將動(dòng)之際，寂歷似寒潭之印月。心齋若古井無波，坐忘如空山積雪。雪封岱岳，寒深愈顯貞心。千江月影，畢匯于止水之淵。致虛極則天門開闔，守靜篤則地戶歸根——此非長(zhǎng)生久視之真訣乎？當(dāng)其時(shí)也，心如寒潭印月，身若孤鶴眠云，與太初為鄰，同元化冥合！末段“天門開闔”“地戶歸根”化用《老子》“天門開闔能為雌乎”，揭示虛靜工夫非枯寂逃避，實(shí)為洞見“萬物并作，吾以觀復(fù)”的宇宙律動(dòng)，終達(dá)與道合真的至高境界。

一炁初引，導(dǎo)行周身；周身通泰，化而十脈；萬神歸元，混成一體。暴躁辰機(jī)子：《法》夫人常衰于氣散，敗于神疲。以躁待靜...《法》夫人常衰于氣散，敗于神疲。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的形成與先天稟賦、過食肥甘、疏于勞作、七情過度、脾胃虛衰、痰飲水濕等有關(guān)，就是說“濕、痰、虛”是主要誘因。如果僅僅腹部贅肉多，出現(xiàn)肚腩大、腰腿粗，則多是因?yàn)槠⑻撝绿禎穹e聚于中焦而致。還能打開痰濕下行開關(guān)，使痰濕從下焦去，從而消除肚腹聚集痰飲，以瀉痰散痞。枳實(shí)行氣散結(jié)消痞以治標(biāo)，白術(shù)健脾淡滲水飲以治本，兩者結(jié)合，消補(bǔ)兼施、標(biāo)本兼治，共湊行氣散結(jié)、健脾利飲之功，以消中焦痰飲。

朝露凝珠精自聚，雷在淵中氣深藏。坐忘形骸同草木，心齋虛室生白光。暴躁辰機(jī)子：《莊子行氣決》靜坐觀心息如常，萬物歸根養(yǎng)真陽。精似深泉...《莊子行氣決》靜坐觀心息如常，萬物歸根養(yǎng)真陽。心齋虛室生白光化用《莊子·人間世》“虛室生白，吉祥止止”，指內(nèi)心虛空純凈，自生智慧光明（神）。野馬塵埃：《逍遙游》典故，指天地間氣息（氣），強(qiáng)調(diào)其自然化育（皆化育）。

習(xí)之如聞地底龍吟，貴在蓄勢(shì)待發(fā)。一、 九地蟄藏 (凝勢(shì))盤根守淵：雙足開立如樹生根，膝曲若弓蓄力。醉竹吟風(fēng)：雷音蟄龍.隱脈啟關(guān)訣 此法取春雷驚蟄之機(jī)，啟經(jīng)絡(luò)沉滯之關(guān)。習(xí)之如聞地底龍吟，貴在蓄勢(shì)待發(fā)。脊直如松立危崖，雙掌虛...雷音蟄龍·隱脈啟關(guān)訣。脊直如松立危崖，雙掌虛按腹前（勞宮對(duì)關(guān)元），十指微張似抓地龍鱗。三、 春雨歸元 (潤(rùn)脈)甘霖沐鱗： 雙掌搓熱如蘊(yùn)雨云，自頭頂緩拂下，過面、頸、胸、腹，如春雨沐龍軀。

雙手在胸前呈抱球狀，掌心相對(duì)，間距一乍；一代宗師會(huì)做菜：太淵歸墟功 功法體系 基礎(chǔ)功.淵海凝元 1. 歸墟樁：雙腳開立與肩同寬，腳尖微內(nèi)扣，膝蓋微屈似坐于無形矮凳。雙手在胸前呈抱球狀，掌心相對(duì)，間距一乍；沉肩墜肘，頭頂如絲線...太淵歸墟功。功法體系?；A(chǔ)功·淵海凝元。修煉至第三轉(zhuǎn)可增強(qiáng)內(nèi)勁穿透力，第七轉(zhuǎn)能使真氣收發(fā)自如，第九轉(zhuǎn)則周身如淵海難測(cè)，攻防皆可借力化力。

熱鬧鉛筆4E：??《萬古不朽身.》 ??第一境：不滅金骨 >“九轉(zhuǎn)玄黃鍛金身，百骸重凝日月魂。 >血沸如潮吞星屑，骨鳴似雷鎮(zhèn)幽冥！”??《萬古不朽身·》 ??> “九轉(zhuǎn)玄黃鍛金身，百骸重凝日月魂。 > 血沸如潮吞星屑，骨鳴似雷鎮(zhèn)幽冥！”- 雷殛護(hù)體：周身纏繞紫霄神雷，觸碰者皆遭天雷反噬。> “歸墟深處葬萬靈，太初之氣補(bǔ)天缺。 > 我命由我不由天，萬古長(zhǎng)夜一燈燃！”

熱鬧鉛筆4E：??《萬古不朽身.》 ??第一境：不滅金骨 >“九轉(zhuǎn)玄黃鍛金身，百骸重凝日月魂。 >血沸如潮吞星屑，骨鳴似雷鎮(zhèn)幽冥！”??《萬古不朽身·》 ??> “九轉(zhuǎn)玄黃鍛金身，百骸重凝日月魂。 > 血沸如潮吞星屑，骨鳴似雷鎮(zhèn)幽冥！”- 雷殛護(hù)體：周身纏繞紫霄神雷，觸碰者皆遭天雷反噬。> “歸墟深處葬萬靈，太初之氣補(bǔ)天缺。 > 我命由我不由天，萬古長(zhǎng)夜一燈燃！”

林晚晚：《七轉(zhuǎn)修真決》（本功法共分七段二十八句，暗合周天二十八宿之?dāng)?shù)）一叩玄關(guān)閉目觀心云自卷，指叩天門月半輪松濤過耳塵囂遠(yuǎn)，坐忘星河轉(zhuǎn)玉盆（起手式需觀想云海托月，脊柱如松）二轉(zhuǎn)周天吐納三江歸紫府...《七轉(zhuǎn)修真決》（本功法共分七段二十八句，暗合周天二十八宿之?dāng)?shù)）二轉(zhuǎn)周天吐納三江歸紫府，呼吸九竅納昆侖丹田火起溫寒玉，任督通明見雪痕（呼吸與脊柱熱流相合，如融雪初晴）

木火通明：神藏：靜如古井，動(dòng)若電光——圣賢目 神露：灼灼似火，轉(zhuǎn)盼流精——豪杰目 神昏：如霧蔽月，似醉未醒——愚癡目 神驚：頻顧左右，睛不暫安——薄福目 神醉：半開半闔，媚態(tài)自生——淫邪...神藏：靜如古井，動(dòng)若電光——圣賢目。神露：灼灼似火，轉(zhuǎn)盼流精——豪杰目。神昏：如霧蔽月，似醉未醒——愚癡目。神醉：半開半闔，媚態(tài)自生——淫邪目。

陳承瑞：知日就知時(shí)知日就知時(shí)。

澄潭月現(xiàn)無云擾， 方識(shí)元神本寂寥。（注：收心止念，神自歸位）第二訣.御...木火通明：《御神訣》第一訣.凝神偈曰：萬念紛飛似雪飄， 忽然一覺止中霄。（注：收心止念，神自歸位）第二訣.御...《御神訣》澄潭月現(xiàn)無云擾， 方識(shí)元神本寂寥。第二訣·御神偈曰：(注：神為主宰，境為賓從）（注：神超物外，返觀自在）御神妙訣本無多， 只在當(dāng)下一念和。

澄潭月現(xiàn)無云擾， 方識(shí)元神本寂寥。（注：收心止念，神自歸位）第二訣.御...木火通明：《御神訣》第一訣.凝神偈曰：萬念紛飛似雪飄， 忽然一覺止中霄。（注：收心止念，神自歸位）第二訣.御...《御神訣》澄潭月現(xiàn)無云擾， 方識(shí)元神本寂寥。第二訣·御神偈曰：(注：神為主宰，境為賓從）（注：神超物外，返觀自在）御神妙訣本無多， 只在當(dāng)下一念和。

熱鬧鉛筆4E??《御風(fēng)經(jīng)·》??總綱 “巽卦為風(fēng)地脈通，周天星斗化罡風(fēng)。 足踏禹步量天尺，袖里青蛇舞云蹤。三焦通徹納清氣，百會(huì)接引星斗融。莫道此術(shù)非凡道，陰陽化生即神通?！?--第一重：凝風(fēng)筑基。''子時(shí)風(fēng)門啟玄關(guān)，足底涌泉納百川。膻中聚炁轉(zhuǎn)連環(huán)，肺金生風(fēng)貫雙肩。通過呼吸調(diào)控激活迷走神經(jīng)，提升副交感神經(jīng)活性。風(fēng)息歸元。周天星斗映丹田，九霄云外御風(fēng)來。

傳真精秘訣。

熱鬧鉛筆4E：??《全真教內(nèi)功》??.總綱 ''思定則情忘，體虛則氣運(yùn)，心死則神活，陽盛則陰消'' 以清靜無為為基，煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛，達(dá)至''三花聚頂，五氣朝元''之境?！度娼虄?nèi)功》??·總綱 ''''''''思定則情忘，體虛則氣運(yùn)，心死則神活，陽盛則陰消'''''''' 以清靜無為為基，煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛，達(dá)至''''''''三花聚頂，五氣朝元''''''''之境。2. 療傷訣 - 口訣： >''''''''氣走任督循環(huán)路， >血行十二經(jīng)脈通。

雙目微垂，神光聚于眉間一寸。*吐納含章：緩吸如引天河之氣貫頂，沉入丹田；醉竹吟風(fēng)：北斗璇璣.隱脈通明訣一、 引星入海 (定基)虛步踏罡：雙足前后分立（如星斗之位），膝松如綿，脊正直若引天光。雙目微垂，神光聚于眉間一寸。徐呼...北斗璇璣·隱脈通明訣。三、 星歸紫府 (斂神)合氣歸垣：雙掌自體側(cè)如捧星輝，緩緩上托至眉心，復(fù)下按引氣歸入丹田。璇璣真諦：意動(dòng)形隨： 動(dòng)作如云卷云舒，心意如觀星不動(dòng)。

柱星是指柱星一 （ 半人馬星座υ2星 ） 、柱星二 （ 半人馬座υ1 ） 、柱星三 （ 豺狼星座ι星 ） 、柱星四 （ 豺狼星座τ1星 ） 、柱星五 （ 半人馬星座a星 ） 、柱星六 （ 半人馬星座ψ星 ） 、柱星七 （ 半人馬星座4星 ） 、柱星八 （ 半人馬星座3星 ） 、柱星九 （ 半人馬星座1星 ） 、柱星十 （ 半人馬星座π星 ） 和柱星十一 （ 半人馬星座ι星 ） ，代表著支撐庫樓的柱子。

柱星是指柱星一 （ 半人馬星座υ2星 ） 、柱星二 （ 半人馬座υ1 ） 、柱星三 （ 豺狼星座ι星 ） 、柱星四 （ 豺狼星座τ1星 ） 、柱星五 （ 半人馬星座a星 ） 、柱星六 （ 半人馬星座ψ星 ） 、柱星七 （ 半人馬星座4星 ） 、柱星八 （ 半人馬星座3星 ） 、柱星九 （ 半人馬星座1星 ） 、柱星十 （ 半人馬星座π星 ） 和柱星十一 （ 半人馬星座ι星 ） ，代表著支撐庫樓的柱子。