怎樣利用意識(shí)不到的內(nèi)隱記憶？

你好！我是精讀君，今天我們要探討的概念，是「內(nèi)隱記憶」。

內(nèi)隱記憶指的是，在不需要有意回憶條件下，個(gè)體過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，能對(duì)當(dāng)前任務(wù)自動(dòng)產(chǎn)生影響。

記憶可以分為兩類：外顯記憶和內(nèi)隱記憶。

外顯記憶，是在意識(shí)控制下，回憶調(diào)用過(guò)去經(jīng)驗(yàn)，影響當(dāng)前任務(wù)執(zhí)行。相反，內(nèi)隱記憶不能用意識(shí)控制，又稱為自動(dòng)、無(wú)意識(shí)記憶。

例如，當(dāng)我們看到某個(gè)東西，或者聞到某種味道時(shí)，會(huì)自動(dòng)回想起童年某個(gè)場(chǎng)景。這種回想自動(dòng)自發(fā)，但平時(shí)有意去回想，卻不容易回憶起來(lái)。

做一個(gè)類比，外顯記憶相當(dāng)于露出海面的冰山，內(nèi)隱記憶則是潛藏在海面下的更大冰山。

雖然我們很難用意識(shí)干預(yù)內(nèi)隱記憶，但可以創(chuàng)造讓內(nèi)隱記憶更好工作的環(huán)境。

第1種方法是，讓潛意識(shí)重視我們要解決的問(wèn)題。

例如，讀書(shū)百遍，是通過(guò)增加次數(shù)，強(qiáng)化重要性。當(dāng)日有所思、夜有所夢(mèng)時(shí)，也就意味著，潛意識(shí)已經(jīng)認(rèn)為這件事足夠重要。

第2種方法是，通過(guò)體悟隱性知識(shí)來(lái)輔助學(xué)習(xí)。

隱性知識(shí)，是我們知道但難以言述的知識(shí)，是內(nèi)隱記憶一部分。

例如，學(xué)英語(yǔ)時(shí)，如果能夠在英語(yǔ)國(guó)家生活一段時(shí)間，即便沒(méi)有學(xué)習(xí)英語(yǔ)語(yǔ)法，英語(yǔ)口語(yǔ)也能達(dá)到正常溝通水平。你如果問(wèn)他們?yōu)槭裁磿?huì)脫口而出，他們說(shuō)不清楚，但切切實(shí)實(shí)他們已經(jīng)會(huì)講。

類似的，學(xué)習(xí)游泳時(shí)，比起如何控制身體肌肉指導(dǎo)語(yǔ)，尋找浮起來(lái)感覺(jué)的指導(dǎo)語(yǔ)，更容易激發(fā)內(nèi)隱記憶，讓我們更快學(xué)會(huì)游泳。

內(nèi)隱記憶提醒我們，即便沒(méi)有總結(jié)出顯性知識(shí)，例如明確規(guī)則和理論，也可以通過(guò)感受、體會(huì)和模仿，激發(fā)內(nèi)隱記憶，輔助學(xué)習(xí)。