來，當(dāng)視力健康的“魔爪”開始伸向兒童青少年時，各位家長群體在各大品牌的賣力營銷下，都陸續(xù)開始研究起護(hù)眼大路燈。

但畢竟大部分人都是首次了解接觸，沒有了解透徹選購技巧，很多人看到哪款月銷高，價格能接受，再隨便研究下就匆忙下單，這也導(dǎo)致百分之90%以上的伙伴都入了雷區(qū)，選擇到一些劣質(zhì)產(chǎn)品，在使用后出現(xiàn)了一系列刺眼、頻閃以及眩光的現(xiàn)象。

那么護(hù)眼大路燈有用嗎？護(hù)眼大路燈哪款好？作為一名入場較早測評專員，我見證了整個護(hù)眼照明行業(yè)的潮起潮落，以及近年來在營銷、技術(shù)、材料、質(zhì)量等方面上的飛速發(fā)展。因此，對于目前市面上不同類型、不同品牌的護(hù)眼大路燈，都有較為全面且深入的了解。

今天我將帶領(lǐng)大家全方位傳授基礎(chǔ)知識以及選購技巧，同時，我也會根據(jù)不同的價格段，推薦多款護(hù)眼效果佳且口碑出色的產(chǎn)品。最終的目的是幫助大家解決疑惑避開雷點，選對護(hù)眼燈！

一、先說結(jié)論

為了照顧沒時間，或不想閱讀長文的伙伴們，在這里我先給大家講講，經(jīng)過一系列對比/研究/實測后，綜合表現(xiàn)最為優(yōu)秀且評分最高的2款。此處會有總結(jié)性的介紹，同時在第3部分的護(hù)眼燈推薦中，也有詳細(xì)講解介紹。

★ 護(hù)眼標(biāo)桿 -【 書客 - Sun Pro小太陽】

不少品牌一味追求外觀設(shè)計和堆砌花哨功能，在核心護(hù)眼性能上卻差強(qiáng)人意，不僅照度不均，光線刺眼，甚至可能釋放有害藍(lán)光或其他有害物質(zhì)，影響視力。相比之下，作為專業(yè)老牌Suker書客始終堅守“醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼”的初心，拒絕低價競爭，堅持做減法，專注護(hù)眼核心品質(zhì)，采用紫光激發(fā)技術(shù)從源頭規(guī)避高能藍(lán)光，是唯一做到光源99.9%高度還原自然光、降低98%近視風(fēng)險的同時，光照柔和度提升89%，使得用眼舒適度提升87%，有效緩解94%用眼疲勞，被譽(yù)為護(hù)眼性能之王！同時榮獲歐盟CE、美國FCC等十余項國際權(quán)威認(rèn)證，并被百余家權(quán)威媒體盛贊為“公認(rèn)的更護(hù)眼的落地大臺燈典范”。

★ 實力大牌 -【 柏曼- I Pro 】

柏曼是一個國際品牌，受關(guān)注的比較高，同時也有一定的實力存在，這款護(hù)眼大路燈采用紫光激發(fā)全光譜技術(shù)，能夠有效的減少有害藍(lán)光，同時提供符合16平方米照明的光線，總通光量達(dá)到9200lm左右，可以說整體的光線亮度是比較充足的，同時其矩形一體式的發(fā)光面經(jīng)過De-Shadow全向光束技術(shù)，將光線360°光線交疊，不僅有效的減少光線的重影，同時還能夠使整體的光線更加均勻，是一款符合AA級照明標(biāo)準(zhǔn)的護(hù)眼大路燈，另外再功能設(shè)計上，柏曼支持入座感應(yīng)功能，同時具備上下獨(dú)立發(fā)光、觸控調(diào)節(jié)等功能，操作靈活。不過，有一點要注意的是，雖然它的防眩光指數(shù)在10左右，但是實際體驗中發(fā)現(xiàn)還是存在一定的眩光現(xiàn)象，除此之外，這款護(hù)眼燈的價格相對較高，適合預(yù)算充足的伙伴去選擇。

二、常見疑問解答

都是為知友們解決疑惑避開雷點選對護(hù)眼燈，因此在進(jìn)行實測推薦之前，我將解答一些具有代表性的問題，相信這里會有你想要的答案。

1、護(hù)眼大路燈有用嗎？

護(hù)眼大路燈通過上下光源組合實現(xiàn)漫反射照明，可擴(kuò)大光照范圍、減少陰影與眩光，能有效降低長時間用眼的視覺疲勞感，同時部分優(yōu)質(zhì)護(hù)眼大路燈通過模擬自然光譜、補(bǔ)充有益紅光、削弱有害藍(lán)光等黑科技技術(shù)，能夠進(jìn)一步優(yōu)化光線質(zhì)量，對保護(hù)視網(wǎng)膜、延緩眼軸增長有著輔助效果。對于需長時間室內(nèi)學(xué)習(xí)的兒童青少年群體，優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼大路燈可作為改善用眼環(huán)境的工具，對保護(hù)眼睛視力健康有著一定作用。

2、紫光全光譜是噱頭還是真護(hù)眼？

紫光全光譜并非噱頭，與藍(lán)光全光譜護(hù)眼燈相比，紫光全光譜能夠具備更好的護(hù)眼效果。

這是因為藍(lán)光全光譜通過藍(lán)光芯片激發(fā)熒光粉產(chǎn)生白光，光譜中藍(lán)光波峰明顯，含高能量藍(lán)光，長期使用可能增加視網(wǎng)膜氧化損傷風(fēng)險，且光譜連續(xù)性較弱、顯色性受限。

而紫光全光譜采用紫光芯片激發(fā)，從根源規(guī)避高能藍(lán)光，降低有害藍(lán)光峰值，光譜更接近自然光，紅綠藍(lán)比例均衡。

同時補(bǔ)充了有益的400-420nm紫光波段，該波段經(jīng)臨床研究證實可改善視網(wǎng)膜血液循環(huán)、延緩近視發(fā)展。此外，紫光全光譜在技術(shù)上能削弱藍(lán)光、補(bǔ)全紅光，提升光譜連續(xù)性，使光線更自然柔和，有助于緩解視覺疲勞、提升色彩還原度。

三、護(hù)眼大路燈爆款實測評比

1、書客護(hù)眼大路燈Sun Pro小太陽

紫光全光譜：是

光通量：7000lm

防眩光指數(shù)：UGR＜9.2

功率：120W

推薦指數(shù)：★★★★★

一句話點評：在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近視風(fēng)險。

有多護(hù)眼？

市面上大多數(shù)護(hù)眼落地?zé)舨捎盟{(lán)光激發(fā)技術(shù)，往往存在眩光強(qiáng)、藍(lán)光溢出嚴(yán)重、照度不均等問題，長時間使用易導(dǎo)致視疲勞、眼干澀，甚至可能加速視力衰退。而紫光激發(fā)技術(shù)從源頭規(guī)避高能藍(lán)光，因此我強(qiáng)烈推薦爆火的書客Sun Pro小太陽。

書客采用自研第7代SunMaster紫光原芯，集「控·護(hù)·養(yǎng)」一體，區(qū)別傳統(tǒng)藍(lán)光激發(fā)技術(shù)，從發(fā)光原理實現(xiàn)低藍(lán)光，大幅度削減400~450nm藍(lán)光峰值，藍(lán)光含量降低60%，實現(xiàn)了0藍(lán)光刺激，有效減輕94%用眼疲勞，同時結(jié)合RRT2.0紅光增益養(yǎng)眼技術(shù)，精準(zhǔn)優(yōu)化650nm紅光波長和光譜均勻性，可以顯著有效降低98%的近視風(fēng)險，想要更高級別的護(hù)眼就選它！

性能及體驗感如何？

書客為有效避免眩光，采用德國進(jìn)口BASF眩光抑制膜，配合SunPath多維漫射技術(shù)，實現(xiàn)了低眩光等級（UGR ≤ 9.2），確保明亮的照明而不刺眼的眩光，同時在全面優(yōu)于國AA標(biāo)準(zhǔn)下，書客的SDCM（色容差）達(dá)到了≤1.3，顯色指數(shù)實測接近滿分的Ra99，除此之外還利用PLP光電處理器，使得光源更穩(wěn)定并且具備承受12年以上抗衰減檢測能力，實現(xiàn)12年以上的綜合性能、光線均勻度、耐用性和護(hù)眼效果無衰減。

在體驗感上，書客支持語音控制模式，并有紅外感應(yīng)功能，支持入座感應(yīng)、上下三檔調(diào)節(jié)以及專注的學(xué)習(xí)工作模式，而且還是一臺設(shè)計了緩開緩滅的護(hù)眼大路燈，總的來說，無論是在護(hù)眼技術(shù)還是在光線體驗上，這款護(hù)眼燈都是神仙般的存在，妥妥的照明神器！

2、柏曼騎士I Pro

紫光全光譜：是

光通量：9200lm

防眩光指數(shù)：UGR＜10

功率：110W

推薦指數(shù)：★★★★

一句話點評：一款支持入座感應(yīng)以及恒定專屬照度的護(hù)眼大路燈，同時操控方便。

有多護(hù)眼？

柏曼是一個國際品牌，受關(guān)注的比較高，同時也有一定的實力存在，這款護(hù)眼大路燈采用紫光激發(fā)全光譜技術(shù)，能夠有效的減少有害藍(lán)光，同時提供符合16平方米照明的光線，總通光量達(dá)到9200lm左右，可以說整體的光線亮度是比較充足的。

另外從實測的光譜來看，整體的光譜連續(xù)性比較好，同時藍(lán)光處于一個很安全的范圍，實測藍(lán)光峰值只有0.6，但紅光波段相對欠缺，但整體的光線看起來比較柔和，也具備一定的護(hù)眼性。

性能及體驗感如何？

其矩形一體式的發(fā)光面經(jīng)過De-Shadow全向光束技術(shù)，將光線360°光線交疊，不僅有效的減少光線的重影，同時還能夠使整體的光線更加均勻，是一款符合AA級照明標(biāo)準(zhǔn)的護(hù)眼大路燈，并且能夠呈現(xiàn)Ra98以上的顯色指數(shù)。

另外，在功能設(shè)計上，柏曼支持入座感應(yīng)功能，同時具備上下獨(dú)立發(fā)光、觸控調(diào)節(jié)等功能，操作靈活。不過，有一點要注意的是，雖然它的防眩光指數(shù)在10左右，但是實際體驗中發(fā)現(xiàn)還是存在一定的眩光現(xiàn)象，除此之外，這款護(hù)眼燈的價格相對較高，適合預(yù)算充足的伙伴去選擇。

3、米家立式學(xué)習(xí)燈Pro

紫光全光譜：否

光通量：17800lm

防眩光指數(shù)：UGR＜10

功率：175W

推薦指數(shù)：★★★★

一句話點評：支持米家APP聯(lián)動、小愛同學(xué)控制，是一款比較智能的護(hù)眼大路燈。

有多護(hù)眼？

米家Pro護(hù)眼大路燈在燈珠以及技術(shù)上都做了升級，這款護(hù)眼大路燈搭載666顆四芯全光譜LED燈珠，通過矩形一體式的發(fā)光面發(fā)光，同時搭載創(chuàng)新采用上下雙光源結(jié)構(gòu)側(cè)發(fā)光的方式，能夠呈現(xiàn)17800lm左右的光線，整體的光線亮度高，但要注意的是其上下通光量差距大，可能會存在光線過強(qiáng)或明暗差的情況。

另外在護(hù)眼上，米家采用單峰藍(lán)光激發(fā)全光譜技術(shù)，實測來看，其藍(lán)光峰值屬于一個符合RGO豁免級藍(lán)光的標(biāo)準(zhǔn)范圍，但是要注意的是，這款護(hù)眼燈并沒有補(bǔ)全紅光，整體的還原自然光以及護(hù)眼效果都有進(jìn)化的空間。

性能及體驗感如何？

米家采用高密度微菱晶板能夠使得光線均勻的散射，并且有效過濾眩光，其眩光指數(shù)在UGR＜10左右，并且能夠呈現(xiàn)Ra98的顯示指數(shù)，在光源呈現(xiàn)方面，米家的表現(xiàn)還是蠻不錯的。

另外就是米家具備優(yōu)勢的功能體驗方面，米家作為一個智能化體驗品牌，在大路燈系列中，同時也具備特點，不僅支持觸控、無線藍(lán)牙遙控調(diào)節(jié)，在功能上還支持米家APP聯(lián)動、小愛同學(xué)控制燈，智能體驗感滿滿。

4、雷士Lafa Pro2

紫光全光譜：否

光通量：10028lm

防眩光指數(shù)：UGR＜12

功率：110W

推薦指數(shù)：★★★

一句話點評：一款支持色溫光線調(diào)節(jié)的護(hù)眼大路燈，可滿足不同場景的照明需求。

有多護(hù)眼？

雷士Lafa Pro2是一款發(fā)光面設(shè)計獨(dú)特的護(hù)眼大路燈，采用中間隔斷的發(fā)光面設(shè)計，其下光源采用側(cè)發(fā)光技術(shù)，配合四層光學(xué)膜片實現(xiàn)均勻漫反射，上光源則通過高透光率燈罩將光線投射至天花板，能夠呈現(xiàn)符合25平方米區(qū)域照明的光線，實際光通量在10028lm左右，整體的光線照明效果不錯。

另外，在護(hù)眼層面上，雷士是一款藍(lán)光激發(fā)的全光譜護(hù)眼燈，從實測中來看，其藍(lán)光峰值會隨著色溫的變化而升降，雖然補(bǔ)全了紅光波段，但在5000K左右時，其藍(lán)光峰值接近于1.0，處于一個比較危險的范圍。

性能及體驗感如何？

雷士的發(fā)光面經(jīng)過高密度金字塔型立體微棱晶板，有效的使得整體的光線更加柔和，同時減少眩光，實際防眩光值在UGR＜12左右，同時能夠呈現(xiàn)Ra97左右的顯色指數(shù)，整體的光線能夠有效的還原物體真實色彩，達(dá)到一個舒適的維度。

另外在功能以及體驗上，雷士集成毫米波雷達(dá)入座感應(yīng)系統(tǒng)與AI恒照度補(bǔ)償算法，可實時感知環(huán)境光變化并自動調(diào)節(jié)亮度，同時采用觸控的調(diào)節(jié)方式，支持上下獨(dú)立調(diào)節(jié)的同時具備入座感應(yīng)以及色溫光線調(diào)節(jié)，體驗感還是蠻不錯的。

四、護(hù)眼臺燈爆款實測評比

1、明基MindDuo2

紫光全光譜：否

照明面積：1.2m

顯色指數(shù)：Ra95

功率：20W

推薦指數(shù)：★★★★

一句話點評：搭載雙傳感器智能調(diào)光系統(tǒng)，可實時感知環(huán)境光并自動匹配書本/屏幕雙模式。

有多護(hù)眼？

明基MindDuo2是一款采用隱藏式光源設(shè)計的護(hù)眼大路燈，這種設(shè)計能夠使得整體的光線不會外漏，減少了刺眼以及眩光的風(fēng)險，整體的光線看起來比較舒適。

另外在光源設(shè)計上，明基內(nèi)置36顆高品質(zhì)LED燈珠，通過藍(lán)光激發(fā)技術(shù)模擬自然光，不過要注意的是，明基并不是一款全光譜的護(hù)眼臺燈，其實測全光譜中的藍(lán)光峰值也在1.0以上，并且并沒有補(bǔ)全紅光，整體的還原自然光以及護(hù)眼效果都一般，有很大的進(jìn)化空間。

性能及體驗感如何？

明基其創(chuàng)新橢圓形照明設(shè)計配合鷗翼式拋物面鏡，其發(fā)光面直徑在36cm左右，可實現(xiàn)120cm區(qū)域均勻照明，同時顯色指數(shù)Ra＞95，整體的光線色彩好，同時符合國AA級標(biāo)準(zhǔn)，技術(shù)層面，產(chǎn)品搭載雙傳感器智能調(diào)光系統(tǒng)，可實時感知環(huán)境光并自動匹配書本/屏幕雙模式，其中屏幕模式采用三區(qū)智慧光型技術(shù)，中央降低亮度、兩側(cè)補(bǔ)光，有效減少反光。

另外，在功能上，明基支持入席感應(yīng)功能與3分鐘自動關(guān)燈燈功能，整體的體驗感不錯，但要注意的是其價格比較高，并且總體來看表現(xiàn)比較中規(guī)中矩，適合對光線要求不高以及預(yù)算在2K左右的伙伴考慮。

2、書客護(hù)眼臺燈L2 Pro

紫光全光譜：是

照明面積：2m

顯色指數(shù)：Ra98.9

功率：17W

推薦指數(shù)：★★★★★

一句話點評：出口歐美多年的專業(yè)老牌子，有效降低96%近視風(fēng)險！

有多護(hù)眼？

市面上大多數(shù)護(hù)眼燈質(zhì)量良莠不齊，有著做工粗糙、劣質(zhì)燈珠導(dǎo)致視力受損、永久性加深視力等事故頻發(fā)，而書客作為有多年生物光學(xué)研發(fā)經(jīng)驗的醫(yī)護(hù)級護(hù)眼臺燈品牌，對待護(hù)眼效果非常嚴(yán)苛，致力于打造醫(yī)學(xué)養(yǎng)護(hù)眼臺燈。

為了降低用眼疲勞、有害藍(lán)光、并增強(qiáng)各種環(huán)境下的視覺舒適度，書客研發(fā)可調(diào)RRT2.0紅光養(yǎng)眼技術(shù)，配0合上針對視覺敏感期、學(xué)習(xí)成長期、視覺成熟期等不同年齡段的視力發(fā)展情況而設(shè)計出的最完美全鏈路“3型分段”紅光養(yǎng)眼，配合專研的112顆SunLux護(hù)眼芯片以及全新一代紫光激發(fā)全光譜技術(shù)，從根源上對有害藍(lán)光進(jìn)行抑制效果，所折射出來的光線中藍(lán)光含量更是比國標(biāo)RG0級減少了70%，使得可延緩92%用眼疲勞，降低96%近視風(fēng)險。

性能及體驗感如何？

書客采用圓盤型的發(fā)光面，其發(fā)光面直徑在18.8cm左右，能夠呈現(xiàn)符合2m區(qū)域的光線，同時在顯色指數(shù)上，書客能夠達(dá)到98.9的接近滿分的顯色，全面優(yōu)于AA級照明，同時具備較上代提升146%耐用性能的PLP光電處理器，光源更穩(wěn)定。為了實現(xiàn)更安全的護(hù)眼效果，書客采用自研第三代SDIT自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)，以120次每秒監(jiān)測頻率，實時捕捉環(huán)境光線，使得書客L2 Pro在光照均勻度、光照柔和度、近視風(fēng)險等核心維度都是行業(yè)表現(xiàn)最優(yōu)秀的產(chǎn)品！

而在體驗感上，書客也是天花板的存在，不僅支持自由調(diào)整高度到80cm、還可自動開關(guān)燈、45min定時休息等多項技術(shù)與功能，可以說它的各項表現(xiàn)遠(yuǎn)超同價位其他護(hù)眼燈，可無腦沖的一款。

3、愛德華醫(yī)生巴爾德爾之光

紫光全光譜：否

照明面積：1.2m

顯色指數(shù)：Ra92

功率：17W

推薦指數(shù)：★★★★★

一句話點評：發(fā)光面通過雙段式分區(qū)照明實現(xiàn)1.2米桌面均勻覆蓋。

有多護(hù)眼？

愛德華醫(yī)生巴爾德爾之光采用獨(dú)特的兩段式分區(qū)照明技術(shù)，一段光垂直向下，另一段光向外傾斜30度。這種設(shè)計能夠提供更優(yōu)質(zhì)的照明效果，同時借鑒醫(yī)學(xué)手術(shù)照明原理，將光“偏移”30度，有效的避免因手或頭部遮擋而產(chǎn)生的陰影。

在護(hù)眼性方面，愛德華并不是一臺全光譜的燈珠，雖然創(chuàng)新采用DL-NIR近紅外視力護(hù)理技術(shù)，將670nm有益紅光與潤眼光結(jié)合，但實測藍(lán)光峰值在1.0以上，整體的護(hù)眼效果會削弱很多，同時還可能存在藍(lán)光危害，建議大家孩子選擇低藍(lán)光的護(hù)眼燈。

性能及體驗感如何？

愛德華采用圓盤型25cm直徑的發(fā)光面，采用直發(fā)光的方式，同時搭載DL-LBF偏光無影技術(shù)，通過雙段式分區(qū)照明實現(xiàn)1.2米桌面均勻覆蓋，在智能調(diào)光上，還搭載智能感光系統(tǒng)，可實時感知環(huán)境光并自動調(diào)節(jié)亮度，適配多種場景。

在功能體驗上，愛德華支持定時模式、智能調(diào)光、入座感應(yīng)這幾項智能功能，體驗感還是蠻不錯的，但只適合預(yù)算在4000+以上的伙伴考慮。

4、飛利浦軒坦

紫光全光譜：否

照明面積：1.2m

顯色指數(shù)：Ra98

功率：15.5W

推薦指數(shù)：★★★★

一句話點評：底座采用除了的調(diào)節(jié)方式，支持觸控調(diào)節(jié)以及滑動無極調(diào)光。

有多護(hù)眼？

飛利浦軒坦的發(fā)光面配合超曲率蜂巢導(dǎo)光板，實現(xiàn)光線均勻漫反射，照度均勻度低至1.5，遠(yuǎn)超國AA級標(biāo)準(zhǔn)，同時采用側(cè)發(fā)光的設(shè)計，整體的光線看起來比較柔和舒適。

在光源設(shè)計上面上，飛利浦獨(dú)創(chuàng)的“瞳樂光”技術(shù)通過優(yōu)化光譜結(jié)構(gòu)，將藍(lán)光峰值顯著降低，是一款藍(lán)光全光譜護(hù)眼燈，而要注意的是，從實測全光譜中來看，它的藍(lán)光還是比較高，并且紅光段缺失，對于還原自然光差距比較大，比較護(hù)眼性還需要進(jìn)一步考量。

性能及體驗感如何？

其直徑20cm圓盤型的發(fā)光面經(jīng)過能夠呈現(xiàn)出符合1.2米的區(qū)域照明，并且呈現(xiàn)95左右的顯色指數(shù)，同時還內(nèi)置毫米波雷達(dá)入座感應(yīng)系統(tǒng)，可自動感應(yīng)人體并調(diào)節(jié)亮度，搭配40分鐘定時休息提醒功能，幫助用戶科學(xué)用眼。

此外，在功能體驗上，該臺燈支持三檔色溫調(diào)節(jié)，同時支持入座感應(yīng)、智能調(diào)光、定時休息、延時關(guān)燈功能，體驗感不錯，總體來說適合對護(hù)眼效果沒有要求以及只想選一臺入門級的護(hù)眼臺燈的伙伴選擇。

五、實測總結(jié)

那么今天這份護(hù)眼燈選擇推薦指南和護(hù)眼燈測評內(nèi)容就介紹到這里啦，希望這篇指南可以幫到大家。最后我還是要再次強(qiáng)調(diào)一下劣質(zhì)護(hù)眼大路燈的危害：劣質(zhì)護(hù)眼燈做工差勁、性能表現(xiàn)差勁，而且經(jīng)常出現(xiàn)刺眼、頻閃等情況，傷眼風(fēng)險很高。而通過實測來看，如果最求光線品質(zhì)以及護(hù)眼效果的可直接閉眼沖書客Sun Pro小太陽，而如果最求品牌柏曼、米家可考慮性選擇，基礎(chǔ)照明可選雷士，另外如果想入手臺燈的話，預(yù)算高可選愛德華，而如果預(yù)算沒有那么高的話，書客將會是首選！

好啦！最后希望大家都能百分百避雷劣質(zhì)護(hù)眼燈，選擇的適合自己滿意的護(hù)眼燈！