孔雀竹芋的養(yǎng)殖方法和注意事項。水分：孔雀竹芋生長期要給予充足的水分，尤其夏秋季除經(jīng)常保持盆土濕潤外，還須經(jīng)常向葉面噴水，以降溫保濕;它要求有較高的空氣濕度，最好能達到70%至80%;忌空氣干燥、盆土發(fā)干，但不能積水?？兹钢裼蟮娜~斑病病斑黃褐色，發(fā)病初期在葉片邊緣附近或葉片中央形成黃色小粒點，并且逐漸擴大，顏色加深，轉(zhuǎn)為黃褐色，病斑外圍有比較明顯的暈圈，隨著病斑的擴展，葉片逐漸干枯、萎縮，以致脫落而死。

點穴治?。ń鹨硷w）2、頸椎病保健、鶴伸法、接上集內(nèi)容：后溪穴、腕骨穴治療頸椎病的方法內(nèi)容，本集將接著介紹頸椎病的日常保健方法、高血壓急救要穴、落枕、胸悶氣短等穴位療法。操作方法：同時以兩手中指按住太陽穴，兩手大拇指按住風池穴，然后同時用力按進穴位，感覺腦袋像被箍住似的，這就等于把氣血給箍住了，一分鐘后，再松開中指穴位，而大拇指則從穴位處向下推至大椎穴旁以卸掉頭部過盛的陽氣。

點穴治?。ń鹨硷w）1、肩周炎、老寒腿、腰痛、頸椎病。肩周炎又稱五十肩，好發(fā)在五十歲左右，因為這個時候的人氣血已不像壯年時那么充沛了，虛邪賊風就會趁虛而入，通常就在肩的關(guān)節(jié)部位，形成肩周炎，肩周炎還稱肩凝和凍結(jié)肩，可見它跟寒氣是相關(guān)的。平時在家自己做保健時，就不用按住穴位再彎腰，只要按住穴位輕輕的按揉就可以了。張承之說我的腎氣很充沛，并教你高濂一個穴位，這個穴位就是腎俞穴，是一個強腎固腰的穴位。

羅大倫 舌診辨健康（2）亞健康舌像、血虛人的舌像、調(diào)理血虛方、血瘀的舌像、調(diào)理瘀血方。造成血虛的原因：現(xiàn)代人生活太勞累，重點是傷了脾胃了，脾胃虛弱也會引起血虛。小孩血虛的時候，可服用適量的龍眼肉。其病變機理是：一般多先由氣的運行不暢，然后引起血液的運行瘀滯，是先有氣滯，由氣滯而導致血瘀，也可由離經(jīng)之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。

（一）瑤醫(yī)黑眼診斷疾病的定位要求 瑤醫(yī)認為黑眼的定位遵循著一定的定位規(guī)律，一般身體肚臍以上的疾病在黑眼瞳孔水平線以上體現(xiàn)，身體肚臍以下的疾病應在黑眼瞳孔水平線以下表現(xiàn)。3、黑眼的斑點與疾病的關(guān)系 瑤醫(yī)認為黑眼的結(jié)構(gòu)應該光滑、均勻，如果出現(xiàn)斑點則表明身體有疾病，瑤醫(yī)將斑點分為十類，如毒性斑點、殘余斑點、金黃色斑點、淡黃色斑點、暗黃色斑點、綠色斑點、暗綠色斑點、紅色斑點、蒼白色斑點和黑色斑點等等。

獻給美女——近百種圍巾的系法和搭配 把圍巾折成三角型，把三角尖斜一點放到胸前，然后拉圍巾兩邊從前邊繞到脖子后邊去然后系好，系好后把剩下兩個角放到胸前，好OK了!。韓式披肩式圍巾系法 也稱雙八字系法，這種系法是最簡單的。韓式單層淑女結(jié)　　把折成適當寬度的圍巾從前面掛到脖子上，圍巾兩端在頸后交叉后再繞到胸前。秋冬絲巾的九種時髦系法。用厚紙夾在夾子與絲巾之間，衣夾就不會在絲巾上留下痕跡。

黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

人體質(zhì)的氣虛、血虛、陰虛、陽虛　 一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。作用：補益脾胃。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛；

夏天試試在洗臉水加點“料”加"料"1：米醋。能抑制皮膚細菌生長的米醋，還能軟化偏厚的角質(zhì)層，使毛孔通暢，預防因毛孔堵塞形成的痘痘。方法：用滴了7~10滴米醋的洗臉水洗臉。方法：往溫熱的洗臉水中加入50~80毫升新鮮啤酒，先用于敷臉，后用于洗凈臉部。方法：將綠茶用大量溫水浸泡，等水降溫后，用綠茶水洗臉。方法：將兩小勺的食鹽溶解在洗臉水中洗臉。

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。健脾助消化，煮粥添山楂。夢多又健忘，粥里加蛋黃。消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。小滿除濕：健脾祛濕元寶湯（山藥冬瓜燉湯） 山藥三四兩，冬瓜半斤燉湯吃肉喝湯。食補六味地黃粥：地黃15g煮水濾渣，放入大米、百合、枸杞、棗仁、大棗煮粥食用。

懶人冬補之私房菜譜。第二道呢，迷羅為不愛吃羊肉的朋友推薦山藥燉牛肉，牛肉最能溫脾養(yǎng)胃，和山藥一起燉更能提升健脾補氣的效果，像脾虛、氣虛、乏力、神經(jīng)衰弱、體質(zhì)低下的朋友最為合適。懶人冬補私房菜之山藥燉牛肉。3.沙鍋洗凈，放入清水，牛肉、蔥段、姜塊、料酒、芹菜，中火燒沸，撇去浮沫，放入花椒，小火燉至五成熟時，放入山藥，再燉約3小時，至牛肉酥爛即成。懶人冬補私房菜之當歸燉雞。懶人冬補私房菜之山藥燉蘑菇。

近養(yǎng)胃氣 遠培腎氣 常調(diào)肝氣 是為正氣。腎氣由腎陽蒸煦腎陰所產(chǎn)生，主要表現(xiàn)在以下方面：6. 腎開竅于耳：腎氣通耳，控制聽力；三是調(diào)腎經(jīng)：腎經(jīng)是腎在身體上的延伸，是腎與外在聯(lián)系的通道，我們可以通過對外在腎經(jīng)的刺激來實現(xiàn)對于內(nèi)在腎氣陰陽的調(diào)和，關(guān)于腎經(jīng)的調(diào)節(jié)，我有一套元氣保養(yǎng)操——丹田匯，適合長期練習，能平衡陰陽，培養(yǎng)腎之元氣，使心腎交合，經(jīng)絡通暢，具體方法請見后面"元瑜伽根本練習大法"。

芒種好節(jié)氣，補心黃金期 迷羅 當農(nóng)民伯伯開始忙著收割麥子的時候，芒種就到了。這時，您就要結(jié)合"溫胃訣"來散寒養(yǎng)胃、舒暢肝氣，讓肝木生旺心火，實現(xiàn)最大的養(yǎng)生效果。這個穴位是胃的募穴，專治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。經(jīng)常練習這三個手法可以有效止胃痛、祛胃寒、養(yǎng)胃氣。如果"保養(yǎng)不當"，很容易使心火太過亢盛而失去心腎之間的平衡，從而出現(xiàn)心煩、失眠、心悸、多夢、遺精等問題，這便是"心腎不交"的現(xiàn)象。

食療方：用一段山藥加半斤冬瓜熬成"健脾祛濕元寶湯"。"這是脾經(jīng)不通、濕氣郁結(jié)的表現(xiàn)，所以你要多去推揉陰陵泉穴來打通脾經(jīng)。這個穴位是三條陰經(jīng)的交叉點，可以調(diào)動肝、脾、腎這三條經(jīng)絡的氣血以通暢脾經(jīng)。每日用一段山藥加半斤冬瓜熬''健脾祛濕元寶湯''，這兩樣可謂祛濕的"黃金搭檔"。"脾本來是運濕的，痰濕超過了脾胃的運化能力，就會反過來損壞脾胃功能。在小滿時節(jié)，氣血旺于脾經(jīng)，這正是增強脾胃運化功能的大好時機。

通經(jīng)絡的最好辦法是"玉帶環(huán)腰起元術(shù)"到夏至，天氣明顯悶熱了起來。而通經(jīng)絡有一個最好的方法就是打通帶脈的''玉帶環(huán)腰起元術(shù)''。其他經(jīng)絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡的作用。"玉帶環(huán)腰起元術(shù)"，祛"游泳圈""將軍肚"有很多女性別的地方都還可以，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡了。

夏日健康睡美人全課程 迷羅。進入夏日以來，天氣炎熱，消耗增大，出汗增加，中醫(yī)認為：汗為心之液，過多出汗會導致體內(nèi)津液的耗傷和心火，人的睡眠安穩(wěn)是因為心腎相交的緣故，然而一到夏天，心火提升，使腎水不能克制心火，導致心腎不交，從而失眠、煩躁、發(fā)熱，本來消耗就大，再沒有好的睡眠，好狀態(tài)、好身體、好精神、好皮膚都無從談起，因此今天我們就聊聊睡眠的問題，讓您做個健康睡美人。會吃不如會睡——"睡瑜伽"法。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經(jīng)旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助于養(yǎng)肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發(fā)動機，過了這段好時機就很難發(fā)動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發(fā)動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。

展館主要分"天生重慶"、"人文重慶"、"奇跡重慶"三個展示區(qū)和"新能源4D體驗"、"非遺與高科技演示"兩個互動體驗區(qū)，通過梳理重慶的生態(tài)足跡、人文足跡和城市足跡演繹城市的變遷。河南館 展館以河南的城市發(fā)展、演變?yōu)槔C，羅列河南對中華文明發(fā)展的貢獻和影響，表現(xiàn)歷史成就對未來發(fā)展的啟迪和推動力，展現(xiàn)河南城市的和諧未來。展館的建筑外觀融合了長白山天池、森林、高山花園等元素，展示吉林獨有的風貌和綠色宜居城市的理念。

開眼界了，西瓜竟然可以切成這樣子！夏天到了，這樣的西瓜你舍得吃嗎？

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