腺癌伴有肝轉(zhuǎn)移和卵巢轉(zhuǎn)移的趙阿姨，效果非常顯著。胡院長強調(diào)，陰虛火旺的人群最易出現(xiàn)周身有熱的情況，需要格外注意調(diào)理，預(yù)防和王阿姨類似的腫瘤發(fā)生。與王阿姨的病因不同，趙阿姨的惡性腫瘤更偏于“周身虛寒，中心有火”，這種情況多發(fā)的是中焦腫瘤，比如乳腺癌、胰腺癌、骨肉癌、肺胃腺癌、胃癌等。

最常見的血管喊“救命”信號，就是：主動脈異常跳動！它會破壞血管結(jié)構(gòu)，使血管壁脆性增加，而血管薄弱的地方，血壓稍微一刺激，就容易被撐大，出現(xiàn)動脈瘤。絕大部分的動脈瘤是腹主動脈瘤，但其它區(qū)域發(fā)生的動脈瘤風(fēng)險更高！呼吸困難雖然也不是動脈瘤的常見信號，但是一旦出現(xiàn)這個癥狀，往往提示動脈瘤已經(jīng)發(fā)展到晚期了，瀕臨破裂。02動脈瘤的高危人群。動脈瘤并不是人人都會得，但占據(jù)以下高危因素，患動脈瘤的幾率會大大增加。

86歲國醫(yī)大師，每天這樣甩甩手，大小毛病都趕走！《養(yǎng)生堂》節(jié)目曾邀請過著名的國醫(yī)大師李業(yè)甫李老，他被稱為中醫(yī)推拿第一人！防治心臟病李老曾經(jīng)有胸悶、胸痛、心動過緩等毛病，通過這套護心法調(diào)理，現(xiàn)在這些病都好了。03脅肋脅肋脹滿和心臟、肝有關(guān)系，兩手順著脅肋向下或向前推，可以疏肝理氣，緩解脅肋的疼痛。降三高李老曾經(jīng)血壓高達180，現(xiàn)在平穩(wěn)控制在了140，他自用的一個降壓法就是抹降壓溝。86歲國醫(yī)大師通過自創(chuàng)保健法。

中醫(yī)泰斗秘制生發(fā)湯，還你濃密黑發(fā)。方法二：用拇指、食指、中指，分別在頭發(fā)頂部、左部、右部、前額、枕部，用中等力度從頭發(fā)根部順著頭發(fā)方向捋，如果掉發(fā)超過5根，可能存在脫發(fā)情況。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，頭發(fā)健康與氣血充沛密切相關(guān)，血虛就會導(dǎo)致脫發(fā)，這是虛證。枕部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，膀胱與腎相表里，因此，枕部白發(fā)可能是腎不好的表現(xiàn)。兩鬢是少陽膽經(jīng)循行的部位，肝膽相表里，兩鬢白發(fā)就可能預(yù)示肝不好。

身體這條通道堵了，心肺受累肝腎失調(diào)，2杯茶幫你疏通三焦。人體氣的來源有三種：自然之氣、水谷之氣、先天之氣。自然之氣來源于呼吸，水谷之氣來源于飲食，先天之氣來源于父母。1上焦不通，心肺受累上焦之氣稱為宗氣，經(jīng)常容易感冒，或有心血管病、肺病的人，都可能是宗氣瘀滯引發(fā)的。2中焦不通，脾胃受累中焦之氣叫做中氣，對于調(diào)理中焦脾胃有非常重要的作用。三焦是人體氣機的重要通道，三焦不順暢，就容易生病。

胃怕涼，也怕飽1飲食過涼，傷胃氣。不僅如此，胃始終處于飽脹狀態(tài)時，胃粘膜不易得到修復(fù)機會，產(chǎn)生胃部炎癥，長期不愈，胃糜爛、胃潰瘍很可能就隨之而來。胃粘膜有一個損傷與自我修復(fù)的動態(tài)平衡機制，若遭到破壞，損傷無法自我修復(fù)時，胃粘膜就會出現(xiàn)損傷，隨之而來的是一系列胃部問題。蛋白質(zhì)：肝的再生功能主要依靠蛋白質(zhì)，因此，適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)豐富的食物能夠促進肝臟再生、修復(fù)，起到預(yù)防和緩解肝臟病變的作用。

你的身體里可能有一個肺癌“驅(qū)動器”！原來，摧毀大腦的致命疾病是肺癌，30%的肺癌會發(fā)生腦轉(zhuǎn)移。肺癌到達腦轉(zhuǎn)移的癥狀：肺癌驅(qū)動器。肺癌如此兇險，但是沒有不良嗜好，為什么還會得肺癌呢？專家提到，在很多人的身體中藏著肺癌驅(qū)動器，一旦這個驅(qū)動器啟動，患上肺癌的幾率就會增大，可怕的肺癌驅(qū)動器到底是什么呢？很多人現(xiàn)在體檢還在照胸片，但其實胸片很難發(fā)現(xiàn)早期肺癌，篩查肺癌的金標(biāo)準(zhǔn)是低劑量螺旋CT。肺癌篩查的高危人群。

名中醫(yī)的“治病絕學(xué)”，八周治好老胃?。∨浮兖B(yǎng)胃，生姜吃錯了反傷胃！為什么脾胃病難治，91歲的姚老說大家在治療脾胃病的時候,陷入了一個誤區(qū)：并不是所有暖胃的食物，都能養(yǎng)胃。因此生姜雖然能暖胃，但如果不對癥，就起不到養(yǎng)胃的功效。那么，姚老平時生活中最愛吃的養(yǎng)胃食物又是什么呢？【適用】老胃病、胃脹、胃悶堵的患者。藥用的烏梅和食品烏梅不是一回事，藥用烏梅經(jīng)過了炮制，能和中調(diào)胃、除熱生津、殺蟲解毒。

每天只需這樣站一站，調(diào)順三焦，少生??！三焦不通，百病叢生！人體氣的來源有三種：自然之氣、水谷之氣、先天之氣。一身之氣分布于三焦，在上焦為宗氣，上焦宗氣的失調(diào)與心肺之病有密切的關(guān)系。但是激素長期服用常常會影響脾胃功能，所以劉寧老師在治療她時，用的是宣升肺氣，通中焦脾胃的方子，效果也十分顯著。中焦之氣叫做中氣，對于調(diào)理中焦脾胃有非常重要的作用。中氣的失調(diào)既可以導(dǎo)致脾胃虛寒致病，也與脾胃的陰虛有關(guān)系。

五種養(yǎng)胃方請查收，養(yǎng)胃不再難！寒邪內(nèi)客于胃，胃陽被寒邪所遏不得舒展，氣機阻滯。因此，想要緩解此類胃痛，則要暖胃、散寒、溫通。尤其是現(xiàn)在冬天，夜間氣溫較低，可以用暖水袋敷胃暖胃；此外，因為胃氣虛弱所導(dǎo)致的胃氣不降的人也都適合吃。益胃湯。此類胃痛多由過食肥甘厚味或暴飲暴食，飲食停滯，致胃氣中阻，使得胃內(nèi)食滯不通所致。此類胃痛的治療原則是消食導(dǎo)滯，和胃止痛。肝郁氣滯型胃痛的治療原則是疏肝理氣、通暢胃氣。

用帶心蓮子30克、龍眼20克、冰糖適量，熬成濃湯即可。龍眼藥用始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，能益心脾、補氣血，具有良好的滋養(yǎng)作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。需要引起注意的是，做蓮子龍眼湯的時候一定要選擇帶心的蓮子，因為蓮子心清心火作用更好。如果偶爾一頓肉吃多了，可以喝大棗山楂飲來緩解?！咀龇ā看髼?、山楂洗凈后，加兩碗清水煮沸，小火熬至一碗水。大棗山楂飲能養(yǎng)胃消食、護血管；

張女士在確診時已是胃癌晚期了，但專家表示，她其實在2015年沒食欲、胃脹的時候就有脾氣虛了，此時如果做個胃鏡，確認胃沒問題，中醫(yī)調(diào)理一段時間，可能就不會繼續(xù)發(fā)展。將藥材放入砂鍋中，加入沒過藥材3~5cm（約1.5~2個指節(jié)）的清水，浸泡30分鐘，使藥材變軟，有效成分更易溶出；再加入沒過藥材1~3cm（約1指節(jié)）的清水，煮沸后小火煎煮10~20分鐘，倒出藥液，與第一次煎煮的藥液混合即可。血瘀體質(zhì)：胃癌高發(fā)人群。1血瘀的癥狀。

殊不知，市面上的有些清腸茶里含有番瀉葉、大黃等有刺激性的瀉藥，喝下后，在加快腸蠕動的同時還會刺激腸粘膜。嚴重的會損傷腸壁神經(jīng)叢細胞，引起腸道壁黑變，嚴重的甚至誘發(fā)腸道腫瘤。情致失和、肝脾之氣郁結(jié)，會影響脾胃的消化功能，進而出現(xiàn)便秘。3冷秘——脾腎陽虛。腎為先天之本，脾為后天之本，而腎陽虛會波及到脾胃，進而水谷失運，引起便秘、腸鳴等不適癥狀。（脾胃是氣血生化之源，脾胃好了，氣血自然能滋養(yǎng)全身。）

內(nèi)瘍的主要成因是熱敗肉腐，從而形成潰瘍，一旦形成潰瘍，就要清熱瀉火，去腐生新。我們?nèi)梭w內(nèi)很多地方都會出現(xiàn)內(nèi)瘍，比如口腔潰瘍、食道潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)直腸炎等消化系統(tǒng)潰瘍。食道潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，這三種潰瘍是肝胃郁熱引起的；當(dāng)我們經(jīng)常郁悶或者生氣時，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，長此以往，氣機不暢就容易化熱生火，火燒到胃就會引起胃潰瘍，燒到食道就是食道潰瘍，燒到十二指腸就是十二指腸潰瘍。

這種慢性腎損傷太容易被忽視。由其他疾病引起腎損傷為繼發(fā)性腎病，比如高血壓，就像是在腎臟上壓了一座大山，很可能造成血管壓力過大、蛋白質(zhì)漏出，對過濾網(wǎng)產(chǎn)生結(jié)構(gòu)性破壞，最終導(dǎo)致腎臟硬化。一些不良的生活習(xí)慣還可能讓腎提前衰老，所以護腎養(yǎng)腎要趁早！山藥脾腎同補，而且非常平和，枸杞子益腎的效果也很明顯，它們兩者搭配，就能起到平補平調(diào)脾腎的作用?！攫B(yǎng)腎餐】腎功能較弱者，長期食用可以起到填補腎精、益腎強身的功效。

金秋有一果，補肺止咳，還能防血栓！肺不好，易傷及脾腎！馬阿姨的病其實是肺脾不足，發(fā)展成濕熱阻滯，肺失宣降。我們可能沒有雙肺間質(zhì)纖維化，但說到脾肺雙虛，濕熱阻滯，肺失宣降，這種病理基礎(chǔ)很多人身上都會有。盧主任針對肺脾兩虛的人群，給出了一道適宜早期調(diào)補的健脾益肺羹，其中還特別用到了一種金秋十月特有的中藥——白果，它的葉和果都可以入藥，而且是藥食同源的補肺佳品。肺腎氣虛和肺腎陰虛的癥狀往往同時出現(xiàn)。

巧用三味藥，通心陽、瀉心火~吃飯咬舌頭經(jīng)常被老百姓戲稱為“饞肉了”，但您知道舌頭上的小癥狀可能預(yù)示了心火旺和心陰不足嗎？陳主任解釋，這位患者雖然是舌頭和泌尿系統(tǒng)的問題，但其根本原因是心火旺。心開竅于舌，心有火，首先就會在舌頭上表現(xiàn)出疼、熱、紅，而且偶爾愛咬舌這些表現(xiàn)，與心火旺有很大關(guān)系。如果符合上述一項或幾項，說明您可能心火亢盛，您也不用擔(dān)心，陳主任同樣也只用三味藥，巧妙瀉心火，在家就能做代茶飲。