16、勤補(bǔ)水不明智

身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時(shí)候，每天正常補(bǔ)水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺(jué)或不自覺(jué)地大量飲水，這其中就有問(wèn)題了。首先，說(shuō)明你的身體可能處于脫水狀態(tài)，身處高溫環(huán)境，大量排汗或大量進(jìn)食鹽分都可能千百萬(wàn)這種情況，那么補(bǔ)水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處于感昌、發(fā)燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統(tǒng)炎癥，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動(dòng)大量飲水。而一個(gè)健康人在不感覺(jué)口渴的情況下飲水超過(guò)2000毫升/天就實(shí)在沒(méi)有必要了，那只不過(guò)是一再考驗(yàn)自身的腎臟功能罷了。

古籍（性命雙修萬(wàn)神圭旨萬(wàn)歷版）珍藏版`

會(huì)做這10種排骨湯的人，一定都是大廚級(jí)別的！白蘿卜排骨湯有滋補(bǔ)潤(rùn)心、通氣活血之功效，小兒傷風(fēng)感冒、咳嗽吐痰，吃此菜（或喝湯）后，可立見(jiàn)功效。5、往鍋里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋)加玉米，姜一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮40分鐘。番茄排骨湯非常的營(yíng)養(yǎng)豐富，用番茄搭配肉類食材來(lái)煮湯，既開(kāi)胃，又健脾。2、排骨去血水洗凈，入高壓鍋，加姜片加水煮開(kāi)后，去干凈浮沫。木瓜花生排骨湯。

20種百吃不膩的土豆家常做法，每天都想做著吃。用料：土豆；炒鍋中倒入油，中火加熱爆香生姜碎，然后放入切好的土豆塊，加入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、調(diào)入適量鹽，翻炒使土豆塊入味。油燒開(kāi)放入花椒姜蒜豆瓣醬炒香在倒入土豆翻炒數(shù)分鐘再倒入米湯就是煮稀飯的那種白色的水如果你煮電飯煲飯?jiān)陲埨锒嗉右煌胨陔婏堨依锏娘埛瓭L的時(shí)候在把那一晚水盛出來(lái)就這樣倒入水在鍋里中間要間歇的翻炒避免粘鍋在水快燒干的時(shí)候再大火撒蔥花。

建議你看完了也保存下，多少錢都買不到這張表！多少錢都買不到這張表。3、養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。14、心無(wú)病，防為早，心里健康身體好；15、練身體，動(dòng)與靜，彈性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡覺(jué)睡出大美人。3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。8、西紅柿——抗癌，不過(guò)要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動(dòng)脈粥樣斑塊。吃洋蔥，腦路通。

視頻食譜 | 你不知道的8款雞翅做法，每一道都好吃到爆！雞翅是日常餐桌上很受歡迎的食材，很多人大概都有一道拿得出手的雞翅做法，比如可樂(lè)雞翅、紅燒雞翅，但今天，小編就要教你一些不一樣的雞翅做法，是時(shí)候要更新一下你的雞翅菜譜咯！1.雞中翅清洗后檫干水份， 每1斤雞翅加入約半包鹽焗雞粉拌勻（最好按包裝上說(shuō)明比例加入），為了讓雞翅入味更快，可用刀在雞翅中間扎一刀，腌15-30分鐘；米粉，雞翅，料酒，花椒面，雞汁。

把葡萄干煮水喝，喝上7天，掃光你體內(nèi)肝臟80%毒素，還抗癌！尤其是將其制成葡萄干水，功效則更為顯著! 葡萄干水是抗氧化劑的天然來(lái)源，含有豐富的生物類黃酮，可以保護(hù)細(xì)胞免于自由基的侵害，加強(qiáng)對(duì)疾病的防御能力。而葡萄干中的糖是肝臟的營(yíng)養(yǎng)品，可增加肝糖原，提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟細(xì)胞。葡萄干和醋中都含量有大量的鐵質(zhì)，而鐵是加快人體造血功通的重要成分，因此人們食用醋泡葡萄干可以快速補(bǔ)血，起到治療貧血的作用。

無(wú)毒一身輕, 經(jīng)絡(luò)排毒大全, 讓身體更清潔、更健康, 值得收藏!于是，不少人追捧排毒產(chǎn)品，有些是為了解決便秘問(wèn)題而使用排毒產(chǎn)品，有些是抱著美容目的使用排毒產(chǎn)品?，F(xiàn)在廣告上宣傳的“毒”并不等同于中醫(yī)學(xué)所指的“毒”，廣告商反復(fù)宣揚(yáng)的“排毒”其實(shí)就是排除體內(nèi)的垃圾，也就是體內(nèi)各種代謝廢物。在眾多的排毒方法中，經(jīng)絡(luò)排毒具有簡(jiǎn)單、快捷的功效。經(jīng)絡(luò)排毒操可以解決現(xiàn)代人面臨的兩大問(wèn)題——身體之毒和心靈之毒。

【艾灸治百病】肝硬化的艾灸解決方法。艾之匠，以工匠精神做艾灸事業(yè)。在缺乏創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力、產(chǎn)品粗制濫造 、山寨成風(fēng)的傳統(tǒng)中醫(yī)行業(yè)，其團(tuán)隊(duì)擁有不斷進(jìn)取的創(chuàng)造和研發(fā)能力 ，堅(jiān)持品質(zhì)和工藝的工匠精神，不斷為消費(fèi)者創(chuàng)造更好用、更易用的艾灸產(chǎn)品 ，讓更多的人可以更輕松地享受艾灸，改善人們的生活質(zhì)量。艾匠的英文名MOXARTISAN，是由“MOXA”（艾）和“ARTISAN”（工匠）組合而成的詞，意思是“艾灸行業(yè)的工匠”。

人體24小時(shí)養(yǎng)生時(shí)間表，不按“表”走小心健康受影響。萬(wàn)物生靈都有一定的生活規(guī)律，而人類就是白天活動(dòng)晚上休息，如果不遵循這個(gè)規(guī)律的話，身體可能會(huì)慢慢的出現(xiàn)問(wèn)題。先來(lái)看看人體在一天的24小時(shí)中，處于什么狀態(tài)吧：胃粘膜上皮細(xì)胞每?jī)扇鞎?huì)在夜間更新一次，晚飯?zhí)頃?huì)導(dǎo)致胃粘膜不能及時(shí)修復(fù)，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。助睡眠：百合棗仁粥（泡2個(gè)小時(shí)的鮮百合+酸棗仁+粳米）

艾灸 | 24小時(shí)艾灸養(yǎng)生指南，太全了，快收藏起來(lái)！-24小時(shí)養(yǎng)生指南-小腸經(jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)辰小腸開(kāi)始活躍，對(duì)人一天吸收的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始分配，要注意多喝水有利于小腸清熱去火，艾灸腕骨穴和通里穴可以清小腸濕熱，安神定驚。艾灸京骨穴和大鐘穴有寧心安神、補(bǔ)精調(diào)神的作用，有利于提高效率?？赐赀@份24小時(shí)養(yǎng)生指南，你是不是對(duì)什么時(shí)辰做什么事已經(jīng)有了一定的了解啦，希望可以隨時(shí)提醒大家科學(xué)養(yǎng)生，改善體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。

中藥搭配枸杞愛(ài)上了菊花，眼睛就亮了。山藥愛(ài)上了靈芝，血糖就低了。三七愛(ài)上了山楂，血壓就降了。決明愛(ài)上了荷葉，大便就通了。蓮子愛(ài)上了欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化了。黃芪愛(ài)上了當(dāng)歸，氣血就順了。茯苓愛(ài)上了薏米，濕氣就祛了。金銀花遇上絞股藍(lán)，炎癥就消了。蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。長(zhǎng)圖。

第三節(jié) 清熱涼血藥。女人不得不知打開(kāi)APP歷史上那些有趣的事376條評(píng)論一旦家里鞋柜放成這樣，必定窮運(yùn)進(jìn)門，有錢人都不會(huì)這樣擺放打開(kāi)APP識(shí)家居136條評(píng)論沒(méi)想到白酒加香菜竟能逼走膝蓋滑膜炎，治一個(gè)好一個(gè)，為家人收藏打開(kāi)APP光玉愛(ài)生活16條評(píng)論便秘就用它泡水喝，比吃瀉藥管用十倍，屢試不爽打開(kāi)APP懶人福利90條評(píng)論實(shí)拍女人順產(chǎn)生孩子全過(guò)程，太不容易了，偉大的母親打開(kāi)APP曉哥說(shuō)事986條評(píng)論白酒加它泡著用，膝蓋骨痛3天消失；

經(jīng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，我們每一位人身體中或多少都會(huì)存有這樣的斑塊，隨著年齡增長(zhǎng)，身體抗性降低，這些斑塊會(huì)增大，惡化。如果血管內(nèi)滋生這樣的斑塊，我們就一直處于危險(xiǎn)之中，沒(méi)準(zhǔn)什么時(shí)候這個(gè)“定時(shí)炸彈”，就會(huì)引發(fā)爆炸。如果已經(jīng)患有血管壁硬化時(shí)，也就是已經(jīng)患了冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病時(shí)，一個(gè)神奇的方子，可將血管壁清理干干凈凈，趕緊看看吧！有冠心病的人除了每天服用擴(kuò)血管的藥物以外（擴(kuò)血管的藥物是治療病的標(biāo)）。

哲思小語(yǔ)（654）積德雖無(wú)人見(jiàn)，行善自有天知。勸人不可指其過(guò)，須先美其長(zhǎng)。美麗和幸福都簡(jiǎn)單，把握了簡(jiǎn)單就是不簡(jiǎn)單。真正的緣分，不是上天的安排，而是你的主動(dòng)。把情當(dāng)情，才有真感情；人與人之間，最小的差別是智商，最大的差別是堅(jiān)持。家敗離不得個(gè)奢字，人敗離不得個(gè)逸字，討人嫌離不得個(gè)驕字。唯天下之至誠(chéng)能勝天下之至偽；唯天下之至拙能勝天下之至巧。

哲思小語(yǔ)（656）鹽的智慧，源于對(duì)海的記憶。智慧，有時(shí)是孤獨(dú)中埋下的種子和痛苦中開(kāi)出的鮮花。正視缺點(diǎn)需要勇氣，改正缺點(diǎn)需要決心，把缺點(diǎn)變?yōu)閮?yōu)點(diǎn)則需要智慧。當(dāng)你痛苦時(shí)，留點(diǎn)空白給安慰，莫讓痛苦窒息心靈；當(dāng)你煩惱時(shí)，留點(diǎn)空白給快樂(lè)，煩惱就會(huì)煙消云散，笑容便會(huì)增多；當(dāng)你孤獨(dú)時(shí)，留點(diǎn)空白給友誼，真誠(chéng)的友誼是第二個(gè)自我。

哲思小語(yǔ)（658）花無(wú)百日紅，人無(wú)百日衰。未來(lái)不迎，當(dāng)時(shí)不雜，過(guò)往不戀。勤奮靠的是點(diǎn)滴積累，智慧往往能點(diǎn)石成金。凡事不求十分，只求盡心；萬(wàn)事不講圓滿，只求盡力。事事不能太精，太精無(wú)路；有些人無(wú)需去看，道不同不相為謀。金錢讓人喪失的，無(wú)非是他原本就沒(méi)有真正擁有的；而金錢讓人擁有的，卻是人并非與生俱有的從容和沉重。

大腦十大奇妙事。當(dāng)在一個(gè)嘈雜的屋子里打手機(jī)時(shí)，噪音會(huì)進(jìn)入話筒并通過(guò)手機(jī)電路與對(duì)方的聲音混合在一起，這樣，大腦的負(fù)擔(dān)就增加了，由于這些聲音相似并混合在一起，大腦很難將它們分辨出來(lái)。大腦有個(gè)"笑話中心"大腦通過(guò)不同的途徑接受笑話，然后將其輸送到這一區(qū)域，從而評(píng)估值不值得為這個(gè)笑話發(fā)出笑聲。大腦對(duì)序列情有獨(dú)鐘。這是由于缺氧，大腦內(nèi)部控制視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)甚至情感活動(dòng)的區(qū)域受到了干擾，從而使人產(chǎn)生各種各樣的幻覺(jué)。

2010年度十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)。Carol Dweck 和他的同事發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)自己的心理能力抱有不同的信念，有人認(rèn)為心理能力是一種天賦，無(wú)法改變，有的人則堅(jiān)信心理能力是靠經(jīng)驗(yàn)獲取的，并隨時(shí)間而變化。視覺(jué)游戲。從好的方面說(shuō)，具有正面社會(huì)信息的視覺(jué)游戲可以提高人們的幫助行為。此外，視覺(jué)游戲還會(huì)幫 你提高視覺(jué)處理能力。壞的方面，暴力視覺(jué)游戲會(huì)提高人們的攻擊性，那些想利用視覺(jué)游戲發(fā)泄壓力的人格外受到暴力游戲的影響。

46條心理格言和策略。每個(gè)人的心理都有巨大的潛能，通過(guò)心理調(diào)節(jié)把你心理的能量積聚起來(lái)，讓你從心理上變得強(qiáng)大起來(lái)，你就能夠超水平地發(fā)揮自己的能力，從而更好地改造外在環(huán)境，獲得更多的外在資源，成就自己的事業(yè)和人生?；蛘撸绻媾R一個(gè)結(jié)構(gòu)復(fù)雜的問(wèn)題，把這個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題分成若干簡(jiǎn)單的問(wèn)題，知道解決這些問(wèn)題為止。那些不敢承認(rèn)自己犯過(guò)錯(cuò)誤的人，也就失去了從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)寶貴經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以后他還會(huì)犯更大的錯(cuò)誤。