《人生十二法則》是加拿大心理學(xué)家喬丹·彼得森寫的書，說得直白點(diǎn)，這本書就是教你“怎么活得明白點(diǎn)”。他從一些日常的例子和心理學(xué)的角度，提煉了12條人生建議，每一條都很實(shí)用，也很犀利，特別適合那些在生活中迷茫、焦慮、不知道該怎么往前走的人。

1. 像個(gè)贏家一樣站起來

別低頭哈腰，別縮著脖子。你怎么站著、走路，其實(shí)反映了你的心態(tài)。如果你總是一副“別看我，我不重要”的樣子，不僅別人看不起你，連你自己都會(huì)覺得自己不行。所以，記?。赫局保ь^，走得有氣勢(shì)。你對(duì)自己有信心，生活也會(huì)開始尊重你。

2. 對(duì)自己好一點(diǎn)，別糟蹋自己

有時(shí)候你對(duì)朋友超級(jí)好，但對(duì)自己卻像個(gè)無情的老板。你不注意健康、不照顧心情，還總讓自己陷入亂七八糟的困境里。彼得森說，你得像照顧一個(gè)需要幫助的朋友一樣對(duì)待自己。因?yàn)槟闶俏ㄒ荒芘阕约鹤咭惠呑拥娜恕?/span>

3. 和那些讓你變好的人在一起

有些朋友，總是讓你變得更焦慮、頹廢，甚至把你拉向深淵。要有選擇性地交朋友，找那些真正關(guān)心你、鼓勵(lì)你努力變好的人。你的圈子會(huì)影響你是誰，所以選對(duì)人非常重要。

4. 教好你的孩子，不然社會(huì)會(huì)替你教育他們

孩子小的時(shí)候，你能管；等他們大了，社會(huì)會(huì)用各種方式教他們做人，但那時(shí)教得就可能很殘酷。別怕孩子不喜歡你，多花時(shí)間在他們身上，設(shè)定一些合理的規(guī)則，讓他們學(xué)會(huì)尊重自己和他人。這不僅是對(duì)孩子負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。

5. 別在生活里撒謊

說謊容易讓你陷入更復(fù)雜、更糟糕的局面。而且每次說謊，你都在和自己內(nèi)心作對(duì)。勇敢面對(duì)真相，就算有時(shí)候真話很難聽，但長遠(yuǎn)來看，它是最好的路?；畹谜鎸?shí)一點(diǎn)，才不會(huì)天天活在焦慮和謊言里。

6. 在自己要求之前，先把家里收拾好

想要改變世界嗎？別急，先看看你自己的生活是不是一團(tuán)糟。彼得森說，如果你的房間亂七八糟，你的賬單還沒還，你和周圍人關(guān)系緊張，那說明你還沒能力搞定自己的生活。先從清理房間、搞好小事開始，再談大目標(biāo)。

7. 追求有意義的事，而不是簡(jiǎn)單的快樂

快樂很容易得到，吃一頓好飯、刷幾小時(shí)手機(jī)都能讓你開心。但意義卻需要時(shí)間和努力去追求，比如堅(jiān)持完成一件對(duì)自己有價(jià)值的事，或者承擔(dān)起家庭的責(zé)任。彼得森強(qiáng)調(diào)，有意義的事才能讓你的生活真正豐富起來，不要用短暫的快樂掩蓋內(nèi)心的空虛。

8. 和昨天的自己比，不要總和別人比

每天盯著別人過得多好，反而會(huì)讓你自己覺得一無是處。彼得森說，你只需要和昨天的自己比。今天有沒有比昨天更努力？有沒有更好地處理問題？專注于自己的成長，比和別人較勁重要多了。

9. 鼓勵(lì)別人，讓他們變得更好

人際關(guān)系是相互的。如果你總是挑剔別人，不僅關(guān)系會(huì)越來越糟糕，你也會(huì)變得越來越負(fù)面。試著對(duì)別人多一點(diǎn)肯定和鼓勵(lì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)敢庾兊酶茫P(guān)系也會(huì)更順暢。好的人際互動(dòng)，是從你主動(dòng)變溫暖開始的。

10. 別打擾別人追逐夢(mèng)想

你可能會(huì)看不慣別人做的事情，比如有人辭職去旅行，有人決定創(chuàng)業(yè)，你覺得他們太不靠譜了。但每個(gè)人都有自己的選擇，你沒必要對(duì)別人的生活指手畫腳。尊重別人的追求，專注好自己想要的目標(biāo)就夠了。

11. 讓自己的話更有分量

別說那些你自己都不相信的話，也不要隨便下判斷。彼得森建議：說話前先聽清楚，理解對(duì)方的意思，再表達(dá)自己的觀點(diǎn)。你說的話有分量，別人自然會(huì)更尊重你，溝通也會(huì)更高效。

12. 善待一只貓或者其他微小的美好

生活有時(shí)候會(huì)很苦，很累，但彼得森提醒我們要學(xué)會(huì)關(guān)注身邊的小美好，比如路邊的一朵花、陽光下的貓咪。這些微小的快樂，是撐過困難時(shí)刻的力量。別只盯著痛苦，試著用心去感受那些暖心的小瞬間。

所以，不妨從今天開始，挑一條最觸動(dòng)你的法則，試著堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：活得清楚一點(diǎn)，真的很有意義。