冠心病的恢復(fù)究竟跟哪些方面有關(guān)？你是不是覺得只要控制好飲食、定期服藥就能恢復(fù)，甚至過些時候可以完全恢復(fù)健康？

在我多年的醫(yī)院工作經(jīng)歷中，見過很多患者在初期得知自己患上了冠心病時，總會選擇性地忽視某些重要的生活細(xì)節(jié)，等到病情加重，再后悔也來不及了。

冠心病的恢復(fù)，絕不僅僅是靠吃藥和做手術(shù)，生活中的每一個小細(xì)節(jié)，都可能決定你是否能夠真正控制住病情，甚至改變疾病的進(jìn)展速度。

那么，冠心病患者在日常生活中有哪些常見的行為，極可能成為疾病惡化的導(dǎo)火索？

過度依賴藥物

很多冠心病患者，尤其是一些老年患者，得知自己患病后，會將所有的希望寄托在藥物上，認(rèn)為只要吃藥，病情就能得到控制。

然而，他們往往忽視了藥物只能起到輔助作用，真正起決定性作用的，是生活習(xí)慣的調(diào)整。

有一位五十多歲的病人，他患高血壓已超過十年，最近因胸痛就醫(yī)，被診斷出患有冠心病。

在住院期間，他一直在嚴(yán)格按時吃藥，醫(yī)生也不斷提醒他要配合飲食和運(yùn)動，但他卻認(rèn)為藥物才是治療的關(guān)鍵，根本沒有重視生活方式的調(diào)整。

結(jié)果，幾個月后，他的病情沒有得到有效改善，甚至出現(xiàn)了心力衰竭的癥狀。

這是因?yàn)椋?strong>他并沒有改變高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，也沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，最終導(dǎo)致血管堵塞嚴(yán)重，血流不暢，甚至發(fā)生了并發(fā)癥。

長期的臨床經(jīng)驗(yàn)告訴我，冠心病的恢復(fù)不僅是靠藥物控制，更多的是依賴于良好的生活習(xí)慣。

藥物只能作為治療的輔助工具，真正能幫助患者改善病情的，還是合理的飲食、適度的運(yùn)動以及保持穩(wěn)定的情緒。

大量攝入含糖食物

雖然大家知道糖分的攝入過多不好，但對于很多冠心病患者來說，常常對甜食沒有節(jié)制。

尤其是對于那些習(xí)慣性吃甜食的人來說，糖分的攝入成為他們生活中的一部分。

事實(shí)上，攝入糖分，特別是高糖食品，往往會造成血糖出現(xiàn)波動，對血管健康產(chǎn)生不良影響，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)。

我曾經(jīng)收治過一位 65 歲的女性病患，她不僅患有輕度冠心病，還伴有輕度糖尿病。

她的飲食習(xí)慣偏向甜食，每天都離不開糖分豐富的糕點(diǎn)、糖水等，盡管我提醒她要控制甜食的攝入，但她總是認(rèn)為自己只要吃藥就能控制血糖。

最終，她的血糖波動越來越大，導(dǎo)致了她的冠心病癥狀加重，心臟負(fù)擔(dān)更重，最終不得不進(jìn)行冠脈介入治療。

糖分?jǐn)z入過多的危害，常常被忽視，高糖食物會導(dǎo)致血糖劇烈波動，進(jìn)而引起胰島素分泌不穩(wěn)定，甚至影響脂質(zhì)代謝。

這些都可能加速冠心病的惡化，因?yàn)樗鼈冎苯佑绊懷艿慕】?，使得動脈硬化進(jìn)程加快，增加了血管堵塞的風(fēng)險。

所以，冠心病患者務(wù)必嚴(yán)格管控糖分?jǐn)z取，對過多甜食敬而遠(yuǎn)之，以此減輕心臟負(fù)擔(dān)。

忽視心理壓力

冠心病并不是單純的身體疾病，它同樣與心理狀態(tài)密切相關(guān)。

高壓力、焦慮、情緒波動大等，都會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，長期處于壓力大的狀態(tài)，血壓和心率升高，甚至可能引發(fā)心絞痛或心肌梗死。

很多患者總是低估了情緒對身體健康的影響，尤其是那些長期從事高壓工作的患者，情緒調(diào)節(jié)往往被忽視。

我接診過一位60多歲的企業(yè)高管，他因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?strong>情緒一直不穩(wěn)定，長期處于焦慮和緊張的狀態(tài)，雖然身體健康狀況還算良好，但在一次工作加班后突然感到胸悶、氣短，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)患有冠心病。

我建議他進(jìn)行情緒管理，放松心情，但他總覺得工作才是最重要的，情緒管理成了他最不重視的部分。

最終，他的冠心病癥狀愈發(fā)嚴(yán)重，心肌缺血的情況越來越明顯。

研究顯示，長期經(jīng)受心理壓力，會使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度亢奮，致使血管收縮，進(jìn)而引發(fā)高血壓、心率加快，加重心臟負(fù)荷，最終可能致使血管破裂，甚至引發(fā)心臟病發(fā)作。

冠心病患者應(yīng)該學(xué)會放松，采取一些有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如冥想、深呼吸、散步等，來減輕精神壓力，避免因情緒波動而加重病情。

不重視休息

冠心病患者的心臟功能本就受到損傷，過度勞累會使得心臟無法得到足夠的休息，反而加劇病情。

很多患者以為自己還很年輕，體力還很足，于是忽視了身體的信號，過度工作和活動，甚至出現(xiàn)了“心臟勉強(qiáng)承受”的情況。然而，過度勞累對于冠心病患者來說，是一種極大的風(fēng)險。

我接診的一位 70 歲退休教師，自退休以來，生活節(jié)奏規(guī)律，身體狀況始終穩(wěn)定。

但他總是覺得自己年紀(jì)輕輕，依舊能夠承擔(dān)高強(qiáng)度的活動，于是每天都安排繁忙的家務(wù)、閱讀和社交活動。

一天，他突然感到劇烈胸痛，被送往醫(yī)院急診，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他冠狀動脈堵塞加重，造成心肌缺血。

之所以出現(xiàn)這種情況，是由于他過度操勞，長時間未能讓心臟得到充分的休息與放松，致使心臟在疲憊狀態(tài)下承受過重負(fù)荷，最終造成病情惡化。

過度勞累不僅會增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟無法得到休息，還是引發(fā)急性心肌梗死等嚴(yán)重后果的誘因之一。

冠心病患者應(yīng)該避免過度勞累，保證足夠的休息時間，避免長時間的劇烈活動和緊張的工作狀態(tài)，盡量減少對心臟的刺激和損傷。

作為一種慢性疾病，冠心病患者病情的好轉(zhuǎn)，和其日常習(xí)慣、生活方式息息相關(guān)。

過度依賴藥物而忽視生活習(xí)慣、攝入過多的糖分、忽視心理壓力的管理和不重視休息，都是患者需要避免的行為。

唯有全方位調(diào)整生活方式，才能夠更有效地控制病情，降低并發(fā)癥出現(xiàn)的幾率，提升生活品質(zhì)。

參考資料

[1] 曲政.不同年齡段早發(fā)冠心病患者臨床特征及危險因素的分析, 心 肺血管病雜志, 2024-05-26