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副標(biāo)題：How to Use Neuro-Linguistic Programming to Change Your Life體裁：Non-Fiction，心理學(xué)，自我提升選書原因：網(wǎng)上看到一些NLP的視頻，希望了解它的底層邏輯。閱讀收獲：這本書沒有提供太多的理論說明，但是解釋了一些可實(shí)操的NLP技巧。我還沒實(shí)際運(yùn)用過，具體效果如何，未知。稍微感覺有些manipulative，難免心中有些抵觸。NLP: Nuro-Linguisic Programming 神經(jīng)語言規(guī)劃理論創(chuàng)始人：Richard Bandler 和 John Grinder (合著The Structure of Magic，1975出版)根據(jù)Wikipedia，NLP是偽科學(xué)，因?yàn)闊o科學(xué)證據(jù)支持NLP理論，聲稱的治療效果/成果也不可重復(fù)。諸多研究表明NLP理論有悖于當(dāng)下的神經(jīng)學(xué)理論，并存在事實(shí)性的錯(cuò)誤。拋開'偽科學(xué)’這個(gè)命題，我自己的閱讀還是收獲的，書中提出很多關(guān)于調(diào)整認(rèn)知，以改變世界觀感，以達(dá)到改變自我的方法（這差不多是共識(shí)）。如何真正讀懂對(duì)方（說話者背后的邏輯，假設(shè)，以及價(jià)值觀等，其實(shí)就是判斷性思維的應(yīng)用），達(dá)成有效溝通。還有一些技巧，我就覺得操縱感過強(qiáng)了。例如：如何影響對(duì)方，實(shí)現(xiàn)生理和心理上的同頻，以達(dá)到引領(lǐng)和說服的目的...其實(shí)，這個(gè)NLP跟廣泛運(yùn)用的心理治療手段CBT（Cognitive Behavior Therapy 認(rèn)知行為療法）有些共通之處。如果對(duì)希望了解更多CBT的操作要領(lǐng)，請(qǐng)參見，英國的國家健康系統(tǒng)網(wǎng)站：https://www./every-mind-matters/mental-wellbeing-tips/self-help-cbt-techniques/有網(wǎng)友評(píng)論說，這本書中的內(nèi)容，沒什么高深之處，'完全可以在網(wǎng)上免費(fèi)尋到’。這點(diǎn)，我也表示同意，我也覺得書的副標(biāo)題，多少有些言過其實(shí)，但是并不耽誤閱讀之后有收獲。心理學(xué)和自我提升的書，很多很多很多，我讀過覺得有收獲的有下面幾本: 本公眾號(hào)不提供電子書籍
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