老言閑語——焦慮

文\翁武俠

焦慮是一種情緒狀態(tài)。對事物的擔(dān)憂是其主要的表現(xiàn)。

一般的焦慮是人人都會有的本能情緒，對出現(xiàn)的事情，總要去深思一下，多想一下，不解，就來一個“煩”字，但還要去想還要去思。

這是對事情的過度反映，適度的焦慮是自然的是可以的，長期的焦慮則可另說了，它是會影響人們的心理健康的。再嚴(yán)重一點，就會將一般焦慮轉(zhuǎn)為焦慮癥了。

作為老年人來講，其接受事物和承受能力會隨年紀(jì)的增長而下降。對事情的焦慮可能更敏感和激烈。

老年人一般情況下會焦慮什么呢？

對自己健康的焦慮。

自己的健康往往是身不由己的，年紀(jì)一大，明的暗的疾病就或多或少地找上門來。不與你商量，就動手動腳地折磨你來了。健康對余生的生活質(zhì)量直接掛鉤影響極大。所以，用了很多的時間和精力來考慮它提防它。難免對此心事重重，忐忑不安。

對自己老了的焦慮。

夕陽下，黃昏里，歲漸長而感余生不長。求生欲望籠上心頭，盡日心情沉重，惶惶不安。

對自己養(yǎng)老金的焦慮。

生活是需要錢的，治病是需要錢的，遇到意外是需要錢的?？傊?，要錢的地方很多，但自身的財力是有限的，加之，老年之際的錢財收入更是單薄而稀少的。所以，有事無事就會把錢財問題提上心頭，撥一撥，算一算，總感到有許多的不對頭。

當(dāng)然，老年人的焦慮還有許多，如怕某些場景，怕某些意外……。

這樣一些焦慮，本是當(dāng)前事物本像，本是事物運(yùn)行的正常，認(rèn)識它，解決它就行，如不能解決，就理解它任由它算了。如把它想得太多，就成“精神內(nèi)耗”了。

作家余華曾對精神內(nèi)耗有著這樣的描述：精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了，言未出， 結(jié)局已演千百遍，身未動，心中已過萬重山，行未果，假想苦難愁不展，事已畢，過往仍在腦中演。

“善思者要克服的是猶豫?！?/p>

所以，遇事不解時要善思，好好地思考，不要焦不要慮。因大部分的事情，好不到那去，壞也壞不到那去。天不會倒塌，生活也會繼續(xù)，那就靜心而立，松懷而待。

說白了，無端的自作的焦慮是無用功的。它無助于你也無助于事情的解決或緩解。

只有善思，就會善待，善待自己和自己生活。不要自己為難自己，不要自己給自己畫個圈，劃不著，犯不上。

【漁歌子】焦慮

日落山前暮晚來，凡情塵事惹人哀。減焦慮，放心懷。輕風(fēng)細(xì)雨總和諧。