依霖: 比黃瓜還低糖的無糖主食,可以放心大膽的吃。

溫補(bǔ)脾腎、化濁降糖，幫糖友穩(wěn)控血糖！糖尿病就是脾腎''虧虛''了！糖尿病并發(fā)癥就是脾腎''''''''虧虛''''''''了！金元醫(yī)家李東垣所創(chuàng)''''''''補(bǔ)中益氣湯''''''''合''''''''金匱腎氣丸''''''''化裁方，正是針對''''''''脾腎兩虛、痰瘀互結(jié)''''''''病機(jī)的經(jīng)典組合。此方通過溫補(bǔ)脾腎、化濁通絡(luò)、調(diào)和氣血，從根本上改善糖代謝紊亂，被后世醫(yī)家譽(yù)為''''''''糖尿病調(diào)治根基方''''''''。辨證：脾腎陽虛，痰瘀阻絡(luò)。溫補(bǔ)脾腎（固本）——黃芪+熟地：補(bǔ)脾益腎，恢復(fù)氣血生化之源。

高壓高要降火，低壓高要祛濕，兩個(gè)經(jīng)典方劑，擺脫終生服藥！

中醫(yī)張敬：中醫(yī)舌診不傳之秘：舌凸不補(bǔ)腎，舌淡不疏肝，舌凹不健脾1.舌凸不補(bǔ)腎腎虛的朋友，如果你的舌邊鼓脹，舌根有凸起的厚膩舌苔，說明你體內(nèi)的肝氣不通，下焦有濕濁堆積，經(jīng)絡(luò)不通暢，千萬不能直接補(bǔ)腎...中醫(yī)舌診不傳之秘：舌凸不補(bǔ)腎，舌淡不疏肝，舌凹不健脾。像平胃散、二陳芄這些都是健脾的，不適用這種舌凹脾虛的情況。

生活小常識。五、砧板：生熟分開用，木質(zhì)砧板每周用鹽搓洗+陽光暴曬殺菌。九、馬桶：水箱里放裝滿水的飲料瓶，每次沖水省500ml水。十二、白醋：兌水擦玻璃不留痕，煮水熏蒸可軟化廚房油污。二十六、窗簾：輕柔模式機(jī)洗時(shí)加一勺鹽，防止褪色還能固色。二十七、鐵鍋除銹：用土豆切片蘸鹽擦鍋面，銹跡擦掉后涂一層油保養(yǎng)。二十九、砧板消毒：切完生肉后用檸檬切片擦表面，再用開水沖燙。

試一試1.晚上睡不著，吹腳底，一覺睡到天亮2.肚子脹氣難受，吹肚臍，上廁所很輕松。3. 感冒初期吹大椎穴，緩解怕冷癥狀4. 落枕時(shí)，用吹...吹風(fēng)機(jī)的好處：你知道有多厲害嗎？3. 感冒初期吹大椎穴，緩解怕冷癥狀4. 落枕時(shí)，用吹風(fēng)機(jī)吹頸部疼痛處，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。14. 眼睛疲勞時(shí)，閉眼后用吹風(fēng)機(jī)遠(yuǎn)吹眼部上方，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解疲勞。吹風(fēng)機(jī)這些看似簡單的用法，利用了溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)通暢等原理。

肝血不足10種表現(xiàn)（肝陰,肝血不足怎么辦）肝血不足是指以血液虧損，肝失濡養(yǎng)為主要表現(xiàn)的證候，導(dǎo)致肝血不足的原因大都與我們的生活習(xí)慣有關(guān)，基本上都是后天因素造成的，肝血不足通常表現(xiàn)為視力減退，臉色變得蒼白等，肝血不足還會給我們的身體造成其他的危害，那肝血不足要怎么調(diào)理呢？肝血不足的飲食調(diào)理是非常重要的，除了文中所提到的幾種方法之外，肝血不足還需要養(yǎng)成一個(gè)良好得作息習(xí)慣，早睡早起，保持充足的睡眠。

女人記住穿衣的十個(gè)口訣。1 .第一、紅色配黑色，霸氣又大氣。2 .第二、藍(lán)色搭白色，好看又顯嫩。3. 第三：黃色配咖色，復(fù)古且高級。4. 第四：綠色搭米色，清新又自然。5. 第五：紫色配灰色，優(yōu)雅顯氣質(zhì)。6. 第六：白色搭卡其，簡約又溫柔。7. 第七：黑色配軍綠，酷帥有格調(diào)。8. 第八：粉色搭淺藍(lán)，甜美又浪漫。9. 第九：焦糖配米白，溫暖又柔和。

1個(gè)清代名方，專治糖尿病下肢麻木刺痛，至今仍管用，只發(fā)這一次。

請你收藏備用。高血壓別怕，善用黃芪，穩(wěn)定降壓！請你收藏備用。

2. 水果別瞎吃，西瓜哈密瓜是寒涼大戶，體寒的姐妹吃...歲月成歌：朋友是個(gè)老中醫(yī)聊起天來，他建議我：1. 飲品選擇：少碰牛奶，它性寒易傷脾胃，豆?jié){溫和，尤其適合女性，多喝更養(yǎng)人。2. 水果別瞎吃，西瓜哈密瓜是寒涼大戶，體寒的姐妹吃多了容易手腳冰涼，換成蒸蘋果、桂圓干更靠譜。12. 體寒吃水果前蒸一蒸，如蒸梨潤喉、蒸橙子化痰，或煮水果茶，用蘋果加桂圓加紅棗，比生冷水果溫和10倍。

兩味藥制成藥丸，養(yǎng)肝補(bǔ)腎，專治老花眼，從此告別老花鏡。而且肝腎同源，當(dāng)腎精不足，出現(xiàn)水不涵木的情況，肝木沒有辦法舒展，也就無力將肝血和腎精向上輸送到我們的頭，那眼睛以及頭發(fā)等也會出現(xiàn)問題。整體下來，這個(gè)方能將影響眼睛的熱邪消滅掉，還能將滋養(yǎng)眼睛的肝血腎精輸送上來，改善眼花，于此同時(shí)，不僅能防治老花眼，對于青光眼，視力減退，還有就是白天視力正常，晚上視力減退不足，它也可以參考。

中醫(yī)調(diào)血糖，主要看脾胃，脾胃這一堆一塊，還得是李東垣。

八味藥讓血糖低頭，上千糖友親測有效！

營養(yǎng)師表姐告訴我的配方，我愿稱它為“血糖穩(wěn)定器”！直到有次跟當(dāng)營養(yǎng)師的表姐聊起來，她給我推薦了這個(gè)“玉米糝饅頭”，說是他們?nèi)ψ永镎J(rèn)可的健康主食。這不只是個(gè)饅頭，簡直是我的“血糖穩(wěn)定器”。食材配方：100g泡好的玉米糝、150g玉米面、250g面粉、150g開水、一個(gè)雞蛋（大概50g）、4g酵母。真心推薦這小小的玉米糝饅頭，它不僅好吃，更是控糖減脂期里的健康助力。

甭管你是哪種糖尿病，4個(gè)降糖經(jīng)方，各個(gè)見效，只發(fā)一次！中醫(yī)將糖尿?。ㄏ什。┓譃樗拇箢悾涸餆嵝?、痰濕型、腎虛型、氣陰兩虛型，對應(yīng)不同的病機(jī)和調(diào)理方法?！咀饔谩浚哼@劑白虎加人參湯加減方，能清熱瀉火、益氣生津，有效緩解因燥熱傷津引起的高血糖癥狀，改善煩渴多飲、多食易饑?！咀饔谩浚荷}散合玉屏風(fēng)散加減方，能益氣固表、養(yǎng)陰生津，提升機(jī)體免疫力，改善氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口渴、自汗等癥狀，輔助穩(wěn)定血糖。

它被稱為“血糖穩(wěn)定器”，養(yǎng)脾，補(bǔ)腎，化瘀，錯(cuò)過虧大了。正當(dāng)她低頭喝水時(shí)，一個(gè)老同學(xué)遞過來一杯茶：“試試這個(gè)，我每天都喝，血糖穩(wěn)得很，連醫(yī)生都說好。你可別小看這杯茶，里面可是有講究的。一個(gè)是''''''''血糖穩(wěn)定器’，一個(gè)還有''''''''東方植物胰島素’的稱號，都是對血糖有幫助。”從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，糖尿病主要是由于胰島素分泌不足或胰島素作用受阻，導(dǎo)致血糖無法正常代謝，長期處于高水平，進(jìn)而引發(fā)一系列并發(fā)癥。

黑芝麻糊粉自制方法，500克芝麻糊，成本不到5元，香濃順滑。

想吃小蛋糕不用買，教你簡易做法，4個(gè)雞蛋做8塊，蓬松又香甜。