是藥三分毒︱看大自然賜給我們免費(fèi)的藥。1、天然補(bǔ)腎藥。3、天然抗敏藥。7、天然降壓藥。8、天然降脂藥。9、天然降糖藥。10、天然消炎藥。它被稱(chēng)為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。13、天然抗衰老藥。14、天然抗癌藥。最佳吃法：黑芝麻可以磨成粉，用熱水調(diào)和成芝麻糊。17、天然助消化藥。18、天然潤(rùn)喉藥。

每天睡前，不管男女，抬腳15分鐘，竟出現(xiàn)了意想不到的效果！抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養(yǎng)生效果極佳。一招抬腳功，能降“百種病”抬腳功的方法，非常簡(jiǎn)單易學(xué)！開(kāi)始“高抬腳”后，心中默數(shù)二百下，然后把腳放下放平，在心中默數(shù)一百下作為休息；之后馬上第二次“高抬腳”，心中默數(shù)二百下，再放下腳休息默數(shù)一百下；每天晚上睡前，練習(xí)抬腳功15分鐘，身體好了，病都跑了，好處太多了！

教你一招，一分鐘打出600字，老人都需要。微信聊天打字慢？—— 以下是正文 ——很多中老年人在用微信的時(shí)候，苦于打字速度太慢，非常影響使用體驗(yàn)。今天小圈教你一招，不需要任何的打字基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)了，就能一分鐘打出600多字，可惜很多人都還不知道！視頻來(lái)源：妙招姐（fm9545）

萬(wàn)年罕見(jiàn)仙人掌，一起欣賞！有人說(shuō)像白色哈密瓜長(zhǎng)了朵花。黑色白點(diǎn)的仙人掌。開(kāi)起花來(lái)也毫不遜色。但你的花更特別。好大一束花啊！石頭花，萬(wàn)年一開(kāi)。白色海星花。人家真是仙人掌。石頭仙人掌。真的是一整朵花嗎。原來(lái)仙人掌。這是真的仙人掌噢。螺旋仙人掌開(kāi)出的花如此的純潔。居然開(kāi)出了最美的花。疊片型的仙人掌。這么獨(dú)特的仙人掌。

看得人都沖動(dòng)了！把木頭當(dāng)毛巾擰！真想知道它在看什么！讓人移不開(kāi)眼睛！你敢相信這是人工雕刻？沒(méi)有生命的木頭在他們手里。真叫人贊嘆不已！真想搬一個(gè)回家！躺在貓頭鷹懷里的美人，這得是多強(qiáng)的雕刻功力??！真想把這手補(bǔ)全。我如果有這技術(shù)，葉子也能雕刻？不僅僅是木頭，水果都能雕刻，更是厲害！這雕刻技術(shù)，絕了！只要雕刻技術(shù)好，

哪些癥狀改善了，哪些癥狀不見(jiàn)了？張健醫(yī)生告訴定焦大叔，他接觸的心絞痛患者，有很多都會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，有的雙耳嗡嗡響，術(shù)后馬上癥狀消失。術(shù)后張健醫(yī)生去問(wèn)他，現(xiàn)在心臟舒服了，你好好想想，身體上還有什么變化，比如以前有的癥狀，現(xiàn)在沒(méi)有了？后來(lái)張健醫(yī)生在社區(qū)義診，跟居民講解的時(shí)候提到左腿酸脹這個(gè)癥狀，可能也是心梗預(yù)兆。這個(gè)老板找到張健醫(yī)生之后，張健醫(yī)生要求他含幾粒硝酸甘油。后來(lái)在張健醫(yī)生這里診斷心肌缺血。

送你一套全身保鮮秘訣~隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你 25 歲左右就開(kāi)始自然衰老，年齡的增長(zhǎng)和皮膚屏障功能退化，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉著等皮膚問(wèn)題。腎過(guò)濾量從 50 歲開(kāi)始減少，腎過(guò)濾可將血流中的廢物過(guò)濾掉，腎過(guò)濾量減少的后果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。蒲公英入肝經(jīng)，可以保肝護(hù)肝排肝毒，尤其是蒲公英根，對(duì)于清肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒后引起的肝損傷效果顯著。

用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開(kāi)水沖化，每日分2次服用。用勺子舀一點(diǎn)純凈蜂蜜，直接涂抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會(huì)兒，然后用白開(kāi)水漱口咽下一天兩三次。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮細(xì)胞的修復(fù)，促進(jìn)潰瘍面愈合。每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。感冒發(fā)燒后引起咽喉發(fā)炎，紅腫疼痛，取鮮蘆薈1片（以種植一年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細(xì)粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。

下月起，56歲以上老人高興了，人人都可以？

這里疼，那里疼，全身都疼，學(xué)會(huì)這一個(gè)動(dòng)作，你就不疼了！頸椎疼、腰疼、膝蓋疼在中老年人群中很常見(jiàn)，現(xiàn)在越來(lái)越偏愛(ài)年輕人。動(dòng)作示范：每天用這個(gè)動(dòng)作走路，堅(jiān)持兩百步。膝蓋正面、膝關(guān)節(jié)外側(cè)面、膝關(guān)節(jié)后側(cè)，每個(gè)部位各拍30下。經(jīng)常拍打膝關(guān)節(jié)，會(huì)刺激血液供應(yīng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生。人們常說(shuō)“有痛便是穴”，其實(shí)，平時(shí)我們疼痛的部位即是穴位，叫做“阿是穴”。學(xué)會(huì)以上這幾個(gè)動(dòng)作，讓身體遠(yuǎn)離各種疼痛，太實(shí)用了！

今天給大家介紹一下中醫(yī)養(yǎng)生最為精妙的4種鍛煉方法，動(dòng)作簡(jiǎn)單、步驟簡(jiǎn)易，卻對(duì)身體整體平衡的提升、強(qiáng)身健體、有很好的效果。幫助身體升清降濁，恢復(fù)30歲的健康！人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò)，通過(guò)腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛，同時(shí)得到了鍛煉，經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就得到了相應(yīng)的調(diào)節(jié)。對(duì)于年紀(jì)較大的人群，他們的大腦會(huì)不斷衰老，從而影響四肢的活動(dòng)能力，所以，此動(dòng)作可以有效增強(qiáng)大腦功能，延緩大腦衰老。

教你土方法，夏天房間一只蚊子都不敢來(lái)，再也不煩惱。準(zhǔn)備一個(gè)一次性口罩，從一邊剪開(kāi)，把艾葉塞一些到口罩里面，再扎緊就可以了，可以多做幾個(gè)這樣的艾草包，掛在房間的角落，這樣可以有效地驅(qū)趕蚊子，效果特別好。

6. 張掖丹霞地貌：宮殿式丹霞天地造（甘肅）（最佳季節(jié)：每年6—9月，是全年最佳旅游季節(jié)）4. 怒江大峽谷 （西藏）（云南）（最佳季節(jié)：10月份到第二年四月份是旅游最好季節(jié)）9. 太行山大峽谷 （北京 河北 河南 山西）（最佳季節(jié)：春秋兩季天高氣爽，百花齊放，為旅游最佳季節(jié)）1. 藏布巴東瀑布群：大峽谷中的隱士 （西藏）（最佳季節(jié)：最好季節(jié)秋季）5. 波密崗鄉(xiāng)靈芝云杉林 （西藏）（最佳季節(jié)：每年的3、4月是桃花盛開(kāi)季節(jié)）

18、用刀切松花蛋，蛋黃會(huì)粘在刀上？29、抽油煙機(jī)上得油盒很難清洗，可在干凈的油盒上先放點(diǎn)水，讓油滴在水上，快清洗時(shí)一倒，油很快久倒出來(lái)了。33、抽油煙機(jī)上得油盒很難清洗，可在干凈的油盒上涂一層洗潔精，油滴在上面就可以被乳化，再倒油，或者清洗的時(shí)候就容易多了。44 、紗窗上堆積灰塵，將廢舊報(bào)紙用抹布打濕，粘在紗窗的背面，待5分鐘后，將紗窗上的報(bào)紙取下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)潮濕的報(bào)紙上粘滿(mǎn)了紗窗上的灰塵污漬。

全國(guó)旅游地圖，疫情過(guò)后用得著(收藏)出游時(shí)，紙質(zhì)地圖又不方便，看著又太累。一份全國(guó)精簡(jiǎn)版的旅游地圖。1.臺(tái)灣旅游地圖。2.澳門(mén)旅游地圖。3.香港旅游地圖。4.西藏旅游地圖。5.新疆旅游地圖。6.海南旅游地圖。7.山西旅游地圖。8.云南旅游地圖。9.陜西旅游地圖。10.遼寧旅游地圖。11.內(nèi)蒙古旅游地圖。30.北京旅游地圖。33.上海旅游地圖。

著名歌手劉歡突發(fā)心臟病，只因做了這件事，救了自己一命！

你的肝好不好，看看這個(gè)手指就知道！中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。2、中指根變細(xì)，手掌色正常。3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅。每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門(mén)。肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。睡前推肝經(jīng)：排毒。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。

5種最養(yǎng)生蹲法，堅(jiān)持1個(gè)月，身體有意想不到的變化。加快下肢的靜脈血液流向心臟，血液循環(huán)加強(qiáng)，回心血量增加，有效地改善心肌的血液供應(yīng)和新陳代謝。常做下蹲運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；結(jié)束時(shí)膝蓋彎曲,直到大腿與地面平行為止(視乎各人體力,老年人或初練者可先取用半蹲或1/4蹲);千萬(wàn)不要忘記在完全蹲下時(shí)停頓片段,這樣最能鍛煉腿部肌肉。從動(dòng)作開(kāi)始到結(jié)束,頭部到腰部的軀干要始終保持筆直伸展的狀態(tài),身體保持“后坐”的姿勢(shì),膝蓋的垂直線不要超過(guò)腳尖。

我們平時(shí)每天可通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充維生素B2，如能與維生素B1、維生素B6、維生素C及葉酸一同攝入，效果更佳。已經(jīng)住院的病人，可以要求醫(yī)生在輸液中加入復(fù)合維生素B(里面含有維生素B2)，效果會(huì)更好。有些人常吃復(fù)合維生素，認(rèn)為自己不會(huì)缺乏維生素B2，實(shí)際上，復(fù)合維生素中所含的B2遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足人的日常需求，必須單獨(dú)補(bǔ)充維生素B2。部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者，應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下，補(bǔ)充藥用級(jí)的維生素B2片，或復(fù)合維生素B片。