經(jīng)絡(luò)系列（十三）：奇經(jīng)八脈之任脈——掌管女性妊養(yǎng)的總管

nj200801 2025-06-07

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【任脈】

1. 循行路線

任脈，起于小腹內(nèi)，下出于會陰部，向前上行于陰毛部，循腹沿前正中線上行，經(jīng)關(guān)元等穴至咽喉，再上行環(huán)繞口唇，經(jīng)面部進入目眶下，聯(lián)系于目。

概括來說，任脈是掌管女性妊養(yǎng)的總管，任脈起于胞中，止于下頜，其上共24穴，向后與督脈相連。

任脈最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，為人體經(jīng)脈之一，屬于奇經(jīng)八脈，有”陰脈之海“之稱。此經(jīng)主要有調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，主要治療經(jīng)脈循行部位的相關(guān)病癥。任脈具體循行路線如下圖：

2. 主要穴位

任脈共有24個穴位，以下是常用重點穴位：

關(guān)元：在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。先將手掌溫?zé)幔?敷在穴位上,再指壓關(guān)元，可增加刺激時的舒適感;常摩揉關(guān)元，也可益腎壯陽。
氣海：在下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上。常按揉氣海，可補氣;用艾條溫和灸氣海，每次10~15分鐘,可治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腹瀉、消化不良等。
神闕：在臍區(qū)，臍中央。經(jīng)常揉臍,可防治小兒腹瀉、疳積等;突然大汗淋漓、唇舌蒼白、手腳冰冷之虛脫癥,馬上溫灸神闕可起到急救作用。
中脘：在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。在中脘或摩或按，可治療胃痛、嘔吐等癥。
中庭：在上腹部，劍胸結(jié)合中點處，前正中線上。由上向下推中庭100次，可治療胸腹脹滿、嘔吐、噎嗝等胃氣上逆病癥。
膻中：在胸部，橫平第4肋間隙，前正中線上。每天按揉300~500次膻中，可治療產(chǎn)后乳汁不足;用艾條灸5~10分鐘亦有效。
天突：在頸前區(qū)，胸骨上窩中央，前正中線上。用中指指腹慢慢按壓天突1~2分鐘,按摩時要格外輕柔，可治由于咳嗽、咽炎等呼吸系統(tǒng)疾病引起的聲音嘶啞。
廉泉：在頸前區(qū)，喉結(jié)上方，舌骨上緣凹陷中，前正中線上。用拇指指腹點揉廉泉，用力要輕且均勻,反復(fù)進行3~5分鐘，可調(diào)治舌痛、中風(fēng)失語、慢性咽炎等病癥。
承漿：在面部，頦唇溝的正中凹陷處。用拇指指腹直接點壓承漿，局部有酸、脹、麻感,每次1~3分鐘。有通經(jīng)活絡(luò)、清熱利咽的功效。