汗液是人體津液的重要組成部分，在不少人的認(rèn)知里，經(jīng)常出汗說(shuō)明體內(nèi)新陳代謝旺盛、濕氣祛除高效，對(duì)潤(rùn)膚排毒、清熱活血都有幫助，是一種健康的體征狀況。然而，汗液的生成與排出不僅與外部環(huán)境掛鉤，還牽連到體內(nèi)肺腑與經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行狀態(tài)，故而并非所有的出汗都代表健康。

常言道：“汗從哪里出，病從哪里來(lái)”，此話雖不完全準(zhǔn)確，卻有可以參考的價(jià)值。若您發(fā)現(xiàn)自己身體的這幾處位置，經(jīng)常出現(xiàn)非外部影響的多汗現(xiàn)象，需提高警惕，盡早采取針對(duì)性措施。

1.手掌腳心頻頻出汗

手掌、腳掌分別涵蓋了上下肢血管末梢，汗腺分布較少，通常情況下不會(huì)成為人體的排汗散熱位置。生活中，若是發(fā)現(xiàn)自己這兩處位置出汗過(guò)多，并且還伴隨失眠煩悶、口舌干燥、夜間驚悸等癥狀，可能與心腎陰虛、心火過(guò)旺有關(guān)。

對(duì)此，應(yīng)當(dāng)減少辛辣刺激類食物的攝入，并盡量保持睡眠時(shí)間穩(wěn)定高質(zhì)，減少熬夜、早起現(xiàn)象。同時(shí)，還可嘗試抓取茯苓、桂枝等清熱藥材，泡水后飲用進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2.半身出汗

身體半側(cè)流汗頻繁也被稱為偏汗，多與經(jīng)脈運(yùn)行不暢、血?dú)饽郎嘘P(guān)，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，常同血壓升高、血管壁增厚掛鉤。長(zhǎng)期偏汗還會(huì)伴隨間歇性的頭暈頭痛、半身麻痹與行動(dòng)困難癥狀，這往往是血栓病發(fā)的前兆。如若放任不管，便可能惡化成靜脈曲張，甚至是腦中風(fēng)、心梗塞。

對(duì)此，首先要平穩(wěn)情緒，避免過(guò)度亢奮，以穩(wěn)定血壓狀況。其次在日常生活中，要格外注重飲食健康，減少鈉鹽與脂質(zhì)攝取，盡量補(bǔ)充足夠的鉀鹽。同時(shí)，要盡快咨詢專業(yè)醫(yī)師，對(duì)癥下藥。

3.面部出汗

頭、面部是人體散熱量較大的位置，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中往往汗流不止。但若是在適宜溫度下出汗頻繁，出汗后也并未有濕熱緩解、頭腦清明之感，并且還伴隨食欲下降、舌苔粘稠、口中異味等狀況的話，也要當(dāng)心是脾胃失調(diào)、濕熱過(guò)重所致。

對(duì)此，可采取健脾益氣的調(diào)理模式，在避免過(guò)度勞累的同時(shí)，適當(dāng)演練太極拳、八段錦等舒緩身心的鍛煉項(xiàng)目。如有必要，還可搭配疏肝理氣改善胃部通降的藥膳，例如四君子湯、香砂六君子丸劑等。

4.頸部出汗

在非運(yùn)動(dòng)影響下，前頸頻繁出汗可能同甲狀腺功能亢進(jìn)有關(guān)，此時(shí)應(yīng)當(dāng)關(guān)注自身是否有入睡困難、飲食過(guò)量、體重衰減等并發(fā)癥狀，并及時(shí)就醫(yī)問(wèn)診。

后頸部出汗則可能同低血糖關(guān)聯(lián)，若頻繁出現(xiàn)此類癥狀，并伴隨頭暈?zāi)垦?、體虛乏力等情形，則應(yīng)注意飲食搭配，適當(dāng)增加碳水類營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充。