“完成勝于完美”28法與寫作技巧

作者：Ashida

    多少人寫文章卡死在“追求完美”上？想開頭想三天，改標題改十版，最后一個字沒憋出來，還怪自己沒天賦。其實啊，寫作這事兒，完成永遠比完美重要！就像種地，你得先把種子撒下去，再慢慢澆水施肥，總盯著地發(fā)呆，收成能好嗎？寫字的手永遠比猶豫的心誠實，先動起來，美好自會發(fā)生。現在就做，別等明天。保準您看完能立馬坐下來寫，寫完還不膈應。

    完成是完美的媽媽，核心就一句話：先讓文字落地，再談空中樓閣。完美主義就像寫作路上的大石頭，搬不動就繞過去，等你走到終點回頭看，會發(fā)現那些“不完美”的初稿，早就在你不斷完成的過程中，悄悄變成了“還不錯”的作品。所以啊，別等“準備好了”“靈感來了”，現在就坐在桌前，打開文檔或掏出筆記本，寫第一句話。哪怕寫“今天天氣不錯”，哪怕寫“我寫不出來”，只要寫了，就是贏了完美主義一大截。愿你從今兒起，少琢磨“怎么寫得完美”，多琢磨“怎么寫完”，等寫完100篇、1000篇，回頭看，你早就在完成的路上，活成了自己的寫作高手。

    立即行動清單，看完就做：

    1.拿出手機，給備忘錄里的“寫作計劃”設個提醒，時間就定“今晚七點”。

    2.找張紙，隨便寫5句話，關于“你此刻的感受”，比如“現在有點困，想喝杯咖啡，寫完這篇就去泡”。

    3.發(fā)個朋友圈，隨便寫：“今天開始踐行'完成勝于完美’，先寫為敬！”

    一、快速起草：先跑起來再調整姿勢

    別等靈感，別求工整，先把想說的話一股腦倒出來，像倒垃圾桶似的，哪怕里面混著果皮紙屑。比如寫“周末爬山”，別先琢磨“如何寫出意境”，直接寫“早上五點被鬧鐘砸醒，困得眼睛黏在一起，硬撐著背了瓶水出門”——先完成“寫”的動作，再談“寫好”。

    舉例：“昨兒跟朋友去公園劃船，剛坐上去船就晃悠，嚇得我緊抓船沿。朋友笑我'像抓著救命稻草’，我說'這哪是船，分明是水上搖籃，搖得人想喊媽’。劃到湖中央，看見鴨子排隊游過去，像一串會動的黑芝麻湯圓。上岸時腿都軟了，總結：劃船比上班累，下次打死不玩了?！?/span>

    （注：這是典型的“想到啥寫啥”，沒修辭沒結構，但把事兒說清楚了，后續(xù)可加工。）

    仿寫建議：隨便挑個話題，比如“第一次做飯”“等公交的十分鐘”，用手機計時5分鐘，快速寫下所有碎片化想法，別停筆別修改，哪怕寫“油濺到手上好疼，鍋鏟掉地上了”也行。

    注意事項：別盯著錯別字和病句，初稿階段它們就是“草稿紙褶皺”，不影響大局。先保證“有”，再追求“優(yōu)”。

    二、設定截止時間：給文字上鬧鐘

    這招專治拖延癥。比如告訴自己“今晚八點到九點必須寫完300字”，時間一到，哪怕沒寫完也停筆，第二天接著來。就像蒸包子，火候到了就得掀鍋蓋，不然面發(fā)過了更難吃。

    舉例：“老板讓周五前交策劃案，我拖到周四晚上才開寫。定了個鬧鐘：2小時必須出初稿。剛開始腦袋空空，硬著頭皮寫'項目背景：市場需求大’，寫完發(fā)現太籠統(tǒng)，趕緊補'據調查，年輕人對XX需求年增30%’。鬧鐘響時，總算湊了800字，雖然邏輯有點亂，但大框架有了，第二天改改居然過了?！?/span>

    仿寫建議：寫篇“周末流水賬”，設定“20分鐘內寫完”，強迫自己快速輸出。比如：“早上九點起，煮面時雞蛋煮破了，中午看劇吃零食，下午去超市買了卷紙，晚上躺床上刷手機，一天沒了?！?/span>

    注意事項：截止時間別太寬松，比如“一周寫一篇日記”容易拖，改成“今晚睡前寫三句話”更靠譜。

    三、分段寫作：把大象切成小塊啃

    別想著“我要寫一篇完整的文章”，拆成小塊：開頭、中間故事、結尾感悟，每次只寫一塊。就像拼圖，先找邊緣的塊，再填中間的，一塊塊來，不知不覺就拼好了。

    舉例：“想寫'奶奶的廚房’，先寫開頭：'奶奶的廚房總有股怪味，是醬油、蔥花和煤氣味混在一起的味道?！賹懼虚g：'有次我?guī)退龘癫?，她把豆角掐成段，手速快得像在跳舞，突然說“多吃豆角，長得高”。’最后寫結尾：'現在聞到煤氣味就想起她，不知道她在天上的廚房，有沒有種我愛吃的豆角?！秩螌懲?，每次10分鐘，湊一起還挺順。”

    仿寫建議：想寫“我的同桌”，分三段：第一次見面印象、一件具體的事、現在的感受。每段寫5句話，不用連貫，最后連起來看。

    注意事項：分段別太細，比如“寫一句話停半小時”，反而打斷思路。每段控制在10-15分鐘，保持流暢感。

    四、利用碎片時間：見縫插針寫幾筆

    等公交、排隊打飯、午休前的10分鐘，都是寫作黃金時間。別小看這幾分鐘，攢起來能寫不少。就像存錢，每天存一塊，一年也有365塊。

    舉例：

    “每天通勤坐地鐵，用手機備忘錄寫'碎片日記’：

    -早上7:30，看見穿紅羽絨服的阿姨拎著菜籃，籃子里的蘿卜露出半截，像在偷看路人。

    -中午12:00，食堂的西紅柿炒蛋太酸，咬了一口差點皺成核桃。

    -晚上6:45，路邊的路燈亮了，光暈里有小飛蟲在轉圈，像在跳圓舞曲。

    周末把這些碎片連起來，居然成了篇《城市碎片》，還被朋友夸'有生活氣’。”

    仿寫建議：今天起，每次有空閑時間，用手機寫1-2句所見所聞，比如“樓下的貓在曬太陽，尾巴掃得落葉沙沙響”“同事泡的茶太濃，杯子里像養(yǎng)了片黑森林”。

    注意事項：別追求“完整段落”，碎片就是碎片，先記下來，后期再拼貼。

    五、接受不完美：允許初稿是“草稿體”

    初稿有多爛？可能比小學生作文還亂，沒關系！就像蓋房子，先搭腳手架，再砌磚抹灰，別指望腳手架直接變別墅。

    舉例：

    “寫《童年趣事》時，初稿是這樣的：

    '小時候在老家，和表哥去河里摸魚，水很涼，石頭滑，摔了一跤，衣服濕了，回家被媽媽罵。表哥抓了條小魚，裝在瓶子里，后來死了，我哭了?！?/span>

    改完后：

    '老家的小河像條透明的綢帶，我跟著表哥脫了鞋下水，腳剛踩上石頭就'哧溜’滑倒，屁股泡在水里，涼得直哆嗦。表哥卻像個泥鰍，彎腰一摸就抓了條拇指長的小魚，放進雪碧瓶里。我捧著瓶子回家，路上顛簸，小魚翻了白肚皮。媽媽罵我'野丫頭’，我躲在灶臺后抹眼淚，覺得自己害死了一條小生命?！?/span>

    你看，初稿像骨架，改完才血肉豐滿?！?/span>

    仿寫建議：故意寫一段“爛文字”，比如：“昨天去公園，玩得很開心，有花有樹，還有人跑步。”然后試著修改，加細節(jié)、加感受，變成“昨天逛公園，櫻花落在頭發(fā)上，像撒了把白糖。穿運動服的大叔跑過，帶起的風把花瓣吹成漩渦，我追著花瓣跑，突然覺得自己像動畫片里的女主角?！?/span>

    注意事項：別邊寫邊改，告訴自己“這只是初稿，改是下一步的事兒”，先讓文字流動起來。

    六、從一句話開始：先邁左腳再邁右腳

    好多人卡殼是因為“想寫太多”，不如從最想寫的一句話開始，像扯毛線球，越扯越長。比如想寫“秋天”，先寫“樓下的桂花開了”，然后問自己：“花開得怎樣？聞起來啥味？誰在看花？”

    舉例：

    “開頭：'便利店的關東煮永遠冒著熱氣?！?/span>

    接著想：熱氣像啥？'像冬天的小太陽，暖呼呼的，把玻璃罩都熏模糊了?！?/span>

    然后寫人：'每次夜班下班，我都要站在玻璃前看會兒，看蘿卜在湯里打滾，海帶結像系著蝴蝶結的小姑娘。有次買了串魚蛋，咬開時湯汁濺到臉上，旁邊的大叔笑我'像花貓’?！?/span>

    就這么一句句扯，最后成了篇《深夜便利店的溫暖》。”

    仿寫建議：用“今天早上，我看見……”開頭，寫一句話，然后追問自己“然后呢？”“為什么會這樣？”比如：“今天早上，我看見小區(qū)的流浪貓蹲在車頂上?！鼮樯抖啄莾?？可能在曬太陽?！獣裉枙r啥樣子？尾巴卷成圈，眼睛瞇成縫，像塊融化的黃油。”

    注意事項：別糾結“這句話好不好”，只要是你想寫的，就放出來，后面有的是機會調整。

    七、模仿式完成：先學走路再學跑步

    新手別硬剛原創(chuàng)，找篇喜歡的文章，模仿它的結構和語氣，就像學畫畫先臨摹，等手熟了再創(chuàng)作。

    舉例：

    “喜歡朱自清《背影》，模仿寫《爸爸的電動車》：

    原文：'他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子?！?/span>

    模仿：'爸爸騎電動車時總愛駝背，兩手緊握著車把，肩膀向前拱著，像只護著蛋的老母雞。遇到坑洼路，他會猛地挺直背，屁股微微抬離座位，像在和路面較勁?！?/span>

    雖然沒原文細膩，但好歹寫出來了，還被爸爸夸'觀察仔細’?！?/span>

    仿寫建議：找篇短散文，比如汪曾祺的《人間草木》，模仿他的風格寫《我家的多肉》，用白描手法，少用修辭，老實實寫多肉的樣子、你怎么照顧它。

    注意事項：模仿是為了完成，不是為了抄襲，抓住原文的“骨架”（結構、視角），填充自己的“血肉”（內容、細節(jié)）。

    八、語音轉文字：讓嘴巴比腦子快

    好多人寫得慢，是因為“手寫跟不上腦想”，試試用手機語音轉文字，想到啥說啥，說完再整理。就像錄音，先把話錄下來，再慢慢聽著寫。

    舉例：

    “有次堵車，坐在車里無聊，用語音轉文字寫'堵車感想’：

    '現在堵在二環(huán)上，前面的車像被粘住了，一動不動。旁邊的公交司機在啃包子，香味飄進車里，害得我也餓了。剛才看見個騎電動車的小哥，在車流里鉆來鉆去，像條靈活的小魚。不知道還要堵多久，早知道走輔路了?！?/span>

    轉成文字后，刪刪口水話，加幾個比喻，成了篇小短文，發(fā)朋友圈還挺受歡迎?！?/span>

    仿寫建議：現在就打開手機備忘錄，長按語音鍵，說3分鐘“今天的心情”，然后看看轉出來的文字，刪改通順，就是一篇日記。

    注意事項：語音轉文字可能有錯別字，比如“事實”轉成“實施”，改的時候留意，但別過度修改，保持口語的鮮活感。

    九、設定最低目標：先完成“底線任務”

    別喊“我要寫1000字”，改成“我至少寫200字”，完成底線后，往往會發(fā)現還能多寫點。就像跑步，說“跑一圈就行”，跑完一圈可能想再跑一圈。

    舉例：

    “寫小說總卡殼，給自己定目標：'每天至少寫300字，哪怕是對話或環(huán)境描寫?！刑鞂嵲跊]靈感，硬寫：'主角推開咖啡館的門，風鈴響了兩聲。吧臺后的小姐姐正在擦杯子，指甲涂成了薄荷綠。’寫完覺得有點意思，接著寫：'小姐姐抬頭問“喝什么”，主角突然想起前女友也愛涂薄荷綠指甲油，喉嚨像被塞了塊棉花?！恢挥X寫了800字?！?/span>

    仿寫建議：今天目標：寫一段“媽媽的手”，至少5句話。比如：“媽媽的手很粗糙，掌心有老繭，洗菜時搓得菜葉沙沙響。有次我發(fā)燒，她用手背摸我額頭，冰冰涼涼的，像塊軟和的毛巾?！?/span>

    注意事項：最低目標要夠低，低到“不可能完不成”，比如“寫一句話”“改一個段落”，先建立“完成”的習慣。

    十、跳過卡殼處：先填坑再補路

    遇到寫不下去的地方，別死磕，用“XX”代替，先往下寫。就像修路，遇到石頭先繞過去，等路修通了，再回來搬石頭。

    舉例：

    “寫《我的老師》時，中間有段想寫“老師講題很耐心”，但怎么寫都像流水賬，卡了半小時。于是先寫：“有次我錯題太多，老師把我叫到辦公室，讓我坐下，然后XX（此處省略，先寫后面）。講完題后，她從抽屜里拿出顆糖給我，說'吃完再錯，就打手心’?！睂懲旰竺嬖倩仡^補：“她指著錯題，用紅筆慢慢畫圈，邊畫邊說'這里為什么錯？是不是沒看清題目？’聲音輕輕的，像媽媽哄小孩。”

    仿寫建議：寫“第一次坐飛機”，卡在“起飛時的感受”，先寫：“飛機在跑道上滑啊滑，突然猛地一躥，我心里XX（先空著）。旁邊的阿姨抓住扶手，我也跟著抓緊，眼睛盯著窗戶，看見地面的房子變小了?！睂懲旰笱a：“像坐過山車，胃里忽悠一下，差點喊出聲，喉嚨發(fā)緊，手心全是汗?！?/span>

    注意事項：卡殼處用不同符號標記，比如“【此處需補環(huán)境描寫】”，方便后期查找修改，別直接空著忘了補。

    十一、公開承諾：讓別人盯著你寫

    把寫作計劃告訴朋友或發(fā)朋友圈，比如“今晚七點寫讀書筆記，歡迎監(jiān)督”，有人盯著，偷懶成本就高了。就像減肥時告訴朋友“我要戒奶茶”，別人一問“今天喝了嗎”，就不好意思喝了。

    舉例：

    “想寫'30天日記挑戰(zhàn)’，發(fā)朋友圈：'從今天起，每天寫100字日記，歡迎大家催更！’第一天朋友評論'寫完了嗎’，趕緊寫了段'今天加班到九點，地鐵上差點睡著，到家看見貓把花瓶碰倒了，收拾碎片時劃破手指，疼得想罵貓，又舍不得。’第二天朋友又問，逼著自己寫'早上路過包子鋪，買了個菜包，咬開發(fā)現是肉餡的，老板說“賣錯了，送你了”，意外收獲小確幸?！瘓猿忠粋€月，居然攢了30篇日記?！?/span>

    仿寫建議：現在就在心里選個監(jiān)督人，比如室友、同事，告訴TA：“明天中午前，我要寫完一篇'周末買菜記’，寫完給你看?！?/span>

    注意事項：承諾的目標別太宏大，“寫一本書”容易嚇退自己，“寫一篇500字短文”更可行。

    十二、限時修改：改稿別超過半小時

    初稿完成后，別花幾小時逐字改，設定20-30分鐘，只改關鍵問題：錯別字、邏輯不通、重點不突出。就像打掃房間，先撿大件垃圾，再擦灰。

    舉例：

    “初稿《逛菜市場》：

    '早上和媽媽去菜市場，人很多，有賣菜的、賣肉的，還有賣魚的。媽媽買了西紅柿、黃瓜，我看見有個阿姨在挑茄子，她的籃子里已經有很多菜了?！?/span>

    限時修改（20分鐘）：

    -加開頭：'清晨的菜市場像打翻了的調味罐，各種味道直往鼻子里鉆?！?/span>

    -刪廢話：去掉'有賣菜的、賣肉的、賣魚的’，改成'賣菜的吆喝聲、剁肉的咚咚聲、殺魚的水花聲，亂成一鍋粥’。

    -加細節(jié)：'媽媽挑西紅柿時，把每個都放在耳邊晃一晃，說“聽著沙沙響的才熟”。我學她的樣子晃，差點把西紅柿晃掉地上。’

    改完后從平淡流水賬變成有畫面感的短文。”

    仿寫建議：隨便找篇舊文，用手機計時25分鐘，只做三件事：刪多余的“的”“了”，補一個具體細節(jié)，換一個更生動的動詞。

    注意事項：改稿時別追求“完美無缺”，只要比初稿有進步就行，比如“把'好看’換成'像彩虹糖一樣鮮艷’”就是勝利。

    十三、用清單驅動：把寫作拆成打鉤項

    列個寫作清單，完成一項打個鉤，比如：

    ?確定主題：寫“奶奶的針線盒”

    ?想3個細節(jié)：針插在布團上、頂針戴在拇指上、線團顏色像彩虹

    ?寫開頭：“奶奶的針線盒是個紅鐵皮罐，邊角磨得發(fā)白，像塊被舔了無數次的水果糖?！?/span>

    ?寫中間：“有次我被玻璃劃破手，奶奶從罐子里翻出白線，穿針時對著光瞇眼，線頭像個調皮的孩子，總往別處跑。”

    ?寫結尾：“現在我偶爾縫扣子，從抽屜里拿出奶奶的頂針，金屬圈還留著她拇指的溫度，好像她在說'小心扎手’?！?/span>

    看著清單一項項打鉤，成就感滿滿，像玩游戲通關。

    舉例：

    “寫'校園里的老槐樹’清單：

    ?樹的樣子：樹干有裂紋，像老爺爺的皺紋

    ?夏天的場景：樹蔭下跳皮筋，蟬鳴很響

    ?秋天的場景：落葉堆成小山，踩上去沙沙響

    ?加個故事：三年級把沙包藏在樹洞里，放學忘記拿

    按照清單寫，半小時就寫完了?！?/span>

    仿寫建議：想寫“我的書包”，列清單：

    ?書包顏色、款式

    ?書包里必帶的3樣東西（水杯、筆記本、鑰匙）

    ?一個關于書包的故事（書包拉鏈壞了，同學幫忙修）

    ?結尾感受：書包像老朋友，裝著我的喜怒哀樂

    注意事項：清單別太復雜，5-7項為宜，每項具體可操作，比如“想3個比喻”比“寫好中間段”更明確。

    十四、場景化寫作：把自己扔進畫面里

    別干巴巴描述，想象自己在場景中，用五感記錄：看到什么、聽到什么、聞到什么、摸到什么、嘗到什么。就像拍電影，先設定場景，再“拍攝”細節(jié)。

    舉例：

    “寫'暴雨天等公交’：

    -視覺：雨點砸在公交站棚上，像撒豆子

    -聽覺：雷聲悶悶的，像有人在天上敲鼓

    -嗅覺：空氣里有股泥土的腥甜，混著汽車尾氣

    -觸覺：風把雨絲吹到臉上，涼絲絲的，衣服下擺被打濕，貼在腿上

    -味覺：沒嘗到啥，但想到回家要喝姜茶

    把這些感受串起來，就是篇有畫面感的短文，比“雨很大，我很冷”生動多了。”

    仿寫建議：現在回憶一個場景，比如“昨天早餐店”，用五感寫：

    -視覺：蒸籠冒出的白汽，老板娘圍裙上的油斑

    -聽覺：“來啦！兩個包子！”的吆喝聲，筷子碰碗的叮當聲

    -嗅覺：蔥花雞蛋餅的香，醋瓶打開的酸

    -觸覺：接過包子時，塑料袋的熱度傳到手上

    -味覺：咬一口包子，湯汁燙嘴，韭菜香在嘴里炸開

    注意事項：五感不用全寫，挑最突出的2-3種，比如“圖書館”重點寫聽覺（翻書聲、筆尖寫字聲）和嗅覺（紙墨味）。

    十五、反向逼自己：設定“失敗標準”

    告訴自己：“這篇文章可以不優(yōu)美、沒深度，但必須寫完?！苯档托睦眍A期，反而容易行動。就像考試時告訴自己“及格就行”，壓力小了，發(fā)揮反而穩(wěn)定。

    舉例：

    “寫工作總結總焦慮“寫得不夠專業(yè)”，后來想：“反正就是交差，寫清楚做了啥就行?！庇谑侵苯恿袟l目：

    -本周完成3個項目方案

    -協(xié)助同事解決2個技術問題

    -參加1次部門會議，記錄要點

    雖然沒文采，但領導說“條理清晰”，還夸“比之前虛頭巴腦的版本好”。”

    仿寫建議：寫篇“給朋友的信”，告訴自己：“不用講究格式，不用抒情，寫完事兒就行?！北热纾?/span>

    “Hi小明，好久沒聯系，最近我換工作了，新公司離地鐵站挺近，就是加班多。昨天吃了家巨辣的火鍋，辣得我喝了三瓶豆奶。有空一起吃飯啊，你定地方?！?/span>

    注意事項：反向逼自己是為了克服拖延，不是真的“擺爛”，完成后可以稍微潤色，但別過度。

    十六、批量處理法：一次寫完同類內容

    比如要寫多篇日記，集中在某個時間段批量寫，利用“心流”狀態(tài)，效率更高。就像洗衣服，攢一堆一起洗，比每天洗一件省水省電。

    舉例：

    “周末有空，一口氣寫了5篇日記：

    -周一：加班到深夜，在便利店買了關東煮，蘿卜煮得很軟，咬開全是湯。

    -周二：路過幼兒園，看見小朋友排著隊洗手，像一串彩色的小鴨子。

    -周三：收到媽媽寄的毛衣，粉色的，上面有小熊圖案，穿上像裹著棉花糖。

    -周四：和同事吵架，氣得午飯沒吃，下午她遞來一塊餅干，說“別餓壞了”，氣消了一半。

    -周五：周末啦！約了朋友去爬山，希望別下雨。

    平時每天寫要花半小時，批量寫只用了1小時，還越寫越順。”

    仿寫建議：想寫“四季的校園”，上午集中寫春、夏，下午寫秋、冬，利用連續(xù)的時間進入狀態(tài)，避免每天寫一點打斷思路。

    注意事項：批量處理適合短文章或碎片內容，長文章還是得分段寫，不然容易疲勞。

    十七、物理隔離干擾：給寫作劃塊“保護區(qū)”

    找個沒手機、沒電視、沒人打擾的地方，定個“寫作專屬時間”，比如書房、咖啡館角落，告訴自己“接下來1小時，只專注寫作”。就像程序員寫代碼時關手機，避免彈窗打斷思路。

    舉例：

    “以前在家寫作，總被手機干擾，看一眼微信就半小時過去了。后來買了個“專注鬧鐘”，設定45分鐘鎖屏，把手機放在另一個房間。坐在書桌前，只面對紙和筆，寫“外婆的廚房”時，居然半小時寫了600字，平時得磨兩小時。”

    仿寫建議：今晚找個安靜的角落，把手機調靜音，放在抽屜里，告訴家人“別打擾我”，然后用30分鐘寫“今天印象最深的一件事”。

    注意事項：隔離時間別太長，新手25-30分鐘為宜，用“番茄工作法”，寫25分鐘，休息5分鐘，再循環(huán)。

    十八、用輸出倒逼輸入：先寫再找素材

    別等“素材攢夠了”再寫，邊寫邊找素材，就像做飯時發(fā)現缺調料，邊炒邊去冰箱拿。比如寫“家鄉(xiāng)的小吃”，先寫“記得小時候總吃一種糯米糕”，然后想“糯米糕啥樣？誰賣的？多少錢？”再打電話問媽媽，或者翻舊照片。

    舉例，寫《老街上的糖畫攤》，開頭先寫：“老街拐角有個糖畫攤，攤主是個老爺爺，胡子白花花的?！睂懲臧l(fā)現不知道怎么往下接，于是問爸爸：“糖畫爺爺叫啥？”爸爸說“姓王”。又翻出小時候的照片，看見自己舉著糖畫笑，糖畫是條龍，尾巴還滴著糖汁。把這些信息補進去：“王爺爺舀起一勺金黃的糖漿，手腕一抖，糖汁在石板上畫出龍的身子，我踮著腳看，生怕他手抖。畫完后，他用小鏟子把糖畫鏟起來，插在草把上，陽光下的龍亮晶晶的，尾巴上還掛著顆小糖珠，像眼淚?！?/span>

    仿寫建議：寫“我的第一本書”，先寫“我有本很舊的書，封面破了”，然后去翻那本書，看看作者、出版時間，回憶怎么得到的，再補進去。

    注意事項：別為了找素材中斷寫作，遇到需要補充的地方，先標記“【此處需查資料】”，寫完初稿再統(tǒng)一處理。

    十九、設定獎勵機制：寫完就給自己甜頭

    完成寫作目標后，獎勵自己一件小事：吃塊蛋糕、看一集劇、買支筆，讓大腦把“寫作”和“快樂”綁定。就像訓練小狗，做對了動作給塊肉干，下次更積極。

    舉例：“給自己定規(guī)矩：“寫完500字，就喝杯奶茶?！泵看蜗胪涎樱湍钸丁皩懲昃湍芎饶滩枇恕?，動力大增。有次寫工作報告，邊寫邊在心里列“奶茶清單”：“珍珠要半糖，加椰果，去冰”，寫完后立刻下單，喝的時候覺得格外甜，比平時多了份成就感?！?/span>

    仿寫建議：今晚寫一篇“睡前小記”，寫完后獎勵自己“玩10分鐘游戲”或“吃顆巧克力”，形成良性循環(huán)。

    注意事項：獎勵別太夸張，“寫完一篇就買手機”不現實，“獎勵自己半小時休閑時間”更可行。

    二十、接受流水賬：流水賬是完成的第一步

    別瞧不起流水賬，能寫流水賬就比啥都不寫強！流水賬是“毛坯”，改改就是“簡裝房”。比如：

    流水賬：“今天早上起床，刷牙洗臉，吃早飯，上班，中午吃飯，下午工作，下班，回家做飯，看電視，睡覺。”

    改后：“早上被鬧鐘嚇醒，刷牙時牙膏沫濺到鏡子上，像幅抽象畫。午飯叫了外賣，酸辣粉太辣，邊吃邊吸氣，同事笑我'像在吹口哨’。下班路上看見賣梔子花的老奶奶，買了一束插在花瓶里，做飯時聞著花香，突然覺得平凡的一天也挺美?！?/span>

    舉例：

    “女兒幼兒園要求寫'親子日記’，我剛開始寫流水賬：

    '今天帶女兒去公園，她玩滑梯，我在旁邊看著，后來她累了，我們就回家了?！?/span>

    女兒看了說'沒趣’，于是我加了她的話：

    '媽媽，滑梯像大舌頭，舔得我屁股癢癢！’

    '媽媽，那朵花是不是在跟我打招呼？它搖啊搖的?！?/span>

    改完后女兒搶著讀，還說'媽媽寫得像故事書’。”

    仿寫建議：寫一篇“今天的流水賬”，然后從中挑3個有趣的小細節(jié)，擴寫成有對話、有感受的段落。

    注意事項：流水賬不是目的，是讓你“動起來”的工具，完成后一定要稍微加工，哪怕只加一句感受。

    二十一、對比激勵法：看看以前的爛文，你會更有信心

    翻出自己半年前寫的文章，你會發(fā)現：“原來我以前寫得更爛！現在已經進步了！”用過去的“爛”激勵現在的“完成”，告訴自己：“先寫，半年后再看，肯定比現在好?！?/span>

    舉例：

    “翻出2020年寫的日記：

    '今天和朋友去吃飯，菜很好吃，聊得很開心?！?/span>

    對比2023年寫的：

    '和小林約在常去的小飯館，她點了酸辣土豆絲，我要了番茄雞蛋湯。土豆絲端上來時還滋滋冒油，她夾起一筷子說“這味道像咱們高中食堂”。我們突然安靜下來，想起每天中午狂奔去食堂搶座位的日子，湯勺碰到碗沿的聲音，都像極了那時的下課鈴?！?/span>

    發(fā)現自己從“流水賬選手”變成“細節(jié)選手”，頓時覺得“堅持寫就有進步”，再也不怕寫得爛了?！?/span>

    仿寫建議：找一篇舊文，用紅筆圈出“進步點”，比如“以前不會用比喻，現在會了”“以前沒細節(jié)，現在有了”，然后告訴自己：“現在寫的每一篇，都是未來的'進步證據’?！?/span>

    注意事項：別拿自己和別人比，只和過去的自己比，寫作是個人成長，不是比賽。

    二十二、用故事思維：把寫作當“說事兒”

    別把寫作當“任務”，當“跟朋友講故事”，怎么說話就怎么寫，用口語化的表達，帶點情緒和吐槽。比如寫工作報告，別用“綜上所述，項目進展順利”，換成“這項目就像帶小孩，一路磕磕絆絆，總算沒摔著，目前能自己走兩步了”。

    舉例：

    “給朋友寫信吐槽加班：

    '最近加班加到懷疑人生，每天下班月亮都睡了，我還在敲鍵盤。昨晚差點把“客戶爸爸”寫成“客戶爺爺”，還好及時發(fā)現，不然得被罵“沒大沒小”。最氣人的是，老板說“年輕人要多吃苦”，我心想：“要不您先吃口苦瓜嘗嘗？”’

    朋友回信說“笑到打鳴”，還說“這才是活人寫的信，比那些文縐縐的強”?！?/span>

    仿寫建議：寫一篇“吐槽大會”，對象可以是“堵車”“天氣”“手機APP”，用吐槽的語氣，怎么爽怎么寫，比如：“這破天氣，熱得人像行走的烤肉串，出門五分鐘，流汗兩小時，空調遙控器比男朋友還親。”

    注意事項：故事思維不等于“亂講”，要有主線，比如“吐槽堵車”就圍繞“堵車前、堵車中、堵車后的感受”講，別東拉西扯。

    二十三、可視化進度：用進度條給自己打氣

    在紙上畫個進度條，比如“□□□□□□□□□□”（10格），每寫完100字涂滿一格，看著空格變少，成就感蹭蹭漲。就像玩游戲攢經驗條，眼看要升級了，干勁兒十足。

    舉例：

    “寫2000字的文章，畫20格進度條，每寫完100字涂一格。涂到第5格時想放棄，看著白花花的空格有點慌；涂到第10格時，突然覺得“已經一半了，不能前功盡棄”；涂到第15格時，手速變快，想趕緊涂滿；最后涂完時，看著全黑的進度條，居然有點感動，像打完了一場游戲Boss。”

    仿寫建議：現在拿張紙，畫10格進度條，目標“寫完500字”，每寫完50字涂一格，邊寫邊涂，感受“一點點完成”的快感。

    注意事項：進度條別太密集，10-20格為宜，不然涂起來麻煩，反而影響節(jié)奏。

    二十四、角色代入法：假裝自己是另一個人

    寫不下去時，想象自己是“專業(yè)寫手”“記者”“朋友”，用他們的視角寫。比如寫“旅行游記”，假裝自己是導游，要給游客介紹景點；寫“職場文”，假裝自己是行業(yè)大佬，在給新人分享經驗。

    舉例：

    “寫“讀書心得”卡殼，假裝自己是書評博主：

    “家人們誰懂??！最近讀了本寶藏書，開篇就把我拿捏了！主角剛出場就摔了個狗啃泥，還被反派嘲笑'走路都不穩(wěn)，還想當大俠？’這反差感絕了！后面劇情更是反轉再反轉，我熬到凌晨兩點一口氣讀完，現在黑眼圈比熊貓還重，但值了！”

    寫完發(fā)現，用博主的“夸張語氣 網絡用語”，比正兒八經寫“本書情節(jié)跌宕起伏”生動多了?！?/span>

    仿寫建議：想寫“給五年前的自己一封信”，假裝自己是五年后的長輩，語重心長地說：

    “小子，別總熬夜打游戲，你現在覺得'年輕熬得起’，五年后爬三樓都喘。多花點時間學技能，別等被裁員了才后悔'當初咋沒多考點證’。”

    注意事項：代入的角色要和主題匹配，寫“學術論文”就別代入“段子手”，容易跑偏。

    二十五、隨機靈感法：用外物觸發(fā)寫作欲

    抽張卡片、翻字典、看窗外，隨便選個詞，圍繞它寫。比如抽到“秋天”，就寫“秋天的第一杯奶茶”“秋天的落葉”“秋天的開學季”；翻到“玻璃”，就寫“教室的玻璃反光”“媽媽擦玻璃的樣子”“碎玻璃的故事”。

    舉例：

    “朋友讓我寫“自由”，想破頭寫不出，隨手翻書看到“風箏”，于是圍繞“風箏”寫：

    “小時候以為風箏飛得高就是自由，直到看見斷了線的風箏掛在樹上，尾巴在風里亂飄，才明白：自由不是想飛多高就飛多高，是有人牽著線等你回家。就像現在，每天下班能回有燈的房子，能和家人說句'我回來了’，這就是我想要的自由?！?/span>

    仿寫建議：現在看向周圍，隨便選個物品，比如“臺燈”“水杯”“樹葉”，用它作為主題詞，寫一段不少于100字的話。

    注意事項：隨機詞只是引子，重點是借題發(fā)揮，別被詞困住，比如寫“水杯”，可以延伸到“喝水的回憶”“水杯的主人”等。

    二十六、他山之石法：改編真實事件

    別總想著“編故事”，把自己或身邊人的真實經歷搬上來，稍微改改細節(jié)就行。比如“朋友丟錢包”可以改成“主角丟鑰匙”，“媽媽忘關煤氣”可以改成“奶奶忘關火”，真實的事兒寫起來順手，還能避免“編不下去”的尷尬。

    舉例：

    “寫“粗心的故事”，用表弟的真實經歷改編：

    -原事件：表弟把作業(yè)本忘在出租車上，急得哭了。

    -改編后：“小林把數學卷子落在地鐵上，直到交卷時才發(fā)現，手心瞬間冒冷汗。他盯著空書包發(fā)呆，突然想起上車時被擠到門口，卷子可能掉在地上了。下課后他狂奔到地鐵站，在工作人員幫助下找到卷子，打開一看，上面有個鞋印，像朵黑色的小梅花?！?/span>

    仿寫建議：回憶一件“尷尬事”，比如“考試忘帶筆”“約會遲到”，寫下來，加些環(huán)境描寫和心理活動，就是篇生動的短文。

    注意事項：改編時保護隱私，別直接寫人名、具體地點，用“小林”“街角咖啡館”代替。