1、多去行善積德，當你幫助的生命越多，你的心量越來越大，格局越來越大，人往往一天到晚光貪圖享受的時候，內心越來越狹隘自私，在利他的時候內心才光明；2、多去撿垃圾，你清理外面的垃圾，其實也是清理你內在的垃圾；3、一定要覺察你的起心動念，點點滴滴小事兒覺察自己動的是正向還是負面念頭？如果小事兒上起心動念不覺察，放縱自己惡習，久而久之你的內心越來越陰暗；4、注意你的身口意，一定要反觀你自己，這件事兒會不會給別人帶去痛苦，帶去煩惱，帶去麻煩？如果你的身口意會帶給別人的是煩惱、痛苦、麻煩，讓別人心生怨恨，那么及時停止，今天你干的，就是他日你所遭受的。