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此法取春雷驚蟄之機(jī)，啟經(jīng)絡(luò)沉滯之關(guān)。習(xí)之如聞地底龍吟，貴在蓄勢(shì)待發(fā)。 一、 九地蟄藏 (凝勢(shì)) 盤根守淵：雙足開(kāi)立如樹(shù)生根，膝曲若弓蓄力。脊直如松立危崖，雙掌虛按腹前（勞宮對(duì)關(guān)元），十指微張似抓地龍鱗。 雷息蘊(yùn)丹： 短吸如電光裂空（鼻翼微張），長(zhǎng)呼似悶雷滾地（喉發(fā)“嗡”聲）。九息震動(dòng)丹田，覺(jué)小腹如鼓微顫。 二、 驚蟄五式 (啟關(guān)) 1. 蟄龍抖甲 (通夾脊)：雙肩松沉，突以腰脊發(fā)力，如龍抖鱗。肩胛骨如翼輕振七次，震感沿脊而下。 2. 電掃八荒 (開(kāi)四關(guān))：掌心朝下，自胯側(cè)疾提至肩高（如扯閃電），復(fù)緩按歸原。提時(shí)十趾抓地，按跟微離地。左右交替各九遍。 3. 雷叩金闕 (震膻中)：虛拳叩擊胸骨正中（膻中至鳩尾），初如雨點(diǎn)輕落，漸至鼓槌悶響。廿一叩止，胸中郁氣隨咳出。 4. 云龍?zhí)阶?(活帶脈)：右掌如爪探左腰側(cè)（帶脈穴），抓提皮肉如擒龍筋。旋扭三轉(zhuǎn)驟松，熱流竄腹。左右互搏各七次。 三、 春雨歸元 (潤(rùn)脈) 甘霖沐鱗： 雙掌搓熱如蘊(yùn)雨云，自頭頂緩拂下，過(guò)面、頸、胸、腹，如春雨沐龍軀。重復(fù)三巡，體表微麻似新鱗萌生。 潛龍息雷： 掌心覆臍靜立，內(nèi)觀震波化溫流，自丹田潺潺潤(rùn)入四肢骨髓。待周身酥暖如春泥裹根，方徐徐收功。 啟關(guān)真諦： 震微不震猛： 抖甲、叩胸之力，以筋膜微顫為度。重則傷氣，輕則無(wú)功。 雷火有時(shí)序： 晨練“蟄龍抖甲”提陽(yáng)，暮行“甘霖沐鱗”滋陰。逆時(shí)則亂氣。 九震化春雨：?jiǎn)问秸鸱ú怀木胖當(dāng)?shù)（36次），整套行功忌逾一刻。過(guò)則如雷劈枯木。 慎避天刑劫：骨質(zhì)疏松、心疾者禁練“雷叩金闕”；孕婦忌“云龍?zhí)阶Α薄Ｊ展舐孅S精茶一盞，忌立食生冷。 昔有樵者見(jiàn)春雷劈古槐，樹(shù)心雖焦，然半月后枯枝竟發(fā)新芽。問(wèn)于道，答曰：“雷火之威在破桎梏，不在毀根基。老樹(shù)空朽反得通透，故新氣可入。” 經(jīng)絡(luò)閉塞者，亦需借震力破僵持之局，后以柔養(yǎng)續(xù)生機(jī)——?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，方合天道。 僅供娛樂(lè)  |
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