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喜多川泰： “生活的真相就是， 你擔(dān)心的事情，99% 都不會(huì)發(fā)生； 已經(jīng)發(fā)生的事情， 99%都沒(méi)有你想象的那么嚴(yán)重； 以前覺(jué)得很嚴(yán)重的事情， 99% 都在你能夠承受的范圍之內(nèi)。” 停止對(duì)自己災(zāi)難性的想象， 不要提前焦慮， 不要預(yù)支煩惱， 不要擔(dān)心 2 小時(shí)和 8 公里以外的事情。 密歇根大學(xué)有研究表明， 80% 的煩惱實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生， 而剩下的 20% 中的 16% 完全可以處理。 也就是說(shuō) 96% 的煩惱， 都不過(guò)是我們自己的過(guò)度擔(dān)心而已。 人最浪費(fèi)時(shí)間的兩件事： 為已經(jīng)發(fā)生的事情懊惱， 為還沒(méi)發(fā)生的事情擔(dān)憂。 永遠(yuǎn)都不要提前焦慮， 也不要預(yù)知煩惱， 更不要被當(dāng)下的情緒所消耗， 那樣會(huì)對(duì)你的身體造成很大傷害的， 你只需要好好的享受當(dāng)下就好， 車到山前必有路，關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)。 也不要揪著過(guò)去不放， 不要過(guò)度思考， 不依不饒就是畫地為牢， 你要允許一切發(fā)生， 更要調(diào)整好情緒， 畢竟我們無(wú)法左右的事太多了， 握不住的東西和留不住的人也太多了， 但你要知道， 發(fā)生的一切固有它的道理， 盡心盡力后順其自然就好了。 所以就不要把時(shí)間浪費(fèi)在， 尚未發(fā)生且沒(méi)有必要的人和事上了， 更不要在焦慮和煩惱中度過(guò)了， 你要把時(shí)間分給， 睡眠、分給書籍、分給運(yùn)動(dòng)， 分給花鳥樹木和山川湖泊， 分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛， 當(dāng)你開始做時(shí)間的主人， 那些焦慮和煩惱自然都煙消云散了。 #我的寶藏興趣#  |
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來(lái)自： 老友mk09qda3vs > 《認(rèn)知突圍腦洞大開》
