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你是否常感覺身體僵硬，關(guān)節(jié)屈伸不利，甚至隱隱作痛？就像提線木偶的關(guān)節(jié)被牽拉一般，動(dòng)作不再靈活自如？這很可能與肝血不足有關(guān)。 在中醫(yī)理論中，'肝主筋'，筋脈的柔韌離不開肝血的滋養(yǎng)。肝血充盈，則筋脈舒展；肝血虧虛，筋失所養(yǎng)，就會(huì)變得僵硬、拘急，甚至疼痛。此外，'肝開竅于目'，肝血不足還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、視物模糊。 說到補(bǔ)肝血，很多人首先想到的是經(jīng)典名方四物湯（當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎）。這個(gè)源自唐代的養(yǎng)血良方，千百年來備受推崇。但今天要介紹的是一個(gè)更具針對(duì)性的方子——養(yǎng)肝舒筋湯。 養(yǎng)肝舒筋湯 組方：當(dāng)歸（補(bǔ)血活血）+熟地（滋陰養(yǎng)血）+白芍（柔肝緩急）+川芎（行氣活血）+酸棗仁（養(yǎng)肝安神）+木瓜（舒筋活絡(luò)）+炙甘草（調(diào)和諸藥） 適用癥狀： 1.筋脈拘急，關(guān)節(jié)僵硬、屈伸不利 2.眼睛干澀、視物模糊 3.睡眠不安，多夢(mèng)易醒 4.手腳麻木，肌肉抽筋 方解：四物湯的升級(jí)版 這個(gè)方子的核心仍是四物湯（當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎），但它在此基礎(chǔ)上加入了三味藥，使其補(bǔ)肝血、柔筋脈的效果更佳： 1.酸棗仁——增強(qiáng)補(bǔ)血安神之效，尤其適合肝血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。 2.木瓜——不是超市里的水果木瓜，而是藥用木瓜，味酸入肝，能舒筋活絡(luò)，緩解筋脈拘急。 3.炙甘草——與白芍配伍，形成'芍藥甘草湯'的結(jié)構(gòu)，專治筋脈攣急、腿腳抽筋。 為什么木瓜能柔筋？ 中藥木瓜（宣木瓜）味酸澀，酸能入肝，柔肝緩急；澀能收斂，使藥效更持久。古人發(fā)現(xiàn)，木瓜樹周圍常彌漫著一股清香，但它的果實(shí)卻酸澀難食，正是這種特性讓它成為調(diào)理肝筋的良藥。 哪些人適合這個(gè)方子？ 長期用眼者（如電腦族、手機(jī)黨）——肝血耗損，易眼干、視疲勞 中老年人——肝血漸虧，筋脈失養(yǎng)，易關(guān)節(jié)僵硬、抽筋 睡眠不佳者——肝血不足，魂不守舍，易失眠多夢(mèng) 運(yùn)動(dòng)后易抽筋者——筋脈失于濡養(yǎng)，易痙攣 |
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