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空間里的心靈地圖:“干凈的地方”小練習

 胡艷杰 2025-06-01 發(fā)布于河南

昨天晚上,我跟隨寶寶老師參加了Julia教練的線上活動——干凈的地方。活動開始,大家依次進行自我介紹,著各位參與者的分享,我既心生膽怯,又倍感欣喜。原來,這次活動來的是國內(nèi)外教練行業(yè)大咖。

感謝寶寶老師,自從加入火柴公益后,她帶著我們結(jié)識了很多優(yōu)秀的教練,提供了許多寶貴的學習機會,讓我能夠拓展視野,提升溝通能力,豐富心靈世界。

活動伊始,Julia教練讓我們在紙上寫下一個目標或難題。隨后,開啟了別開生面的兩輪探索環(huán)節(jié)。

第一輪,我們需要在家里選擇六個空間,每進入一個空間,便駐足停留片刻,靜下心來思考:在這個空間里,當下我知道什么?還知道什么?思考過后,將腦海中浮現(xiàn)的想法記錄在紙上。在這個過程中,腳步丈量著家中的各個角落,思緒也隨之飄散開來。

緊接著是第二輪,我們站在一個空間,看向其他空間,同樣思考那兩個問題:當下我知道什么?我還知道什么?

在一次次的走動、觀察與思索中,一個溫暖又深刻的認知如潮水般涌上心頭——“和家人對我有著無可替代的重要性。平日里,我總是步履匆匆,從未如此細致地觀察這個承載著無數(shù)生活點滴的,也很少靜下心來感受家人給予的關(guān)愛,因為早已將這一切當作理所當然。

同時我發(fā)現(xiàn),家中不同的房間,對應(yīng)著自己不同的生活需要,有成長學習、就餐飲食、休憩安睡、放松娛樂等。當我在心里為這些空間排序,選擇第一空間”“第二空間”……時,那些平日里模糊不清的需求主次,逐漸變得清晰明朗。而奇妙的是,就在這一刻,面對先前寫下的挑戰(zhàn)與困難,解決的路徑也仿佛在眼前鋪展開來,原本覺得棘手的事情,似乎也不再那么令人望而卻步。

Julia教練巧妙的引導(dǎo)下,參與活動的每個人都從內(nèi)心深處生發(fā)出獨特的智慧。確實,這場與空間對話的體驗,就像一面鏡子,映照出我們內(nèi)心深處的種種。

活動結(jié)束后,我仍沉浸在思考之中。我不禁暢想,若是在更多不同的空間、不同的地點進行這樣的探索,又會碰撞出怎樣新奇的想法、靈感與創(chuàng)意呢?這場特別的空間之旅,不僅讓我重新認識了家,也讓我找到了探索內(nèi)心、解決問題的新視角 。

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