眼肌的訓練需要耗費能量，沒有疲勞就沒有恢復(fù)，就像肌肉運動的鍛煉，沒有突破臨界點，沒有酸痛感，肌肉就不會強壯。生命是一個高級的自適應(yīng)系統(tǒng)！

      近視初發(fā)生和進展過程中，同樣首先出現(xiàn)的是眼酸眼困，眼睛為了減少能量的消耗，為了 近距離看得清楚一點，為了睫狀肌看近時不再那么緊張，就把眼軸變長了，同樣！當你主動努力看遠訓練的時候，或者做霧視訓練的時候，必須達到一定時間，持續(xù)一定的強度，使眼睛感到酸困的時候，才能啟動眼睛的修復(fù)功能，使眼軸變短，近視恢復(fù)！這個時候眼睛酸困，流眼淚、流眼屎、是眼睛修復(fù)、新陳代謝旺盛、排除廢物和垃圾的過程！

          正常的不適感睡上一夜，最多隔天就能恢復(fù)，反應(yīng)強烈也可停止訓練，癥狀消失再繼續(xù)訓練，總之他就像減肥和體能訓練，想效果更快更好，就必須保持一定的強度和刺激！

       當然，可以采用中醫(yī)的按摩松筋、熏蒸加速恢復(fù)，也可補充滋養(yǎng)眼睛的營養(yǎng)品促進恢復(fù)，就好像健美運動員 為了讓肌肉快速的強壯，需要服用乳清蛋白 等多種促進肌肉生長的營養(yǎng)品。

       生命的衰老，就好像逆水行舟 不進則退，無數(shù)的圣賢和智慧的祖先都告訴我們，養(yǎng)生有道，正如黃帝內(nèi)經(jīng)中告訴我們的：形與神俱……度百歲而動作不衰。

       善護眼，你可以年輕不近視，年老不老花！