艾灸是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中一顆閃亮的明珠，具有“簡，便，驗，廉”的優(yōu)勢。

“有病治病，無病養(yǎng)生”，艾灸在家庭保健養(yǎng)生中大有用武之地，這種行之有效的保健方法有著廣闊的發(fā)展前景，隨著艾灸療法的進一步推廣，它必將為更多人的健康保駕護航。

　　人們利用艾灸來防治疾病已有數(shù)千年的歷史，它的起源與先民對火的使用密切相關(guān)。

遠(yuǎn)古時期，先民在煨火取暖的過程中，偶爾發(fā)現(xiàn)被火灼傷可以解除某些病痛，從而得到了啟發(fā)，而在成千上萬種植物中，古人又發(fā)現(xiàn)艾葉是極好的施灸材料，因為其性溫味辛，又原料充足，分布廣泛，炮制簡單，經(jīng)過歷代醫(yī)家反復(fù)的臨床實踐與經(jīng)驗積累，逐步形成了艾灸療法?？梢哉f，艾灸是我國古人智慧的結(jié)晶。

無病養(yǎng)生，貴在堅持

　　對于各個年齡段的人群，于無病或處于亞健康的情況下，長期堅持灸關(guān)元、氣海、神闕、足三里、曲池等穴，不僅可以緩解疲勞，提升正氣，亦可以預(yù)防常見的中老年疾病，以延緩衰老，益壽延年。每個穴位的施灸時間可以10-15分鐘為度，長期堅持做艾灸，一定可以有比較好的效果。

艾灸的注意事項

　　首先，由于艾灸時需要用到火，因此要特別注意安全，以免燙傷皮膚，燒壞衣被，甚至引起火災(zāi)。

其次，不能在過饑、過飽、過勞、喝醉、大渴、大怒，婦女行經(jīng)期時施灸，孕婦的腰腹部也不適宜施灸，如果施救過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)該立即停止施灸，平臥休息，并注意開窗通風(fēng)。

再者，要注意灸后的調(diào)養(yǎng)，可以補充一些水分。

此外，艾灸也并非適用于每一個人，比如有便秘、甲亢者不能艾灸；高血壓者血壓不穩(wěn)時亦不能使用，其他如有面紅目赤、口干、小便黃等情況也不宜使用。

　　近些年來，由于藥物的副作用大，價格昂貴，群眾看病貴，看病難的問題日益凸現(xiàn)，使得調(diào)動人體自身抗病能力的自然療法，逐漸受到人們的青睞，真誠地希望艾灸“簡，便，驗，廉”的優(yōu)勢能夠逐漸被人們所認(rèn)可，艾灸作為一種行之有效的保健方法也能夠走入更多的尋常百姓家。

我艾我健康（一）

視頻簡介：

中醫(yī)專家為大家解讀艾灸治病療法。怕冷的人要灸腰部，醫(yī)學(xué)博士何嘉現(xiàn)場演示各種艾灸器具。宮寒適合用隔姜灸艾灸。專家現(xiàn)場演示古方艾灸緩解宮寒。艾葉有殺菌、驅(qū)蚊蟲的作用。

我艾我健康（二）

視頻簡介：

中醫(yī)專家為大家解讀艾灸治病療法，專家表示脾胃虛寒引起的胃疼胃脹適合使用艾灸療法，脾胃虛寒嚴(yán)重的患者可用隔藥餅灸治療。緩解畏寒的穴位：中脘穴、足三里。腰部發(fā)冷是腎陽虛的典型表現(xiàn)。

我艾我健康（三）

視頻簡介：

艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，是通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。欄目組邀請專家做客節(jié)目，為您講述如何用艾灸緩解怕冷、宮寒、脾胃虛寒、腎陽虛、肺寒等情況，以及如何借助艾灸止疼、防病保健。 

我艾我健康（四）

視頻簡介：

主要介紹艾灸的作用，瘢痕艾灸的好處，麥粒灸延年益壽，艾灸腧穴補腎氣，隔鹽灸神闕補元氣，巧用艾灸棒美容的方法，艾灰的小妙用等。

我艾我健康（五）

視頻簡介：

已經(jīng)80多歲的胡大爺胡大媽身體硬朗，秘密就在于他們經(jīng)常進行自我治療。原料就是艾草。原本胡大爺有關(guān)節(jié)受涼的毛病，胡大媽有嚴(yán)重的胃病。經(jīng)過他們的自我治療，6年都沒有病過。這就是艾灸的好處。