所有體質(zhì)都能艾灸嗎？不同體質(zhì)如何艾灸？
中醫(yī)上將體質(zhì)分為：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛型、特稟質(zhì)。體質(zhì)是由先天稟性和后天因素共同決定的，所以盡管說體質(zhì)是比較穩(wěn)定的，但通過飲食、環(huán)境等改變是能隨之調(diào)整的。經(jīng)常有灸友在評論區(qū)問：我是XX體質(zhì)，可以艾灸嗎？今天就來分享下不同體質(zhì)的人如何艾灸養(yǎng)生。

1、平和質(zhì)是健康的體質(zhì)，就不展開討論了

2、氣虛質(zhì)
表現(xiàn)：身材偏胖、但胖而不實(shí)，不耐寒熱、易出虛汗。
所以要注意益氣、培元、補(bǔ)充能量
推薦艾灸穴位：大錐穴、神闕穴、氣海穴等

3、氣郁質(zhì)
表現(xiàn)：氣郁體質(zhì)的人一般形體偏瘦、容易敏感、神情抑郁、生悶氣、失眠
調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于疏肝理氣
推薦艾灸穴位：肝俞、足三里、太沖穴等

4、血瘀質(zhì)
表現(xiàn)：常見膚色晦黯，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡或紫色，舌苔上有黑點(diǎn)，皮膚無緣無故有淤青、脾氣易暴躁
調(diào)節(jié)的關(guān)鍵在于活血化瘀
建議艾灸穴位：膈俞穴、血海穴、合谷穴等

5、濕熱質(zhì)
表現(xiàn)：常見面垢油光、易生痤瘡、小便短黃、大便黏滯不暢、
要著重調(diào)理脾胃、清熱利濕
建議艾灸穴位：神闕穴、足三里、豐隆穴、涌泉穴等

6、痰濕質(zhì)
表現(xiàn)：形體偏肥胖、腹部肥滿松軟、出汗粘膩、舌苔較厚
調(diào)養(yǎng)重在健脾利濕、化痰祛濕
推薦穴位：中脘穴、神闕穴、陰陵泉穴、豐隆穴等

7、陽虛型
表現(xiàn)：手寒體寒、畏怕寒冷、小便清少、喜熱飲食，精神不振
艾灸重在扶陽
推薦穴位：大椎穴、命門穴、神闕穴、關(guān)元穴等

8、陰虛質(zhì)
表現(xiàn)：常見形體消瘦，手足心熱，口咽鼻易干燥，大便干燥，排便困難、夜間易失眠盜汗。
需要注意養(yǎng)陰潤燥
很多人覺得陰虛上火不能艾灸，其實(shí)是可以的，只不過先要引火下行，可以先泡腳、泡腳兩周后可以艾灸足三里、三陰交、涌泉等下肢穴位，把這火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳。

9、特稟質(zhì)
表現(xiàn)：又稱過敏體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于益氣固表
推薦艾灸穴位：大椎穴、腎俞穴、足三里