北京崇文區(qū)百歲老人王秀亭，家庭的和睦、兒孫的體貼和照顧則是她長(zhǎng)壽的重要原因。這位跨了三個(gè)世紀(jì)的107歲老人至今最引以為榮的就是她有個(gè)令人艷羨的和睦家庭，在這個(gè)四世同堂、其樂融融的六口之家里，老人每天都是笑呵呵的。

     人口學(xué)專家、中國(guó)老年學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)鄔滄萍教授認(rèn)為，除優(yōu)良的遺傳因子具有積極作用外，長(zhǎng)壽的關(guān)鍵在于個(gè)人科學(xué)的行為方式與人們創(chuàng)造出良好的自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境。

     鄔滄萍教授多年來一直致力于百歲老人研究。據(jù)他介紹，目前我國(guó)百歲老人共有17000位，中國(guó)已逐步邁入老齡化社會(huì)行列。最新調(diào)查顯示，全國(guó)目前60歲以上的老年人已達(dá)到1億3千多萬，其中80歲以上的高齡老人正以每年5%的速度迅速增長(zhǎng)，老齡群體的健康問題日益受到關(guān)注。

     而尤應(yīng)引起重視的是，要實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽，必須關(guān)注生命的各個(gè)階段。中國(guó)老齡科學(xué)研究中心研究員徐勤認(rèn)為，老年期的健康是個(gè)體過去幾十年健康狀況的積累與沉淀，帶著多種疾病和軀體功能受損的狀態(tài)進(jìn)入老年期，根本無法實(shí)現(xiàn)無疾而終。只有嬰幼兒、青少年、成年各生命階段都保持健康的人，才能有望達(dá)到”健康長(zhǎng)壽”這個(gè)人類永恒追求的目標(biāo)。

     鑒于此，北京市老齡協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)陳誼認(rèn)為，針對(duì)百歲老人的一些健康長(zhǎng)壽”秘訣”，雖然不必刻意地照搬照學(xué)，但幾乎可以成為所有人的養(yǎng)生之道。

     無論是處于什么樣的年齡段，如果能夠堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情愉快，注意飲食和生活規(guī)律，都會(huì)從中受益。

           (本文發(fā)表時(shí)間大約在2007年左右)