高血壓作為臨床上常見的一類心血管疾病，因當(dāng)下生活節(jié)奏的加快以及生活壓力的增加，而呈現(xiàn)出了患病率不斷上升的趨勢(shì)，雖然高血壓本身并不可怕，但它卻會(huì)給人們帶來諸多嚴(yán)重的后果，其中不得不提的，就是腦出血問題，所以，我們?cè)谏钪斜仨毟叨汝P(guān)注自身健康狀況，并及時(shí)采取措施來針對(duì)高血壓可能引起的危害進(jìn)行預(yù)防。

我們首先要知道的是，高血壓與腦出血之間確實(shí)存在密切關(guān)聯(lián)，據(jù)相關(guān)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，超過一半的腦出血患者都存在高血壓病史，而高血壓對(duì)腦出血的影響則主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

其一是高血壓會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。伴隨著體內(nèi)血壓水平的不斷升高，血管壁會(huì)變得越發(fā)僵硬，原有彈性會(huì)逐漸消失，與此同時(shí)，血管內(nèi)層會(huì)因膽固醇以及其他脂質(zhì)物質(zhì)的積累而明顯變厚，在這些變化的作用下均會(huì)影響腦動(dòng)脈的暢通度，增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。

其二是高血壓會(huì)加速腦血管老化。在年齡不斷增加的過程中，腦血管內(nèi)壁也會(huì)隨之變窄，并出現(xiàn)血栓，在此情況下就會(huì)影響腦部的正常供血，而高血壓患者本身就存在血管壁以及內(nèi)層損傷嚴(yán)重的現(xiàn)象，這部分人的血管老化速度會(huì)更加明顯，以至于出現(xiàn)腦出血的幾率會(huì)更高。

其三是高血壓會(huì)引發(fā)腦部血管炎癥。在高血壓的作用下，血液中的炎性因子會(huì)直接傷害到血管壁，導(dǎo)致腦部血管產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，并在一定程度上增加腦出血現(xiàn)象出現(xiàn)的概率。

當(dāng)然，我們除了要了解高血壓與腦出血之間的關(guān)系外，在日常生活中也要注意做好飲食管理，比如，以下這幾種食物攝入過多，就可能會(huì)誘發(fā)腦出血，大家再饞也要忍住。

1.鈉含量高的食物

鈉作為人體必不可少的一種微量元素，攝入量過高同樣會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留問題出現(xiàn)，進(jìn)而使人血壓水平上升。所以對(duì)于高血壓患者來說，在日常生活中一定要控制對(duì)鈉鹽的攝入，建議每日鈉鹽攝入量低于6g，對(duì)于咸菜、咸魚以及腌肉等食物，要少吃或不吃。

2.高脂肪食物

脂肪含量較高的食物中，膽固醇水平往往也比較高，攝入過高可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化情況，而對(duì)于高血壓患者來說，出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的概率還會(huì)更高，因此，這類患者平日里要盡可能遠(yuǎn)離豬肉、奶油以及芝士等高脂肪食物。

3.含咖啡因的飲料

咖啡因作為一種刺激性成分，能夠促使血管收縮，并在一定程度上增加心臟負(fù)擔(dān)，使人體內(nèi)血壓水平上升，因此，高血壓患者平日里還要減少對(duì)咖啡、濃茶以及可樂等含咖啡因飲料的攝入。