在中醫(yī)理論中，穴位按摩是一種簡(jiǎn)單、安全且有效的保健方法。無(wú)論是小兒常見(jiàn)病、骨傷疼痛，還是皮膚問(wèn)題、五官不適，通過(guò)刺激特定穴位，往往能起到緩解癥狀、輔助治療的作用。今天，我們?yōu)榇蠹艺砹艘环萑硖匦аù笕?，涵蓋多種常見(jiàn)疾病，建議收藏備用！

一、小兒疾病特效穴

1. 積食腹脹——四縫穴（手指第二關(guān)節(jié)橫紋中點(diǎn)）

2. 感冒發(fā)燒——大椎穴（低頭時(shí)頸后最高骨下方）

3. 夜間哭鬧——小天心（手掌根大小魚(yú)際交界處）

4. 腹瀉不止——龜尾穴（尾椎骨末端）

5. 生長(zhǎng)痛——身柱穴（第三胸椎棘突下）

操作建議：3歲以下用指腹輕揉，每次1-2分鐘

二、骨傷疼痛疾病特效穴

1. 落枕——后溪穴（握拳時(shí)小指?jìng)?cè)掌橫紋頭）

2. 腰肌勞損——委中穴（膝蓋正后方腘窩中點(diǎn)）

3. 膝蓋痛——鶴頂穴（髕骨上緣正中凹陷處）

4. 肩周炎——肩髃穴（手臂平舉時(shí)肩部凹陷處）

5. 足跟痛——仆參穴（足跟外側(cè)凹陷處）

關(guān)鍵提示：急性扭傷24小時(shí)內(nèi)禁用熱敷和強(qiáng)刺激

三、皮膚科疾病特效穴

1. 蕁麻疹——血海穴（膝蓋內(nèi)上方三橫指）

2. 濕疹瘙癢——曲池穴（屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端）

3. 痘痘反復(fù)——合谷穴（手背虎口肌肉最高點(diǎn)）

4. 帶狀皰疹——阿是穴（疼痛最劇烈點(diǎn)）

5. 皮膚干燥——三陰交（內(nèi)踝尖上4橫指）

注意事項(xiàng)：皮膚破損處禁止按壓

四、五官科疾病特效穴

1. 過(guò)敏性鼻炎——迎香穴（鼻翼兩側(cè)凹陷處）

2. 牙痛——下關(guān)穴（耳前顴弓下凹陷處）

3. 麥粒腫——耳尖穴（耳廓最高點(diǎn)）

4. 咽喉腫痛——少商穴（拇指橈側(cè)指甲角旁）

5. 耳鳴——聽(tīng)宮穴（耳屏前凹陷處）

專(zhuān)業(yè)提醒：眼部周?chē)ㄎ话磯盒栝]眼輕揉

五、安全使用指南（必看）

1. 孕婦禁用合谷、三陰交等穴位

2. 空腹/酒后不宜強(qiáng)刺激穴位

3. 按壓力度以酸脹感為度，勿追求疼痛

4. 慢性病患者需咨詢(xún)醫(yī)師后使用