如果肝臟有了毒素。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

如何健脾除濕。因?yàn)樵谑澄镏?，薏?薏苡仁)健脾除濕當(dāng)為首選，還可以再加上些中藥店里買(mǎi)到的茯苓，茯苓有祛濕和清熱的作用。此時(shí)用藥可用健脾除濕之藥加上潤(rùn)滑大腸之藥，標(biāo)本兩治。健脾主益胃,除濕主清熱，脾健運(yùn)則濕難停滯。例如茯苓，中醫(yī)認(rèn)為有利水除濕的功效，也就是認(rèn)為它有利尿、增強(qiáng)抵抗力的作用。健脾除濕應(yīng)多食小米、小豆和鯽魚(yú)——實(shí)際上本草綱目已經(jīng)說(shuō)明白了,小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜；

百練不如一步，百走不如一抖百練不如一步，百走不如一抖 (2011-11-27 10:31:36)百練不如一步，百走不如一抖 俗話講：“百練不如一步，百走不如一抖”。經(jīng)絡(luò)暢通，氣行血暢，氣血循環(huán)暢通，增強(qiáng)體質(zhì)。3.調(diào)整人體磁場(chǎng)，地球是個(gè)大磁場(chǎng)，人體是個(gè)小磁場(chǎng)。經(jīng)過(guò)顫抖，調(diào)整人體小磁場(chǎng)磁化，成為有序化排列，強(qiáng)化體質(zhì)。人體顫抖，體內(nèi)小磁場(chǎng)就會(huì)像玻璃板上的鐵屑一樣，有序化地排列。人體磁場(chǎng)的調(diào)整，更有利于氣血循環(huán)，新陳代謝。

女人衰老的主要原因： 一缺氣、二寒氣、三腎虧 好好學(xué)學(xué)~~以后減緩衰老啊~~

合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。(臉)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。

出門(mén)接接地氣吧（愛(ài)光腳的人壽命長(zhǎng)）行家說(shuō)，陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)花，有一個(gè)最大的缺陷，就是不能"接地氣"，而在大地上生長(zhǎng)的植物可以"接地氣"，因此即使環(huán)境惡劣也容易生長(zhǎng)。每天光腳一小時(shí)預(yù)防很多病 人體靜電對(duì)健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？穿棉布底鞋也可"放電" 如果實(shí)在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有導(dǎo)電性能的"靜電亞導(dǎo)體"，穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過(guò)棉布鞋底釋放到大地中去。

13類(lèi)食物吃出完美胸部女人要擁有豐滿堅(jiān)挺的性感雙峰，應(yīng)該從一二十歲的青春期，就開(kāi)始注意飲食，才能有最好的發(fā)育;然后，到了三四十歲的中年以后，除了持續(xù)運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)，還需要注意飲食，才能長(zhǎng)保胸部美麗健康。倘若青年女性乳房發(fā)育不夠理想，可多吃一些熱能高的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、花生、核桃、豆類(lèi)及富含植物油的食物，通過(guò)脂肪的積蓄，消瘦的身體就會(huì) 豐滿起來(lái)，乳房也會(huì)變得挺拔而富有彈性。

二十四節(jié)氣養(yǎng)生-芝麻兔：兔子洗凈開(kāi)水煮沸5分鐘撈出，黑芝麻炒香待用，鍋內(nèi)放入清水燒開(kāi)后，把姜、蔥、花椒、鹽投入，再將兔子放入同煮至六成熟撈出，汁不用，鍋內(nèi)重新倒入鹵汁燒沸，下入兔子鹵熟撈出切塊放入盤(pán)中，加上味精、香油，撒上黑芝麻既可食用。[做法] 白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開(kāi)鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開(kāi)后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。

營(yíng)養(yǎng)早餐必須具備四樣?xùn)|西：牛奶、豆?jié){、雞蛋或者肉，主食必須要有蔬菜加水果。因?yàn)樗褪侨说纳？刂谱臁⒍鄤?dòng)腿，人就是死在嘴上，懶在腿上。紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經(jīng)是得癌癥最多的國(guó)家，為了把癌癥減少，日本人想了很多辦法，沒(méi)有效果，最后慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號(hào)、第二號(hào)抗癌蔬菜、抗癌的、保護(hù)心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開(kāi)這兩樣。

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。曾經(jīng)有學(xué)生問(wèn)我："您怎么逢人就讓喝薏米紅豆湯、薏米紅豆粥呢？還有一點(diǎn)值得說(shuō)明一下，懷孕中的孕婦要是自我感覺(jué)沒(méi)有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個(gè)減法，減去薏米，再根據(jù)上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類(lèi)。

陰虛的人可以吃肉，沒(méi)有問(wèn)題，但是盡量不要放茴香、八角等大料，此外像羊肉、狗肉、蝦這樣偏熱氣的事物也并不利于陰虛體質(zhì)的人，可以多吃鴨肉、海參、螃蟹等涼性食品。A：沒(méi)錯(cuò)，例如春秋季的皮膚無(wú)端瘙癢，找不到原因，其實(shí)很可能就是因?yàn)殛幪摚つw沒(méi)有陰血供養(yǎng)而引起的，再例如慢性咽喉炎，也可能是因?yàn)殛幪?、咽喉干燥引起的，多吃水果和新鮮蔬菜對(duì)此很有幫助，此外，經(jīng)常性的口腔潰瘍、失眠也都可以從陰虛上找原因。

47.檳榔辛溫，破氣殺蟲(chóng)，祛痰逐水，專(zhuān)除后重。57.牡丹苦寒，破血通經(jīng)，血分有熱，無(wú)汗骨蒸。94.蘇子辛溫，驅(qū)痰降氣，止咳定喘，更潤(rùn)沁肺。107.干漆辛溫，通經(jīng)破瘕，追積殺蟲(chóng)，效如奔馬。111.姜黃味辛，消癰破血，心腹結(jié)痛，下氣最捷。119.白附辛溫，治面百病，血痹風(fēng)瘡，中風(fēng)痰癥。162.牙皂味辛，通關(guān)利竅，敷腫痛消，吐風(fēng)痰妙。180.卷柏味辛，癥瘕血閉，風(fēng)眩痿辟，脫肛下血。191.續(xù)隨子辛，惡瘡蠱毒，通經(jīng)消積，不可過(guò)服。

早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎。情緒亂、抑郁、失眠 養(yǎng)心：主赤豆，輔棗 降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因?yàn)樾闹魃?，舌根為咽? 【9】 腎 腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動(dòng)少，聽(tīng)覺(jué)就不好，恐傷腎，腿軟。腎氣不足，下邊腫。就是早調(diào)心、肺、晚調(diào)肝、腎，長(zhǎng)調(diào)脾、胃、膽。17點(diǎn)-19點(diǎn)：腎工作，屬雞，雞吃石沙補(bǔ)鈣強(qiáng)腎，晚飯黑豆粥補(bǔ)腎。臉上長(zhǎng)豆：腦門(mén)上是心，左面是肝，右肺，鼻子是脾，下巴是腎。

中醫(yī)氣血的歌訣中醫(yī)氣血的歌訣。氣的來(lái)源人之有生全賴氣，生命活動(dòng)的源泉，氣含物質(zhì)功能義，來(lái)源先天和后天。氣的分布與功能臟腑功能為臟氣，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)營(yíng)衛(wèi)氣，先天之氣化元?dú)?，元陰元?yáng)下焦居；營(yíng)血賴氣能運(yùn)行，氣為血帥母血靠，氣行血行氣滯瘀，活血需佐行氣藥。氣不攝血血外溢，補(bǔ)氣可使血循道，氣血本是同根生，氣血調(diào)和健康保。

幾元錢(qián)治好脫發(fā)的經(jīng)典秘方 - Qzone日志用桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之后洗頭即可． 就是跟熬藥一樣。這是怎么知道的方子呢，當(dāng)年一個(gè)禿頭，１年沒(méi)見(jiàn)，滿頭烏發(fā)了，以為是假發(fā)，他笑著說(shuō)不是假發(fā)，給提供了這個(gè)方子 管用不管用，到藥店花幾元錢(qián)買(mǎi)來(lái)洗頭，晚上泡頭５分鐘就可以了，兩三天就可以看見(jiàn)新生的頭發(fā)，堅(jiān)持一點(diǎn)時(shí)間，頭皮組織會(huì)不斷的修復(fù)，不斷的重新開(kāi)始長(zhǎng)發(fā)。

2分鐘去掉農(nóng)藥 　　蔬果殘留農(nóng)藥，通常的辦法只有多泡水，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，竟然只要一包幾十塊錢(qián)的 小蘇打粉 就能去除殘留農(nóng)藥和自來(lái)水中的氯氣，帶您一起看看專(zhuān)家的研究。小蘇打粉 這么神奇，能除農(nóng)藥又能除氯，專(zhuān)家說(shuō)其實(shí)這很簡(jiǎn)單，小蘇打粉其實(shí)就是 碳酸氫鈉 粉，化學(xué)式是NaHCO 3 ， Na是鈉帶正電，放到自來(lái)水里面，會(huì)跟水中帶負(fù)電的氯結(jié)合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來(lái)水氯毒的問(wèn)題。

注意：不能用冷水來(lái)洗臉，因?yàn)橄奶旖?jīng)常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對(duì)比較高，突然受到冷水的刺激，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎！過(guò)度清潔皮膚會(huì)使皮膚出油的情況更嚴(yán)重。當(dāng)皮膚感覺(jué)干燥的時(shí)候，皮膚腺就會(huì)分泌油脂，過(guò)度的清潔會(huì)使皮膚腺更加大量分泌油脂，這就是皮膚出油更加嚴(yán)重的原因。皮膚出現(xiàn)灼熱甚至疼痛；

民間浸洗腳中藥方。秋天冼腳，肺潤(rùn)腸濡；中藥泡腳治腳氣　　中藥泡腳治療腳氣的使用方法:每包使用一個(gè)星期,共兩包.把中藥倒入二斤醋中,放置2-3個(gè)小時(shí)后可開(kāi)始泡腳,泡腳需1-2個(gè)小時(shí),咆腳過(guò)程中中藥液體會(huì)減少一部分,可加入一定量的醋后繼續(xù)使用.　　注:在泡腳的過(guò)程中,會(huì)有大量的死皮脫落,這是正常的.新生皮膚是健康的.　　中藥泡腳治挫傷　　透骨草、蘇木、當(dāng)歸、赤芍、芒硝、大黃、虎杖、防風(fēng)、羌活、土茯苓各20克，水煎湯泡洗。

中醫(yī)養(yǎng)生推薦名貴中藥的“平價(jià)替身”近年來(lái),一些名貴的中藥被炒到了天價(jià),以冬蟲(chóng)夏草為例,每克的價(jià)格已經(jīng)超過(guò)黃金!這讓很多患者不堪重負(fù)?，F(xiàn)在天麻野生變家種技術(shù)已成功,開(kāi)始了大面積的栽培,因此市場(chǎng)上有野生天麻和人工天麻兩種規(guī)格,而人工栽培的天麻價(jià)格較為便宜,可替代野生天麻使用。——替身:人工牛黃。除鹿茸類(lèi)中藥可以相互替代外,在補(bǔ)腎壯陽(yáng)方面,肉蓯蓉、韭菜子、巴戟天等都可以部分代替鹿茸治療腎陽(yáng)虛、精血不足證。

宿食長(zhǎng)期停留會(huì)向痰熱轉(zhuǎn)化，病邪從胃、腸向肝、心、肺發(fā)展，引起相應(yīng)臟器經(jīng)脈阻滯，功能遲鈍，使人的體力下降。入脾、胃。過(guò)熱的環(huán)境： 　　易上火 　　傷元?dú)猓瑐?，損神 　　傷陰，折壽 　　易生毒氣 　　?過(guò)寒的環(huán)境： 　　傷陽(yáng)氣 　　傷血脈，經(jīng)絡(luò)痹塞 　　傷筋骨，寒痹曲伸不利 　　(8).風(fēng)水原則 　　向陽(yáng)不向陰：陽(yáng)多為貴 　　抱氣不塞氣：環(huán)抱之形 　　流氣不走氣：亦須流通 　　避煞不沖神：避風(fēng)口、氣頭、王廟、碑冢等。