小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個(gè)節(jié)氣里我要著重和患有抑郁癥的朋友們講講如何在光照少的日子里學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己。因?yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。

小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個(gè)節(jié)氣里我要著重和患有抑郁癥的朋友們講講如何在光照少的日子里學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己。因?yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。

④朱震亨：“腸胃有寒及傷寒下早，陰虛下血，及損脾而血不歸元者，皆不可用?！雹荨侗静萁?jīng)疏》：“凡病人血少氣虛，脾胃薄弱，血不足，以致驚悸不眠，而兼煩熱躁渴，及產(chǎn)后不眠，血虛發(fā)熱，泄瀉腹痛;小兒痘瘡陽虛作泄，行漿后泄瀉;老人脾胃虛寒作瀉;陰虛人天陰德泄，病名腎泄;真陰不足，內(nèi)熱煩躁諸證，法咸忌之，犯之使人危殆?！庇盟幣湮椋孩佟侗静萁?jīng)集注》：“黃芩、龍骨、理石為之使。惡菊花、芫花、玄參、自鮮皮。

[功效]富含硒為抗癌食品，鈣含量是牛奶的2倍，含大量纖微質(zhì)可健喂消食，具有潤肺清火、散寒、驅(qū)風(fēng)、止瀉、潤燥之功效，能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，鎮(zhèn)咳化痰，排毒養(yǎng)顏，治療便秘。[功效]有潤心肺、止咳、治噓勞損，除腸胃癖氣，抗癌，補(bǔ)血行氣，強(qiáng)筋壯骨，，美容養(yǎng)顏功效，用于過敏性紫癜，貧血，高血壓，急慢性肝炎，肝硬化，胃腸道腫瘤。功效具有健脾和中、益腎氣、補(bǔ)虛損等功效、最宜產(chǎn)婦、病人、兒童。

這動作可以通上下腭經(jīng)絡(luò)，幫助保持頭腦清醒，加強(qiáng)腸胃吸收、防止蛀牙和牙嚼骨退化。(a)口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動，一共轉(zhuǎn)12圈，然后將口水吞下去。吞口水時(shí)，盡量想象將口水帶到下丹田。從現(xiàn)代科學(xué)角度分析，口水含有大量酵素，能調(diào)和荷爾蒙分泌，因此經(jīng)常做1內(nèi)部資料，禁止外傳這動作，可以強(qiáng)健腸胃，延年益壽。這動作可以強(qiáng)化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。這動作無論何時(shí)都可以練習(xí)。

常用的保健按摩方法如下：1、浴頭。24、捏虎口以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。我國醫(yī)學(xué)界經(jīng)過長時(shí)間的觀察和總結(jié)，認(rèn)識到腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)與全身經(jīng)絡(luò)相6內(nèi)部資料，禁止外傳通，與上腦緊緊相連，很多重要的經(jīng)絡(luò)穴位分布在腳上，如腳心的涌泉穴，它是足少的陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降，具有補(bǔ)腎、舒肝明目、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。

102種養(yǎng)生配方秘籍廣東省中醫(yī)院眾多名中醫(yī)的“靚湯”配方，首次公開，夠煲一年，果斷收藏起來吧~1.淮山黨參鵪鶉湯材料：黨參15克、淮山15克、鵪鶉2只、瘦肉250克、生姜3片功效：健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食療補(bǔ)益作用。77.西洋參石斛淮山煲雞或煲瘦肉湯材料：石斛、西洋參、淮山、煲雞或瘦肉功效：經(jīng)常熬夜睡眠不足，常會陰虛火旺，可安神定驚，養(yǎng)陰滋潤。

端午節(jié)純陽水的原理與運(yùn)用端午節(jié)為純陽之日， 人們在這一 天取純陽水的歷史悠久?！凹冴査?， 又稱 “ 午時(shí)水” 、 “龍目水” 、 “端午水” 、 “ 正陽水” 。純陽水的特殊功效：一、自己喝人們認(rèn)為， 喝午時(shí)水百病不侵；（ 四 ） 端 午 純 陽 水1 、錢水的使用鍋里放午時(shí)水， 再放入錢幣或者金銀煮沸， 這水就是錢水， 用瓶子裝好放在家中財(cái)位拿張紅紙寫上自己的名字， 也可放些事先煮好的錢幣在身上， 錢母會為你生錢。

安 神 助 眠 七 道 湯人 的 一 生 中 有 1 / 3 的 時(shí) 間 在 睡 眠 中 度 過 。三 、 酸 棗 仁 湯 酸 棗 仁 9 克 搗 碎 ， 水 煎 ， 每 晚 睡 前 一 小 時(shí) 服用 。七 、 桂 圓 蓮 子 湯 取 桂 圓 、 蓮 子 各 2 0 克 煮 成 湯 ， 具 有 養(yǎng) 心 、寧 神 、 健 脾 、 補(bǔ) 腎 的 功 效 ， 最 適 合 于 中 老 年 人 ， 長 期 失 眠者 服 用 。

安 神 助 眠 七 道 湯人 的 一 生 中 有 1 / 3 的 時(shí) 間 在 睡 眠 中 度 過 。三 、 酸 棗 仁 湯 酸 棗 仁 9 克 搗 碎 ， 水 煎 ， 每 晚 睡 前 一 小 時(shí) 服用 。七 、 桂 圓 蓮 子 湯 取 桂 圓 、 蓮 子 各 2 0 克 煮 成 湯 ， 具 有 養(yǎng) 心 、寧 神 、 健 脾 、 補(bǔ) 腎 的 功 效 ， 最 適 合 于 中 老 年 人 ， 長 期 失 眠者 服 用 。

4 、 絲 瓜 木 耳 湯材 料 ： 絲 瓜 、 水 發(fā) 木 耳 、 胡 椒 粉做 法 ： 先 將 絲 瓜 去 帝 ， 刮 洗 干 凈 ， 對 剖 兩 半 切 片 ;再 將 木 耳 去 帝 淘洗 干 凈 ， 撕 成 片 狀 ;往 鍋 中 加 入 清 水 1 0 0 0 克 ， 燒 開 后 ， 放 入 絲 瓜 ，鹽 ， 胡 椒 粉 ， 絲 瓜 斷 生 時(shí) ， 下 木 耳 略 煮 片 刻 ， 放 味 精 攪 勻 ， 盛 入 湯 盆中 即 成 。木 瓜 和 冰 糖 準(zhǔn) 備 ( 用 了 半 只 木瓜 ) 。

田園花鳥畫，淡雅飄逸！田登五（1897～1973），陜西長安畫派的老一輩畫家。田登五畫以花鳥為主，作品繼承了中國文人畫的傳統(tǒng)技法，以及齊白石老人的大寫意筆墨精髓，畫風(fēng)筆簡意繁，清新俊逸。盡管田登五先生作為陜西畫派老一輩畫家，但他的作品在當(dāng)時(shí)高手如云的畫壇，并不算很突出，不過他畫中那種紅花綠葉、淡雅飄逸的情調(diào)，卻也自具個(gè)人情懷。這些物象無論在畫中怎么組合，一切都是那么的栩栩如生，自然天成。畫中洋溢著的濃郁的

【 降 血 糖 的 食 物 】一 、 苦 瓜苦 瓜 味 極 苦 ， 性 寒 ， 有 清 熱 解 暑 、 清 肝 明 目 、 解 毒 的 功 能 ?？?瓜 的 粗 提 取 物 有 類 似 胰 島 素 的 作 用 ， 能 降低 血 糖 ， 對 糖 尿 病 有 良 好 的 防 治 作 用 。經(jīng) 常 食 用 不 僅 能 幫助 糖 尿 病 患 者 減 輕 饑 餓 感 ， 也 有 降 血 糖 作 用 。魔 芋 中所 含 的 葡 萄 甘 露 聚 糖 對 降 低 糖 尿 病 患 者 的 血 糖 有 較 好 的 效 果 。

康老師四大懷藥與健康0517_導(dǎo)讀2025年05月17日 關(guān)鍵詞國醫(yī)大師 河南焦作 網(wǎng)上課程 健康問題 四大懷藥 鐵棍山藥 食療 癌癥 中醫(yī) 傳承人 李佃貴 非遺文化 全文摘要康老師強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)在恢復(fù)健康方面的潛力，尤其是在通過調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣改善中風(fēng)后遺癥方面。分析了身體狀況并提供了 中醫(yī)養(yǎng)生和調(diào)理建議。傳 統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代養(yǎng)生誤區(qū)對話強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)理論在傳統(tǒng)醫(yī)藥中的重要性，指出中醫(yī)傳承的悠久歷史以及對中醫(yī)核心理論的誤解。

篆書“壽”字的500種寫法。

珍藏版——李斯篆書《泰山刻石》修復(fù)版字帖。

中醫(yī):耳鳴必按6個(gè)穴位?中醫(yī)認(rèn)為，通過刺激耳周及經(jīng)絡(luò)穴位，可疏通氣血、調(diào)節(jié)臟腑，緩解耳鳴癥狀。- 手法：食指指腹按壓穴位，張口時(shí)力度稍重，閉口時(shí)輕按，每次按揉30秒，至耳內(nèi)有酸脹感。- 手法：拇指與食指相對，捏住穴位輕輕揉動，配合張口、閉口動作，重復(fù)20次。- 手法：拇指用力點(diǎn)按，揉動穴位，配合深呼吸，左右腳各按1分鐘。#學(xué)了中醫(yī)才知道 #中醫(yī)養(yǎng)生 #養(yǎng)生小知識 #穴位養(yǎng)生 #經(jīng)絡(luò) #中醫(yī)科普 #耳鳴聲 #耳鳴。

這份清代楷書，完勝很多當(dāng)代書家實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況。干建邦(1660-1716)字淑掌?？滴跞拍?1700)進(jìn)士。四+二年(1703)受聘爲(wèi)白鹿書院山長。四十三年(1704)建原泉亭並爲(wèi)之作記。著有《鹿洞續(xù)言》、《湖山堂詩文集》等。原泉亭記石碑今陳列於白鹿洞書院東碑廊內(nèi)。

明代“臺閣體”巔峰之作：姜立綱《東銘冊》的方正之美。在明代書法的璀璨星河中，姜立綱是一位不可忽視的大家。姜立綱《東銘冊》局部圖。推崇者認(rèn)為它代表了明代官方書法的最高水準(zhǔn)，如范欽稱贊：“姜立綱端正、凝重，世顧好之，迭明宗習(xí)。它不僅是姜立綱個(gè)人風(fēng)格的體現(xiàn)，更是明代“臺閣體”書法的重要見證，幫助我們理解當(dāng)時(shí)的文化風(fēng)尚。姜立綱的《東銘冊》，如同一座精心雕琢的石碑，方正、厚重、莊嚴(yán)。姜立綱《東銘冊》全卷圖。