營養(yǎng)平衡營養(yǎng)平衡是一個很復(fù)雜很深廣又很理性的話題。身體的熱能收支不平衡，攝入量過多或過少，吃的比例不對就會失去平衡，也會沒有健康。為了營養(yǎng)平衡，飲食必須合理。利在營養(yǎng)互補(bǔ)。從營養(yǎng)價值看，四條腿（豬牛羊）不如兩條腿（雞鴨），兩條腿不如沒有腿（魚類等）。這兩句話吧飲食合理，營養(yǎng)平衡具體話了，基本可以達(dá)到營養(yǎng)平衡。其次，保證飲食合理，營養(yǎng)平衡還應(yīng)重視幾個細(xì)節(jié)；

72首經(jīng)典英文歌曲。

錯誤四：太靠近車庫 停車時如果距離前車太近，倒車到后視鏡看到后車（上面說的"停頓點(diǎn)"）時，車身的角度往往很小，此時右前角會很接近前車，如果回正方向直后以躲開前車，車尾就很難進(jìn)入車庫。錯誤五：試圖直接車頭入庫 這是馬路上常見的一種錯誤。側(cè)向泊車時如果試圖前進(jìn)入庫，就會出現(xiàn)車頭用盡了前方空間，車尾仍會在車庫以外的情況，由于車子的后輪是沒有轉(zhuǎn)向能力的，即便你如何通過車頭來調(diào)節(jié)，尾部始終很難挪進(jìn)車庫里。

生活健康百科大全。

天籟靚聲 余音裊裊【精美音畫】

"市場不相信眼淚"，市場不同情弱者。任何行業(yè)或領(lǐng)域的參與者都會在市場中扮演四種不同的角色：市場領(lǐng)導(dǎo)者、市場挑戰(zhàn)者、市場追隨者和市場補(bǔ)缺者。市場挑戰(zhàn)者要想進(jìn)一步發(fā)展，就要采取進(jìn)攻策略，以擴(kuò)大自己的市場份額，而進(jìn)攻的前提就是首先要明確戰(zhàn)略目標(biāo)和競爭對手，也就是說要明確誰是市場領(lǐng)導(dǎo)者，抓住市場領(lǐng)導(dǎo)者的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)而攻之。游擊戰(zhàn)的常見形式有多種多樣：地理游擊戰(zhàn)、人的游擊戰(zhàn)（吸引其特定人群）和產(chǎn)品游擊戰(zhàn)。

人生名句。人生因?yàn)槌袚?dān)責(zé)任而充實(shí)。把高興寫在汗水里的人，一生透明又有味；道德是永存的，而財(cái)富每天都在更換人生。當(dāng)我們是少數(shù)人的時候，就是考驗(yàn)我們勇氣的時候；當(dāng)我們是多數(shù)人的時候，就是考驗(yàn)我們寬容的時候。第三，永遠(yuǎn)不要在痛苦的時候作決定，否則你以后一定會后悔。若結(jié)果是痛苦的話，我會竭力避開眼前的快樂；不要尋求令人稱羨的財(cái)富，應(yīng)當(dāng)追求這樣的境界:對財(cái)富正當(dāng)?shù)墨@取，清醒的使用，愉快的施舍并能知足地放棄。

哲理小品：分粥。有七個人曾經(jīng)住在一起，每天分一大桶粥。要命的是，粥每天都是不夠的。一開始，他們抓鬮決定誰來分粥，每天輪一個。后來他們開始推選出一個道德高尚的人出來分粥。然后大家開始組成三人的分粥委員會及四人的評選委員會，互相攻擊扯皮下來，粥吃到嘴里全是涼的。最后想出來一個方法：輪流分粥，但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。

哲理小品：活出一點(diǎn)粗糙　朱國良。但活在世上，粗糙一些也過得好。既然人生繁雜，浮生一夢，就活得粗獷和粗糙一些吧?；畹么植谝稽c(diǎn)，就是舍得放棄，放棄才會擁有，有得必有失，有失必有得。曾在《鑒寶》中看到，主人將一只粗糙的瓷瓶沿口打磨光潔了，也就在專家們的"可惜"中貶值了。世界本很粗糙，生活本就枯燥，讓我們在粗糙中生活，別把自己打磨得太精巧精細(xì)了，那可能是一種原生原態(tài)，有滋有味的生活呢！

哲理小品：人生的四個經(jīng)典問題?；卮穑阂粋€超級愚蠢的問題。做錯了一件事，明知自己有問題，卻也不肯認(rèn)錯，反而花加倍的時間來找借口，讓別人對自己的印象大打折扣。為一件事情發(fā)火，不惜損人不利己，不惜血本，不惜時間，只為報復(fù)，不也一樣無聊？回答：這是個什么爛問題？問題四：你的時間無限，長生不老，所以最想做的事應(yīng)該無限延期？

哲理小品：人生的滿分。人生中什么才是最重要的呢？如果英文的26個字母依序分別代表1到26這26個數(shù)字，那么hardwork（勤奮）就是8+1+18+4+23+15+18+11=98分，knowledge（知識）就是11+14+15+23+12+5+4+7+5=96分，love（愛）就是12+15+22+5=54分，而luck（運(yùn)氣）只有12+21+3+11=47分。究竟是什么才能讓人生得到滿分呢？莫慌，人生的每一個問題總能找到答案，只要改變你的態(tài)度。對了，能讓人生得到滿分的是你對生活和工作的態(tài)度，也就是Attitude不信你瞧：1+20+20+9+20+21+4+5=100分。不一樣的態(tài)度造就不一樣的人生。

放下著。放下女子后，老和尚與小和尚徑直趕自己的路。走了很遠(yuǎn)，小和尚還是對此百思不得其解，禁不住委婉地問老和尚："師傅，男女授受不親，乃民間常禮，何況我們出家人?"老和尚望著小和尚，也是一臉的疑惑："怎么，你還沒有放下?"我們聽了哈哈大笑，過細(xì)思量，倒也意味深長。老業(yè)務(wù)員卻說，司令員是過去的事，現(xiàn)在是業(yè)務(wù)員，不還是個"員"嗎?放下的，當(dāng)然是應(yīng)該放下的：諸如過去了的，不應(yīng)有的，強(qiáng)求而難以達(dá)到的，等等。

無腦的鰷魚。有一種群居的魚類，叫鰷魚，通常它們都有一個比較具有"智慧"及活動力強(qiáng)的首領(lǐng)，其它的自然追隨其后，亦步亦趨，形成一種饒有趣味的唯"魚"首是瞻的生活秩序。當(dāng)這條魚被放回水中時，它已經(jīng)喪失了正常魚的抑制力，隨意地游向任何地方，而令人驚奇的是，其它的鰷魚這時都盲目地跟隨著它，使這條無腦的魚成了魚群的領(lǐng)導(dǎo)者。無腦的鰷魚也許并不十分令人擔(dān)憂，嚴(yán)重的是那一大群搖旗吶喊，不辨真?zhèn)蔚拿恼摺?/blockquote> http://www.bczicp.cn/content/06/0715/00/9807_156371.shtml 2011/7/14 23:30:15

青蛙之死。青蛙是冷血動物，他的體溫會隨著氣溫的變化而變化。氣溫升高時，他的體溫跟著升高；當(dāng)氣溫降到８攝氏度以下時，青蛙光溜溜的身體受不了啦，就鉆進(jìn)一個洞里，不吃不喝也不動，開始冬眠。青蛙喜不自禁地跳進(jìn)一口鍋里，但他立即像觸了電似地跳了出來。等到水溫升到６０攝氏度時青蛙受不住了可是他已無法從鍋里跳出去。

http://www.bczicp.cn/content/06/0715/00/9807_156376.shtml 2011/7/14 23:29:39

有只猴子守著桃樹，過上了無憂無慮的生活。有一年，桃樹枯死了，猴子失去了生活來源。猴子抬頭向山頂上望去，那里有一片桃林，但上山的路既艱辛又充滿風(fēng)險，懸崖峭壁令它望而卻步。于是猴子轉(zhuǎn)身向山下走去。不幸，它被耍猴人捉去，拴上鐵鏈，從此失去自由，過起了饑一餐飽一頓的流浪生活。閑來無事，猴子便呆呆向山頂望去，眼里充滿惆悵。"猴子說，"我只要努把力，完全可以攀登上去！

http://www.bczicp.cn/content/11/0619/17/2646494_128049796.shtml 2011/7/13 22:51:09

老中醫(yī)的養(yǎng)生秘訣。從50歲后就要預(yù)防腦中風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)與年老體衰、肝腎虧損有關(guān)，又認(rèn)為百歲之壽始于足下，俗話說，樹要枯，根先枯，人要衰，腳先衰。經(jīng)常運(yùn)動手指、腳趾，有助于加強(qiáng)末梢神經(jīng)循環(huán)，增加心、腦、腎的血流量，具體方法是用大拇指推捏5個腳趾，用右食指、中指夾著左手的手指捏，或用左食指、左中指夾著右指捏。"老人血壓過高可使血管粥樣硬化，進(jìn)而累及耳蝸血管硬化，攝入維生素D能降低血壓。

http://www.bczicp.cn/content/11/0623/13/1119064_129022453.shtml 2011/7/13 22:48:59

http://www.bczicp.cn/content/11/0623/01/2006953_128835630.shtml 2011/7/13 22:47:44

中醫(yī)養(yǎng)生：飯后一小時禁忌。飯后一小時禁忌：吃水果。飯后一小時禁忌：飲濃茶。如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。飯后一小時禁忌：吸煙。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

http://www.bczicp.cn/content/11/0623/17/6748973_129090636.shtml 2011/7/13 22:46:00

視頻: 張秀勤刮痧精粹。