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高血壓 自然降壓16法高血壓 自然降壓16法。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補充鉀。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。

100件要為寶寶做的事0－1歲寶寶的媽媽應(yīng)該做的事1、智力發(fā)展1.1從寶寶呱呱墜地的一刻起，就跟他談話，實驗證明，大人多和寶寶說話，寶寶開口更早。專家的話：無論是母乳喂養(yǎng)還是牛乳喂養(yǎng)的寶寶，半年后母乳或牛乳的營養(yǎng)都不能再滿足他們生長發(fā)育的需要，為此應(yīng)給寶寶添加含熱量高的輔食，以保證寶寶健康成長。5、親子生活??5.1每天不論工作有多忙，一定要留給寶寶一個小時，在這一個小時里陪寶寶游戲聽寶寶心聲。鼓勵寶寶幻想。

坐月子期間必須特別注意防止"內(nèi)臟下垂"，因內(nèi)臟下垂可能為所有"婦女病"及"未老先衰"的根源，并會因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。材料： 每100公克的雞肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次類推。材料（三日份）：花生，去膜去芽，蝦，豬蹄約、帶皮老姜適量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。米酒水須蓋過糯米。

祖?zhèn)髅胤剑翰换ㄒ环皱X治愈小兒遺尿。德昂族秘方：糖尿病伴陽痿神方青桑蠶湯。本人所收錄的中醫(yī)秘方，凡末尾注有“撰方人、獻(xiàn)方人、薦方人的”均出自古今名醫(yī)的嘔心瀝血之作，歷經(jīng)幾十年甚至千百年的臨床驗證的驗方，可作參考的珍貴醫(yī)家資源。秘方：按揉百會穴。每天推拿一次，十次為一個療程。方解：本方適用于治療小兒遺尿，一般兩個療程即可治愈。

一張圖告訴你清華媽媽的教育方法。

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復(fù)姓的人格數(shù)理是“復(fù)姓的第二個字筆畫+名的第一個字筆畫”，如“司馬光”之名人格數(shù)理是16（馬10畫+光6畫）。5、外格：單姓“將姓名總格數(shù)理減去人格數(shù)理之差再加1”即為外格（也可以直接將名字的最后一字的畫數(shù)+1），如“劉德華”的外格數(shù)理為15（總格44-人格30+1，華14畫+1）；復(fù)姓“將姓名總格數(shù)理減去人格數(shù)理之差”即為外格。注意：單姓單名的外格數(shù)理為2，復(fù)姓單名的地格數(shù)理為“總格數(shù)理-人格數(shù)理+1”。

一萬個好聽的名字，留一個給未來的孩子。

家居制作DIY:教你制作粉粉的內(nèi)衣收納盒-手工制作-手工DIY-手工教程-DIY手工俱樂部...家居制作DIY:教你制作粉粉的內(nèi)衣收納盒在淘寶上見有賣的，40元， 照著做了一個，還不錯吧，呵呵 直接上圖了。步驟1:裁出這樣的紙板，因為不太需要承重，單層瓦楞紙箱就可以。步驟2:中間用裁紙刀片的另一邊淺割，不割透。步驟3:打底。步驟4:內(nèi)表面。

我的DIY收納盒（鞋盒大變身：附制作步驟圖） 手工精品圖解區(qū) 手工制作。這些紙盒的最大特點是材質(zhì)夠硬，用來收納物品最合適不過了，所以第一步是收集好幾個等大的鞋盒，數(shù)量不限但一定要大小相等，然后準(zhǔn)備好美工刀、剪刀、雙面膠、硬紙板（鞋盒數(shù)量不夠情況下）、及時貼等工具。NO.8 用這個方法可以將你家所有廢棄的鞋盒統(tǒng)統(tǒng)利用起來，把它們變成美觀又實用的收納盒，你可以做成橫放的也可以做成豎置的。

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經(jīng)常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養(yǎng)素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能?？梢杂脽_的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。

補葉酸 6成人不知副作用補葉酸 6成人不知副作用。孕前補葉酸 母體葉酸營養(yǎng)狀態(tài)好。葉酸的副作用微小，多余葉酸會隨尿液排出：人體每天都在攝入葉酸，孕期的準(zhǔn)媽咪每天補充不超過1毫克即可，超過會對母體微量元素鋅（Zn）的吸收有一定影響，但不會中毒，不產(chǎn)生其他副作用，人體內(nèi)多余的葉酸也會隨尿液排出體外。如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔(dān)憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。

人要不斷充電。

有木有很簡單，又超級美味的！

【燙面面團(tuán)】滾水用繞圈的方式帶入面粉中，然后用刮刀將面粉和滾水?dāng)嚢璩蓤F(tuán)，面團(tuán)室溫下冷卻備用?！景l(fā)酵面團(tuán)】3、將面團(tuán)移至桌面，與放涼后的燙面面團(tuán)重疊在一起，然后用雙手將兩種面團(tuán)搓揉成光滑狀，放在室溫下松弛10分鐘。4、將松弛好的面團(tuán)揉成長條形，然后分割份量相等的小劑子（大小自己掌握），將小劑子壓扁，然后用搟面棍搟成中間厚四周薄的面片，包入調(diào)好的肉餡，將包子皮一摺一摺轉(zhuǎn)一圈，捏摺出魚嘴狀。

灌湯包：原料：豬肉餡350g，豬皮凍350g，富強粉150g。6.水開后煮十幾分至豬皮全部打卷后將豬皮撈出；7.另做一鍋水，待水熱后將焯過水的豬皮下入，入蔥段、姜片煮至軟爛——筷子能輕輕扎破，即撈出豬皮和蔥姜，切成小豬皮丁再放回鍋中繼續(xù)煮二十分鐘左右，關(guān)火冷卻；（豬皮凍最好提前做） 9.將豬皮凍切成小丁備用；12.先將姜末放進(jìn)豬肉餡中拌勻，再加入少量水，順一個方向攪打肉餡，直至水全部吸收后再加入水繼續(xù)攪拌。

一定要得瑟~終于學(xué)會發(fā)面食品了~發(fā)面油酥餅一定要得瑟~終于學(xué)會發(fā)面食品了~發(fā)面油酥餅~(2010-01-17 23:41:19)我終于在本周末學(xué)會了做發(fā)面食品了。昨日發(fā)面，做了饅頭和發(fā)面油酥餅。其實，這個做法很像是死面的蔥油餅做法。而且說實話，還是死面的蔥油餅吃起來好吃一點兒。但是死面的不好消化。所以還是吃這個發(fā)面的 油酥餅吧~

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