師曰：“武當(dāng)趙堡拳乃是有德者得之，無德則失之。粗人得之粗，細(xì)人得之細(xì)，文人得之精，拳打萬遍神理自顯。拳打十萬八千遍，不動而自轉(zhuǎn)，真乃是一層功夫一層理矣?！蔽洚?dāng)趙堡太極拳其宗旨是：在中正平園輕靈身軀韻味下，特別注意松柔，通過拳架的導(dǎo)引和習(xí)練使其用先天之巧勁去排除人身體內(nèi)后天之拙力的一個求整過程。拳諺有萬般襠里求之說，所以武當(dāng)趙堡拳最重視的就是襠胯的習(xí)練。

要領(lǐng)：此勢共4個動作，眼法以左前方為主;身法右、左、左、右凡四轉(zhuǎn);步法從再收的左小側(cè)馬步變左前虛步，左半馬步，右側(cè)馬步，成半撲步;手法包括右收掤、左進(jìn)步雙按、進(jìn)石步平挒、進(jìn)左步側(cè)掤等法。要領(lǐng)：此勢共6個動作，眼法先右，最后變左;身法右、左、左、右、左、右共6轉(zhuǎn);步法從小正馬步變右側(cè)馬步，再變左側(cè)馬步成左半撲步;手法包括右擠、右進(jìn)步靠，左轉(zhuǎn)掤、右轉(zhuǎn)靠，肘擠、左上挒、右轉(zhuǎn)擠等法。勢名考釋、要領(lǐng)同前。

之所以說鵪鶉蛋勝似補(bǔ)腦丸，還因?yàn)轾g鶉蛋中維生素D的含量較高，這是其他禽類的蛋所不能比擬的。研究數(shù)據(jù)顯示，每百克鵪鶉蛋的膽固醇含量是515毫克，雞蛋則為585毫克。放入鵪鶉蛋翻炒二分鐘，使鵪鶉蛋均勻的上色。結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于鵪鶉蛋的功效，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了鵪鶉蛋的吃法，知道了鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值，當(dāng)然大家也可以有自己的吃法，畢竟每個人的口味是不一樣的，能達(dá)到效果就是好的。

眼下面膽區(qū)有一對明顯的斑或有痣、痦子，是膽結(jié)石。若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣或痦子，證明小腸吸收功能不好，一般人會瘦弱。若此部位有紅血絲、青春痘、斑、痣、痦子，說明此人大腸排泄功能失調(diào)，一般會大便干燥、便秘或便溏，若此部位有呈半月狀的斑，證明此人是便秘或痔瘡。若女性嘴唇四周有痣、痦子，而腎反射區(qū)域也不好，或女性的嘴唇四周發(fā)青、發(fā)烏或發(fā)白，腎的反射區(qū)域也不好，這兩種情況一般都證明此人性冷淡。

UC頭條：氣血不足的癥狀有哪些? 氣血不足的三種食療方法。有部分的女性很容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀，那么你知道氣血不足的癥狀有那些嗎?相依有一部分的人甚至不知道什么是氣血不足，那么就讓我們一起來看看吧!氣血不足。頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。以上就是關(guān)于氣血不足的癥狀介紹，相信通過這個你可以對于氣血不足有一個大概的了解，也可以看看自己是不是氣血不足。

UC頭條：前列腺和腎不好 吃我二付藥。徐老把脈后，辯證為虛熱、血瘀、腎虛，要治養(yǎng)結(jié)合，就開了兩種藥，一種是調(diào)養(yǎng)虛熱、腎虛的水劑，一個是由穿山甲等數(shù)味中藥材制成的栓劑藥物，經(jīng)肛門送入前列腺旁，達(dá)到清濕熱、化血瘀、殺菌消炎、縮小腺體、改善男性功能的效果。由于年事已高，徐老僅在每周四、周二上午坐診，久治不愈的前列腺、腎虛患者，均可撥打027-87878466 87873262提前預(yù)約。

UC頭條：濕氣邪毒——百病之源, 一碗湯輕松幫你排出體內(nèi)濕氣, 都學(xué)一下.體內(nèi)聚集濕氣越重越不愛運(yùn)動，久而久之惡性循環(huán)，必然導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列疾病。體內(nèi)濕氣過重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人，體內(nèi)濕氣聚集越來越多。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”去濕氣邪毒，刻不容緩！將浸泡好的薏米，豬大骨，土茯苓放入砂鍋里面燉煮一小時，隨后加入鹽調(diào)味，美味的薏米土茯苓湯便可飲用。

UC頭條：什么藥酒補(bǔ)氣血。人一旦血?dú)獠蛔悖樕蜁兊冒党?，整個人很沒精神，而且還容易因?yàn)榈挚沽档投?，因此日常生活中?yīng)該注意多吃一些補(bǔ)氣血的食物，此外也可以喝一些補(bǔ)氣血的藥酒，那么什么藥酒補(bǔ)氣血呢?功效：本方補(bǔ)腎健脾，益氣養(yǎng)血，其中當(dāng)歸，熟地黃，白芍補(bǔ)血，人參，白術(shù)，茯苓，灸甘草補(bǔ)氣健脾，五加皮補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，核桃仁補(bǔ)肺腎，潤腸通便，酌加紅棗健脾補(bǔ)氣，兼調(diào)酒味。

提到人體內(nèi)氣，也就是丹田之氣，由四種氣組合：一是秉承父母先天的元?dú)?，二是人體內(nèi)臟兩腎生成的氣為真氣，三是吸納自然空氣氧化生成的氣為輕氣，四是納入食物化合的精微之氣為精氣。因此，只有氣沉丹田，意守丹田，氣多了，才能后撐命門穴，使丹田生發(fā)之氣遍走全身。通過后撐命門，讓內(nèi)氣鼓脹脊背，以意引氣，讓氣行走各經(jīng)，全身上下無處不到，周流復(fù)轉(zhuǎn)，反復(fù)運(yùn)作，以達(dá)到氣隨意運(yùn)，血隨氣載，氣血暢通，心神愉悅的效果。穴位深。

五、右腳尖外擺，重心移至右腿，提左腿向左前方上一步;身體隨上步自左向右轉(zhuǎn)體90?;右手逆纏下沉，左手順纏上翻，劃弧經(jīng)左耳變逆纏，與右手交叉相合于胸前;重心偏右腿;目視前方。一、重心移至右腿;右手由逆纏變順纏，向后、向上劃弧合于右肩前;此時身體微左轉(zhuǎn)，提左腿向后退步腳尖著地;同時左手微下沉;重心微左移，左腳踏實(shí)，身體微左轉(zhuǎn);右手前推，左手下沉于右前臂內(nèi)側(cè)，兩手相合，目視右前方。

UC頭條：百歲老中醫(yī)傾情推薦的50個養(yǎng)生''秘方'', 極其珍貴!13 、人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的''氣''來''氣化''所進(jìn)的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會積累垃圾，不會有多余的食物來釋放游離的''虛火''損害你體內(nèi)的臟器，這個''虛火''反過來會損耗你的''氣''。32 、人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實(shí)際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；血為氣之母，氣為血之帥。

世界上最美的十首愛情詩。

小古文一百篇(上)小古文一百篇 （1~10）1、放風(fēng)箏青草地，放風(fēng)箏?？鬃勇勚唬骸吧圃?，祁黃羊之論也！外舉不避仇，內(nèi)舉不避子。祁黃羊可謂公矣。”64、公儀休拒收魚。其弟子曰：“夫子嗜魚而不受，何也？”曰：“夫唯嗜魚，故不受也。夫即受魚，必有下人之色。有下人之色，將枉于法。枉于法，則免于相。免于相，則雖嗜魚，此必不能致我魚，我又不能自給魚。即無受魚而不免于相，雖不受魚，我能常自給魚?！贝嗣鞣蚴讶瞬蝗缱允岩?；

新歇后語、不學(xué)點(diǎn)你就落伍了！

中國經(jīng)典古詩詞一畫一片冰心在玉壺 王昌齡一人獨(dú)釣一江秋 王士禎一川煙草，滿城風(fēng)絮，梅子黃時雨。杜甫平蕪盡處是春山，行人更在春山外。杜甫知否？杜甫拔劍四顧心茫然 李白雨橫風(fēng)狂三月暮，門掩黃昏，無計(jì)留春住。艷雪美人如玉劍如虹 龔自珍美人如花隔云端 李白美人在時花滿堂，美人去后余空床。李白春風(fēng)不度玉門關(guān) 王之渙鳳急天高猿嘯哀 杜甫春風(fēng)不解禁楊花，蒙蒙亂撲行人面。杜甫帶月荷鋤歸 陶淵明野水無人渡，孤舟盡日橫。

圖說：只知其句不知全詩 | 錯過太多精彩 別人只知道一句的古詩，咱能背全了。一寸光陰一寸金、情人眼里出西施、今朝有酒今朝醉、滿城盡帶黃金甲……這些短句早已耳熟能詳，可是，你知道它出自哪首詩詞，全文又是什么嗎？只知其句，不知全詩，已經(jīng)錯過很多精彩啦。記住全文，下次就能教別人啦。

《論語》，【出自】：《論語·雍也》：“君子博學(xué)于文，約之以禮，亦可以弗畔矣夫！”【出自】：《論語·子罕》：“沽之哉！沽之哉！，我待賈者也。”【出自】：《論語·述而》：“三人行必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之。?《論語·季氏》：“益者三友，損者三友。友直、友諒、友多聞，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，損矣?！薄境鲎浴浚骸墩撜Z·子罕》：“夫子循循善誘人，博我以文，約我以禮，欲罷不能?！?/blockquote> http://www.bczicp.cn/content/14/1121/11/16072124_426876024.shtml 2016/10/22 12:06:55

《左傳》經(jīng)典名言30句01、多行不義必自斃。(《左傳·宣公二年》譯：誰能沒有過失呢？(《左傳·宣公十二年》)譯：百姓的生計(jì)全在于勤勞，只要勤勞生計(jì)就不會困乏?！蹲髠?#183;襄公二十五年》譯：下棋的人拿著棋子而決定不了下在什么地方，這樣的人必定勝不了對手?！蹲髠?#183;襄公二十五年》譯：言辭沒有文采，流行得不會很遠(yuǎn)。—— 左傳名言語錄《左傳·僖公三十三年》譯：不能因?yàn)橐淮芜^失而掩蓋了平素的高尚品德和過去的功績。

http://www.bczicp.cn/content/16/1022/11/31194401_600435092.shtml 2016/10/22 11:42:02

十八式太極拳。太極拳是我國民族形式武術(shù)運(yùn)動的一種內(nèi)家拳，它是在外家拳（一般指少林拳）的基礎(chǔ)上吸取了太極陰陽之理論和養(yǎng)生練氣的方法而形成的。十八式太極拳在香港、澳門、印度尼西亞、新加坡、美國、加拿大、日本、英國等地區(qū)和國家廣為流行。2.功法兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高于肩，手心向下，同時吸氣。將下按兩手平行上提至胸前，膝關(guān)節(jié)逐漸伸直，把向下的掌心改為掌心相對，平行向兩側(cè)拉，至盡處，做擴(kuò)胸動作，同時吸氣。

http://www.bczicp.cn/content/16/1022/11/31194401_600434637.shtml 2016/10/22 11:39:57

太極拳的基本動作。太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”等為基本方法。同時，太極拳還很重視練氣，所謂“氣”，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內(nèi)家功夫的特點(diǎn)之一。八種勁法中，掤勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁。挒勁是以手向左右上下?lián)蹰_之力，用時要身軀配合以腰帶動；