【源自明清八珍古方】甄選山藥、茯苓、蓮子、薏米等八味珍貴食材，茯苓利水滲濕、蓮子安神養(yǎng)心、山藥健脾益胃，每一味食材皆暗合中醫(yī)調(diào)理之道，溫和滋養(yǎng)，老少皆宜，真材實料，堅持“無添加”，僅以鐵棍山藥粉、黑麥粉等天然原料入糕，輔以黨參、紅棗等藥食同源之材，采用大火烘烤與嚴(yán)格控溫工藝，入口松軟不膩，回味悠長，240克便攜裝設(shè)計，開袋即食，無論是辦公充饑、午后茶點，還是戶外出行，皆是健康飽腹的安心之選。

進(jìn)入初夏，梅雨交夾，你有沒有照過鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔又厚又膩，像一層抹不開的糊糊，怎么刷都刷不干凈？

中醫(yī)一看，最常見的原因之一就是：濕濁內(nèi)蘊(yùn)，脾胃運化失常。

這不是小問題，長期下去，人會疲倦乏力、胃口差、口臭、大便黏膩，甚至影響氣血運行。

很多人以為是“上火”，拼命喝涼茶，結(jié)果越清越濕、越喝越虛，其實，要對付厚膩苔，關(guān)鍵不在“清熱”，而在“祛濕、健脾、化濁”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“脾主運化，喜燥惡濕。”

脾最怕濕氣困住，一旦被濕濁堵住，就像機(jī)器進(jìn)了水，動不了了，自然舌苔就厚膩不清。

今天教你幾味比較安全的中藥，堪稱“舌苔清潔工”，只要用對證了（也有不少厚苔不完全是脾胃問題，這種情況就不在今天討論之列，需要更多信息參考辯證），十天之內(nèi)就能見到明顯改善：

1. 茯苓：健脾利濕第一藥，能滲利體內(nèi)多余水分，讓舌苔慢慢退下來。
2. 白術(shù)：健脾燥濕，幫助恢復(fù)脾胃功能，從根源上減少濕濁生成。
3. 陳皮：理氣化痰，舌頭上的膩苔往往和痰濕有關(guān)，陳皮一出手，痰濕自消。
4. 砂仁：芳香化濕，特別適合那種舌苔厚膩、口中黏膩的人。
5. 薏苡仁：清熱利濕，尤其適合濕重夾熱者，煮粥喝效果好。

你可以用這幾種藥搭配泡水或煮湯，比如茯苓10克+白術(shù)6克+陳皮3克，每日一劑，溫服代茶飲。

記住一句話：舌為一身之鏡，苔為濕濁之標(biāo)。

調(diào)理舌苔不是為了好看，而是為了讓身體恢復(fù)正常的代謝與運化。

把這些“濕濁克星”用起來，給你的脾胃松松綁，舌頭清爽了，整個人也會輕快不少。