「書(shū)要慢慢讀，種子要慢慢生根」

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作者 | 冷木每

我會(huì)焦慮，但我也會(huì)被自己治愈。

情緒再次反撲了，一直以為我的情緒控制的很好，但今天不知道怎么的總是靜不下心來(lái)去做事情。一直自我攻擊自我懷疑，我不停的在安慰自己，告訴自己：“今天太累了，早點(diǎn)休息就好了”。但情緒就像是有自我意識(shí)似得，不斷的想要冒出來(lái)。

我也想找人傾訴，但發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都在自己的漩渦里打轉(zhuǎn)。以前總感覺(jué)是自己有問(wèn)題，想著為什么別人都開(kāi)開(kāi)心心的好像沒(méi)煩惱似的。

后來(lái)慢慢明白了，別人不是沒(méi)煩惱，只是沒(méi)展示自己的煩惱，我們能從別人的身上獲得一些安慰和建議，但如果自己不想明白，那就解決不了任何的問(wèn)題。

成年人的生活沒(méi)有救生圈，只有自己才是那個(gè)能帶自己上岸的人。

我一直覺(jué)得，成年人最硬的底氣，就是"自己硬扛"這四個(gè)字?？缸∽约旱那榫w，解決自己的煩惱，咽下自己的委屈，戰(zhàn)勝自己的恐懼，頂住自己的壓力，熬過(guò)所有的難處和不如意。

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上班時(shí)扮演情緒穩(wěn)定的成年人，深夜才敢把心里那團(tuán)亂麻掏出來(lái)自己捋。這也是為啥情緒總喜歡在黑夜里反撲的原因。

其實(shí)情緒反撲次數(shù)多了，也能找出解決的方法了，那就是別逼著今天必須想通所有事，允許自己偶爾喪一會(huì)，無(wú)所謂。

但是不能持續(xù)放任自己陷入情緒的漩渦，可以運(yùn)動(dòng)、洗澡、寫(xiě)寫(xiě)東西或者是睡覺(jué)，反正做什么能把自己從情緒里拖出來(lái)，那就做什么。

我就是這樣不斷把自己從情緒的漩渦中拉出來(lái)的，我發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候人不是被時(shí)間治愈的，而是在某個(gè)瞬間自己想通的。

不必強(qiáng)求痛苦立刻消散，也不必苛責(zé)自己“不夠堅(jiān)強(qiáng)”。允許情緒像潮水般漲落，接納偶爾的崩潰與停滯，自我消化不是壓抑，而是靜下心來(lái)和內(nèi)心的情緒對(duì)話。

愿我們都能在靜默的自我消化中，遇見(jiàn)更柔韌的自己——畢竟人生這場(chǎng)遠(yuǎn)航，我們才是自己最可靠的擺渡人。

成為自己的光，比等待救贖更可靠。