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4味藥，養(yǎng)膝蓋，止疼痛，祛寒濕，趕走膝蓋關(guān)節(jié)麻木疼痛腫脹 中醫(yī)認(rèn)為，膝關(guān)節(jié)作為“人體軸承”，其健康與肝腎、氣血、經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)。膝蓋問(wèn)題核心病機(jī)為： 肝腎虧虛：肝主筋、腎主骨，肝腎不足則筋骨失養(yǎng)，關(guān)節(jié)易退化； 氣血不足：氣血濡養(yǎng)不足，關(guān)節(jié)軟骨、韌帶失養(yǎng)，導(dǎo)致疼痛、僵硬； 風(fēng)寒濕邪侵襲：外邪阻塞經(jīng)絡(luò)，氣血凝滯，引發(fā)“不通則痛”。 二、四味藥幫你養(yǎng)好膝蓋，趕走疼痛 1. 雞血藤（君藥） 功效：補(bǔ)血活血、通絡(luò)祛濕。 作用：改善膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，緩解氣血瘀滯；祛除風(fēng)寒濕邪，尤其適合遇冷加重的關(guān)節(jié)痛。 2. 透骨草 功效：祛風(fēng)除濕、舒筋活血。 作用：深入筋骨，驅(qū)除骨縫深處的寒濕邪氣；緩解關(guān)節(jié)腫脹、冷痛。適用風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、長(zhǎng)期受涼導(dǎo)致的膝蓋不適。 3. 伸筋草 功效：舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕。 作用：緩解筋脈拘攣，改善關(guān)節(jié)屈伸不利；修復(fù)因勞損導(dǎo)致的筋膜損傷。 4. 桑寄生 功效：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕。 作用：滋補(bǔ)肝腎，從根本上強(qiáng)健筋骨；增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少?gòu)?fù)發(fā)。中醫(yī)典籍依據(jù)：《本草求真》稱其為“補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)薄?br> 適用人群 血瘀寒濕型膝蓋問(wèn)題：關(guān)節(jié)冷痛、遇寒加重；屈伸不利、活動(dòng)受限；舌質(zhì)暗紫、苔白膩。 慎用人群：濕熱型關(guān)節(jié)痛（紅腫熱痛）；孕婦、脾胃虛弱者；嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或骨折未愈者。 臨床運(yùn)用，可根據(jù)自身情況加減調(diào)整用藥用量?。ㄐ栳t(yī)師指導(dǎo)） 比如膝關(guān)節(jié)問(wèn)題：加牛膝6g，引藥下行，增強(qiáng)利關(guān)節(jié)效果； 肩關(guān)節(jié)問(wèn)題：加桑枝10g，通利肩部經(jīng)絡(luò)； 疼痛劇烈：加川芎、乳香活血止痛。 對(duì)于關(guān)節(jié)容易酸脹不適的人，日常建議保暖防潮：避免空調(diào)直吹，佩戴護(hù)膝； 適度運(yùn)動(dòng)：如直腿抬高、游泳（增強(qiáng)股四頭?。?； 飲食調(diào)養(yǎng)： 補(bǔ)肝腎：黑芝麻、枸杞、桑葚； 祛濕寒：生姜、羊肉、薏米。 禁忌：避免深蹲、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。 注意辨證是關(guān)鍵，用藥前務(wù)必咨詢中醫(yī)師，避免盲目套用  |
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