我在完成課標(biāo)的制定后，就一直在思考，從認(rèn)識(shí)信息素養(yǎng)，研究信息素養(yǎng)出發(fā)，針對(duì)信息素養(yǎng)的關(guān)鍵：信息意識(shí)、信息能力、信息道德，提出以“解決實(shí)際問題”為每節(jié)課的教學(xué)主線，創(chuàng)設(shè)學(xué)生熟悉的、貼近學(xué)生生活的教學(xué)情境，充分挖掘信息技術(shù)在生活實(shí)際中的應(yīng)用，將教學(xué)內(nèi)容巧妙地設(shè)計(jì)在一個(gè)個(gè)真實(shí)的實(shí)際問題中，每次課讓學(xué)生“利用當(dāng)堂所學(xué)內(nèi)容解決一個(gè)實(shí)際問題”，這些實(shí)際問題大多數(shù)是開放的主題。這里的境界是指教學(xué)境界。

先處理心情，再處理事情。有時(shí)，即使我們說話的出發(fā)點(diǎn)是良善的、是好意的，但如果講話的口氣太強(qiáng)勢(shì)、太不注意到對(duì)方的感受，則對(duì)方聽起來，就會(huì)像是一種攻擊一樣，很不舒服。其實(shí)，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』，其實(shí)，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態(tài)度』。中國(guó)人造字很有意思，想想『我』這個(gè)字，是哪兩個(gè)字的組合呢？也學(xué)習(xí)『先處理心情，再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。

夫妻天天吵架怎么辦,先處理心情,再處理事情。很多時(shí)候，吵是因?yàn)閾?dān)心對(duì)方不愛自己，就會(huì)去尋找愛的證據(jù)或者不愛的證據(jù)。妻：為什么你穿鞋子不穿襪子??？我怎么知道你哪雙襪子要洗哪雙襪子不洗？夫：“對(duì)啊，沒有老婆給我洗襪子，我都沒襪子穿了好可憐……”丈夫的話里，把‘老婆沒有給我洗襪子’轉(zhuǎn)變?yōu)椤疀]有老婆給我洗襪子’，更是把指責(zé)老婆懶惰，變?yōu)楸磉_(dá)對(duì)老婆的需要，還讓老婆給自己高高興興洗襪子，何樂而不為？

這時(shí)候，EQ高手的你，會(huì)怎么回答呢？這時(shí)，如果你能察覺出她的情緒需求，不先就問題的表象（舊電腦有啥不好？）作處理，馬上開始用力地解釋新、舊電腦的好壞利弊，或自己的決定有多棒之類的話來響應(yīng)，而是應(yīng)該立即想到：她話中有話，這是在發(fā)出“求救”訊號(hào)，她在表示：我有情緒需求，需要你的關(guān)心及重視。EQ高手們知道怎么滿足對(duì)方的情緒需求，因此最后通常都能以理性的訴求說服對(duì)方，而電腦也一定能照你的意思順利進(jìn)門了。

這才是婚姻最好的狀態(tài)。有人說婚姻最好的狀態(tài)是：認(rèn)識(shí)你多年，仍然喜歡和你在一起。歸納起來，倘若婚姻能滿足以下大部分，你的婚姻想必是很幸福的。愛情心理學(xué)家John Gottman在觀察一對(duì)夫妻交流5分鐘后，就能預(yù)測(cè)他們的婚姻是否能長(zhǎng)久。在”健康的依戀關(guān)系中發(fā)展出真我“，是婚姻最好的狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡和配偶閑聊的夫妻，對(duì)婚姻的滿意程度更高（Jacobson，1980）。美好婚姻中，夫妻兩人往往也是彼此忠實(shí)的朋友。而婚姻。

張怡筠 | 婚姻幸福密碼：男人請(qǐng)當(dāng)好聽眾。對(duì)女性而言，當(dāng)她們開口訴說心中想法時(shí)，她們需要把情緒說出來，如果男性不讓她們抒發(fā)，甚或認(rèn)為她們的想法無(wú)聊的話，女性同胞們就會(huì)覺得自己的感覺權(quán)利被否定，因想法不受重視，而備受傷害。也許在男人看來，女性的這種思考方式，真是自尋苦惱，但對(duì)女性而言，它卻有著重要的情緒紓解功能。所以一再提醒身為男性的你，要做個(gè)“好聽眾”，重視你的她有自我想法的權(quán)利。

?。琳f，她婆婆特別偏心，小姑子生孩子，婆婆伺候了半年，每天好吃好喝地供應(yīng)著。小B感嘆“孝子”的媳婦太難當(dāng)，自己在婆婆和老公之間像“第三者”，婆婆特別“粘老公”，找理由讓老公抽時(shí)間照顧她，還隨意進(jìn)出兩人的臥室找臟衣服，堅(jiān)持為兒子洗內(nèi)褲。也有的媳婦為保持表面和諧壓抑隱忍，不敢對(duì)婆婆說出真實(shí)想法，最后婆婆“得寸進(jìn)尺”，自己無(wú)助苦惱卻又不知如何改善，只能找閨蜜吐槽“我過得不好，都是婆婆害的”。

結(jié)婚10年的人給你提個(gè)醒，這才是關(guān)于婚姻的戳心真相！因?yàn)榻?jīng)常寫情感文，總是會(huì)收到讀者的詢問：“愛玲姐你的婚姻一定特別美滿，真羨慕你們”。我之所以喜歡寫情感和婚姻，是因?yàn)檫@十年走來，每個(gè)階段，都給我?guī)硇碌母形颉８星槭歉星?，人性是人性。網(wǎng)絡(luò)金句說，婚姻里中會(huì)有10000次想掐死對(duì)方的沖動(dòng)。沒有愛，婚姻是座風(fēng)雨飄搖的危樓，經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)輕微磕碰。所有婚姻都有成本。我告訴他，因?yàn)榛橐龅恼嫦嗬锶请u毛啊。

張怡筠：用心理學(xué)玩轉(zhuǎn)婚姻的幸福魔方（一）張怡筠說，當(dāng)然可能。不久前，張怡筠和李康文準(zhǔn)備買房子。李康文一臉驚訝：“你還想著那個(gè)房子??？我們決定不買時(shí)，我就已經(jīng)把它放下了?！睆堚薏凰佬模f：“你問問看啊，如果沒賣掉，我們是不是再想想？”李康文說：“你真的要問嗎？我們已經(jīng)不買了，這事跟我們有什么關(guān)系？”張怡筠知道，其實(shí)李康文根本不關(guān)心這個(gè)故事，他之所以會(huì)聽，是因?yàn)橹v故事的人是張怡筠，他在乎她的感受。

葉子老公叫大軍，自小有怕黑心結(jié)。同學(xué)阿芳還是老樣子，脾氣好，話不多，笑瞇瞇地聽我們幾個(gè)女同學(xué)麻雀般嘰嘰喳喳。阿芳老公當(dāng)即不悅，但礙于同學(xué)在場(chǎng)，沒有發(fā)作。沒想到散場(chǎng)出門后，阿芳老公扳著膀子對(duì)另一同學(xué)的老公說：“我懶得惹她，你知道吧，她家有神經(jīng)病基因，她爹就是個(gè)神經(jīng)病……”氛圍瞬間尷尬，阿芳老公卻又轉(zhuǎn)頭對(duì)我們補(bǔ)了一句：“你們的阿芳同學(xué)啊，別看脾氣好，只要一提她那神經(jīng)病爹就得發(fā)瘋，哈哈哈……“

一個(gè)結(jié)婚12年女人總結(jié)的，值得每一對(duì)夫妻認(rèn)真看。轉(zhuǎn)自：婚姻與家庭雜志。ID: hunyinyujiating99.來自我非常喜歡的婚姻與家庭雜志公號(hào)。一家專注于女性成長(zhǎng)與婚姻幸福的情感平臺(tái)，我和老公算是朋友圈里的恩愛夫妻，人到中年，依然覺得能和對(duì)方結(jié)婚是一件幸運(yùn)的事；我是心理咨詢師，幫助過很多夫妻挽救了他們的婚姻；在《婚姻與家庭》雜志工作十多年，似乎也積累了一些夫妻相處之道?；橐雠c家庭雜志公號(hào)還有心理咨詢師團(tuán)隊(duì)坐鎮(zhèn)，

張怡筠：用心理學(xué)玩轉(zhuǎn)婚姻的幸福魔方（二）李康文是個(gè)很少發(fā)脾氣的人，如果有一天，他非常堅(jiān)持某件事，張怡筠一定會(huì)說：“好好好，沒問題；消消氣，我?guī)湍阕黾裁词掳??！睆堚拚f，每個(gè)人都會(huì)有自己很在乎的事，如果丈夫非常堅(jiān)持，那么說明他對(duì)這件事很看重，所以她會(huì)選擇妥協(xié)。實(shí)際上，李康文對(duì)妻子的包容要更多，一旦張怡筠說：“我不管了，就這么做吧，沒時(shí)間討論了?！崩羁滴臅?huì)說：“你確定好了就這么做吧。”

張怡筠：用心理學(xué)玩轉(zhuǎn)婚姻的幸福魔方（三）在她看來，婚姻有時(shí)就像是開面館，好的老板娘會(huì)精益求精地把面條做得很好吃，如果有一天，她說：“不好意思，老板娘很累了，你去別家吃吧?！笨腿藭?huì)說：“拜托你，我只想吃你家的，別人家的我都不想吃?！弊尶腿松习a，而不是上鎖，這就是經(jīng)營(yíng)婚姻的秘訣。在張怡筠的婚姻中，她讓老公上癮的方式，就是三八和幽默感。如果婆婆的話影響到我們的利益，我就回頭跟老公商量，讓老公去搞定。

張怡筠：我愛你， 但為何我感受不到愛情……“依戀”的愛不像“迷戀”那樣，讓人感覺如騰云駕霧，而是一種較深刻的感情。在“依戀”的階段，雙方仍會(huì)覺得自己深陷愛河。如果處理得當(dāng)，兩個(gè)人就可以一直處在“依戀”的狀況，甜蜜到老。所以，一般人心目中想的“要幸福甜蜜一輩子”，其實(shí)指的就是 “依戀”之愛，而非一開始的“迷戀”狀態(tài)。然而，若在“依戀”的階段，我們疏忽對(duì)愛情的保養(yǎng)，則愛情之青春風(fēng)貌就會(huì)年華老去。

(其實(shí)她真正想說的意思是：“讓我們來談?wù)劙?，我非常有興趣知道你今天發(fā)生了什么事，我也希望你能問我今天過得怎樣?！?(他的意思是：“沒什么大事，即使有事，也沒什么是我不能處理的，我只需要一點(diǎn)時(shí)間，把工作的情緒轉(zhuǎn)換成家中的情緒，就能忘掉我的問題，而能專心做好你的‘新好男人，回來經(jīng)營(yíng)我們之間的感情。拜托你可否別理我一陣子，等我處理好自己的情緒時(shí)，我會(huì)更有能力和你談心。”)

在自由游戲外，引導(dǎo)孩子做有一定規(guī)則的“結(jié)構(gòu)性游戲”有助于培養(yǎng)孩子的執(zhí)行能力。二是，通過與孩子玩一些游戲就能顯著提高孩子的執(zhí)行能力，并且能讓孩子從小擺脫磨蹭的習(xí)慣。首先這個(gè)孩子需要抑制能力, 孩子需要停下他們手頭正在做的事情，并且讓其他孩子有機(jī)會(huì)拿到玩具。為了更好地幫助父母與老師提高孩子的執(zhí)行力，哈佛大學(xué)專門出版了一本游戲合集，按照不同的年齡為父母和老師推薦了可以和孩子玩的結(jié)構(gòu)性游戲。

而這些話，聽在女性耳中，只覺得男性根本沒把她的話聽進(jìn)去，因而十分生氣。一般而言， 男性溝通的習(xí)慣是先講“結(jié)果”，所以如果前面的例子發(fā)生在男性身上， 他一開始會(huì)先說：“今天秀美因?yàn)檎`會(huì)我故意不找她去玩，而沒給我好臉色?！蹦行酝?xí)慣解決問題的模式是：很快抓出重點(diǎn)，馬上解決。而 女性則習(xí)慣強(qiáng)調(diào)“過程”，凡事從頭說起，最后才歸納出事情的結(jié)果及原因，一如例子中的卓玲。

婆媳關(guān)系好不好，男人的情商很重要。解決婆媳矛盾，聰明的女人要學(xué)會(huì)“借力”。婆媳矛盾的存在是普遍又正常的，而婆媳之間，媳婦能夠讓丈夫發(fā)揮作用，丈夫能夠妥善的調(diào)節(jié)母親與媳婦之間的矛盾，那么，80%的婆媳問題都能巧妙化解?；馄牌琶芷鋵?shí)有很大的學(xué)問，多年來，張怡筠博士研究?jī)尚曰橐鲫P(guān)系，發(fā)現(xiàn)了中國(guó)式婚姻中，困擾女性很久的婆媳問題，其實(shí)有一套不吵不鬧、不憋屈自己也不讓老公為難的高情商解決方案。

比離婚更可怕的，是喪失愛的能力?，F(xiàn)實(shí)的愛情和婚姻常常被“計(jì)算”和“算計(jì)”出來，每一個(gè)人都精明到了骨子里。心理學(xué)者、情商教育專家張怡筠博士攜情商教育團(tuán)隊(duì)研發(fā)出12堂幸福必修課，幫你用情商提升愛的發(fā)現(xiàn)與成長(zhǎng)的能力，解決婚姻難題：12堂課中用“愛情保鮮”、“危機(jī)處理”、“女人情商”三大版塊系統(tǒng)提升愛情情商，課程很實(shí)用，所有理念與方法都可以立刻運(yùn)用在您與另一半的相處中，還特設(shè)專業(yè)情商講師解答您的情感困惑：

張怡筠：幸福的婚姻，需要我們共同對(duì)抗“家庭冷暴力”！家庭暴力分為兩大類： 肢體暴力和 精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動(dòng)粗、傷害對(duì)方等；而精神暴力則包括了精神虐待（限制人身自由和?-濟(jì)上的控制）、性虐待以及冷暴力等。家庭冷暴力指的是夫妻在產(chǎn)生矛盾時(shí)，不是通過毆打等肢體暴力方式解決，而是對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出冷漠-、輕視、放任或疏遠(yuǎn)的精神暴力形式。值得一提的是，相較于肢體暴力，冷暴力大都出現(xiàn)在知識(shí)份子家庭。