他時若遂凌云志，敢笑黃巢不丈夫。武者，天不怕，地不懼。武者無畏天地，但存敬畏之心。人要敬畏，但絕不畏懼。練拳不求名揚四海，只為心中坦蕩。功夫可以不成，但不可不練。

拳路可大可小，勁道卻要通達。心若澄明，拳法自然通透?？桃馇笮谓K是假，無心出拳始為真。努力，可以沒有結果?？刹慌Γ欢]有結果。沒有人逼人，唯有自己激勵，奮發(fā)圖強。

行走坐臥皆是功，起落開合盡是拳。靜立如山是樁功，動轉如輪是拳法。求招式者強，悟道理者至強。細微處見真章，轉折時顯神奇。拳不在多，精純則靈。圓活是拳，直快亦是拳。

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拳，不必出多少圈。打好了，一圈足矣。圓通的是拳法，直截了當?shù)?，也是拳法。適用于萬物，則堪為經(jīng)典。拳，打就打的，豪氣云天。武，練就練的，君臨天下。天有意，人有情，拳亦有魂。

合乎天道，方成經(jīng)典。出拳就要氣勢如虹，練武定要胸懷天下。拳中有魂，武中有道。武道精神，貴在踐行。說千道萬不如一練，練千百遍不如一悟，悟得真諦更要專精。萬法歸宗，拳道亦然。

練拳首要貫通。何謂通？想透為意通，動順為身通，氣暢為氣通，勁活為勁通，無滯為時空通，自然為道行通。人生如云水自在，鐵樹開花滿園春。一念不起全體現(xiàn)，六根震動天地驚。這通字訣，正是拳法精髓所在。

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'周身無處不彈簧'，此乃拳家至理。所謂彈簧勁，就是讓全身如彈簧般蓄發(fā)自如。這種勁道非太極拳獨有，卻是內(nèi)家拳的精髓。彈簧勁發(fā)動時如銀瓶乍破，觸敵似驚雷炸響，威勢驚人。

練拳，必須練出彈簧勁。這種勁，不唯太極拳獨有，但太極拳發(fā)力，尤為注重。彈簧勁，形如抖動，一抖即出，觸著即崩，猶如槍花錦簇。打起來，非常搶眼。

為何要練？因為練成后全身皆可為拳。常言雙拳難敵四手，我說周身是拳何懼群攻？老話說'挨著何處何處擊'，正是此理。鋪天蓋地才是拳，四通八達方為功。上中下三路齊發(fā)，一擊制勝。

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練就彈簧勁，不思而發(fā)，不慮而動，人拳合一，隨心所欲。練彈簧勁不可急于求成。抻筋拔骨是基礎，更要練就鼓蕩之功。何為鼓蕩？猶如困獸欲破牢籠，又似空谷傳響。

不是表皮顫動，而是內(nèi)里翻騰。以脊柱為軸，攪動內(nèi)腔，如筷攪芝麻醬，讓內(nèi)勁在體內(nèi)激蕩回旋。這才是真功夫，是練就萬千彈簧的基礎。脊柱如大龍，一抖驚天。發(fā)力時似旱地驚雷，化勁時若柳絮隨風。

松而不懈，是為瞬間崩彈；活而不散，是為隨機而發(fā)。交手如電光火石，勝負在瞬息之間。即便失去先機，仍可反敗為勝，這就是彈簧勁的玄妙之處。

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活勁不同于斷勁。前者如長江大河連綿不絕，后者似快刀斬麻干脆利落。武者需剛柔相濟，既要懂細膩手法，又要會雷霆之勢。古人交手不留情，因知生死一線；今人練武不大意，方得功夫上身。

文無第一，武無第二。江湖代有才人出，各領風騷數(shù)十年。風起云涌處暗藏殺機，晴空萬里時忽現(xiàn)驚雷。出手就要雷霆萬鈞，攻敵務必全力以赴。隨時可發(fā)，絕不遲疑；一招制敵，不留后手。但留一線生機，以待他日相逢。

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拳勁如滿弓待發(fā)，身法似驚雷乍現(xiàn)。練就周身彈簧勁，何懼群狼環(huán)伺？武者當如青松傲雪，不可有傲氣，不可無傲骨。拳到無心方為真，勁發(fā)自然始通神。江湖代有才人出，唯有真功永不朽！