我們的體內(nèi)有三種會(huì)讓人發(fā)胖的東西：首先一個(gè)是“痰濁”，第二個(gè)是“濕氣”，第三個(gè)是“油脂”。

1.痰濁

痰濁是飲食肥甘厚味致脾胃運(yùn)化不暢產(chǎn)生的黏稠病理產(chǎn)物，像 “膠水” 般阻塞經(jīng)絡(luò)。它積聚在臟腑周?chē)鷷?huì)影響功能，減緩新陳代謝，還會(huì)和濕氣勾結(jié)，加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體重增加。

 2.濕氣

濕氣產(chǎn)生與環(huán)境潮濕、脾氣虛弱有關(guān)。濕氣會(huì)阻礙脾胃之氣升降，使食物消化吸收不良，堆積成脂肪，還會(huì)影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致代謝廢物無(wú)法排出，加重肥胖。

3.油脂

油脂一方面源于飲食中油脂類食物攝入過(guò)多，另一方面是身體代謝紊亂自身合成過(guò)多。多余油脂無(wú)法及時(shí)消耗，堆積在皮下和內(nèi)臟周?chē)黾友鼑?，還會(huì)危害心血管系統(tǒng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

減肥需針對(duì)這三者來(lái)進(jìn)行調(diào)理，恢復(fù)身體代謝的平衡。

陳皮減肥水

減肥方中，常常會(huì)包含有陳皮，陳皮性溫，味辛、苦，歸脾、肺經(jīng)，理氣健脾、燥濕化痰；是應(yīng)對(duì)以上三種肥胖因素的得力助手，再加以巧妙配伍，更能發(fā)揮幫助減肥的作用。

接下來(lái)給大家分享3個(gè)配伍

組方1：陳皮10克、半夏6克、茯苓10克、生姜3片。

做法：將上述材料洗凈，放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘。

半夏燥濕化痰，茯苓健脾滲濕以絕生痰之源，生姜溫化痰飲，四者搭配可有效化解體內(nèi)痰濁，改善因痰濁導(dǎo)致的肥胖，對(duì)于腹部肥胖、舌苔厚膩且面部油脂多的人較為適宜。

組方2：陳皮10克、薏仁30克、赤小豆30克。

做法：薏仁、赤小豆提前浸泡2小時(shí)，然后和陳皮一起放入鍋中，加水煮至薏仁、赤小豆軟爛。

薏仁、赤小豆都是祛濕利水的佳品，能有效去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)濕氣排出，緩解因濕氣重引起的身體沉重、困倦和食欲不振，適合濕氣重而肥胖的人群。

組方3：陳皮10克、山楂15克、荷葉10克。

做法：將陳皮、山楂洗凈，荷葉洗凈剪成小塊，一起放入鍋中，加適量清水，煮開(kāi)后燜5~10分鐘。

山楂能消食化積，尤其是對(duì)肉類等油膩食物；荷葉能清熱利濕、升發(fā)清陽(yáng)、促進(jìn)脂肪代謝；適合體內(nèi)油脂過(guò)多、血脂偏高的肥胖者飲用。

不過(guò)，在這里要提醒大家，減肥不是一蹴而就的事情，需要堅(jiān)持。而且，每個(gè)人的體質(zhì)不同，效果也因人而異，不了解自身情況的，使用前要先咨詢專業(yè)醫(yī)生。

案例分享

周女士，身高168cm，體重88kg，腹部贅肉多。

自述平時(shí)飲食油膩、工作壓力大且久坐。一直感覺(jué)身體沉重，下肢尤甚，常感困倦，比較嗜睡。腹脹明顯，腹部膨隆有脹滿感，進(jìn)食后加重甚至隱痛，進(jìn)食量少但體重不降?？谥叙つ佊刑?，咽喉不適，口氣穢濁，大便黏滯。

我看她面色油膩泛光，舌苔厚膩、白中帶黃，脈象滑數(shù)，綜合判斷其體內(nèi)痰濁、濕氣阻滯，脾胃運(yùn)化失常，油脂堆積過(guò)多。

擬方時(shí)重用陳皮，搭配半夏、茯苓、炒白術(shù)、山楂、薏苡仁、佩蘭等中藥。為其祛濕、化痰、健脾、消脂。

同時(shí)，還給她制定了針對(duì)性的飲食方案和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

結(jié)果如何？

周女士謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照我給她的額減肥方案進(jìn)行調(diào)理，第一周，腹脹有所緩解，食欲改善。

兩周后，身體沉重感明顯減輕，活動(dòng)時(shí)氣喘情況減少，體重下降3kg。

根據(jù)恢復(fù)情況，我調(diào)整了方劑，加以鞏固。

2個(gè)月后，患者體重降至80kg，腹部贅肉明顯減少，面色變得清爽，口中黏膩、大便黏滯等不適癥狀也消失了，精神狀態(tài)良好。

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如果你有以上肥胖問(wèn)題，又沒(méi)有得到妥善解決，可以跟我聯(lián)系。