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2025年，新的一年，新的開始，我們將開啟新的篇章，為大家提供更好的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容與服務(wù)。在此，由衷感謝一直關(guān)注和支持我們的武友，武宗祝大家：身若游龍康，虎步邁前程；財如巨浪涌，功業(yè)馬到成；兒孫平安孝，滿堂笑開顏！ 洪門滾樁拳，在流通門拳術(shù)體系中，是一套專攻中宮的拳術(shù)套路。這里所說的“洪門”，實際上就是下盤中宮（或中門）的另一種稱呼。此套路講究踏中洪門，同時封靠邊線，其特點在于短小精悍，招式嚴密且實用，專攻人之要害，實為一套防身制敵的實用拳法。 起式：站立直身，腹部收緊，胸部挺實，雙手自然成掌，垂于身體兩側(cè)，雙腳并攏，站成立正姿勢，目光平視前方。肩膀下沉，肘部下垂，呼吸自然（圖1）。
接起式，左腳向左擺出一小步，腳尖點地，右腳微微彎曲下蹲，形成左虛步。右手成掌，向右前方劃弧，側(cè)立掌，掌心向右；左手經(jīng)小腹上抬至右髖與腰之間，平掌向上，掌心朝上，目光注視右掌（圖2）。
接著，左掌向左上方劃出，右掌緊隨其后，向左劃過，護于左肘處，目光注視左前方，雙腿姿勢不變（圖3）。
緊接著，右腳向上邁出一步，微微彎曲膝蓋，左膝彎曲，形成右半虛步。同時，右手向左前方劃弧，收掌至左胸前，掌心向下；左手抬起，與眉齊平，掌心向下，目光注視右前方（圖4）。
隨后，右腳成弓步，同時右肘向前頂出，左掌護于右掌旁，目光注視右肘（圖5）。
接著，右拳向右前方打出反背拳，拳心向上，高度與眼齊；左掌護于右肩，目光注視右拳（圖6）。
然后，雙腿下蹲成馬步，右拳內(nèi)收至胸前，再向右前方平拳沖出，拳心向下，目光注視右拳（圖7）。
右腳向左方勾踢起，高度與膝平，右拳向內(nèi)劃弧，再向右方打出反背拳，左手護于右肩，拳心向上，目光注視右拳（圖8）。
承接上式，右腳落地，左膝隨右腳落地之勢提起，左掌變?nèi)沼谘g，右拳向上勾起，拳心向內(nèi)，目光注視右拳（圖9）。
緊接著，左腳向前邁出一步，彎曲膝蓋成左弓步，同時左拳向左前方打出反背拳，右拳反勾斜拖于身后，目光注視左拳（圖10）。
接上式，右腿彎曲膝蓋蹲下成馬步，右手成拳收于右腰旁，左拳變掌向右前方按下，與胸齊平，掌心向下，掌指向前，目光注視左手（圖11）。
然后，右膝彎曲，左腿繃直成右弓步，右拳向右前方?jīng)_出，左掌護于右肩，目光注視右拳（圖12）。
緊接著，左腳向右邁出一步，彎曲膝蓋成半馬步，右拳收腰，左拳向前頂出，拳心向后，目光注視左拳（圖13）。
然后，身體后坐，右拳變掌向上挑起，屈肘護于左下腭旁，掌心向左；左拳變掌向左下方插出，掌心向上，目光注視右拳（此處原文可能存在描述誤差，應(yīng)為注視左掌或前方，但按原文保留）（圖14）。
接著，左腳向左前方邁出一小步，彎曲膝蓋成左弓步，右掌變?nèi)戏哂陬^頂，左掌內(nèi)收屈肘向左前方頂出；目光注視左前方（圖15）。
隨后，右腳向左前方邁出一大步，彎曲膝蓋成右弓步，雙拳變掌自胸前向右前方推出，高度與鼻齊，目光注視雙掌（圖16）。
接前式，左腳向中前方跨出一步，彎曲膝蓋成左弓步，右掌變?nèi)瓋?nèi)收，自胸前由下向左上勾起，拳心向內(nèi)；左掌護于右腕旁，目光注視右拳（圖17）。
接著，右拳下壓，左掌變?nèi)上孪蛏戏锤駬酰叨扰c頭齊；同時右腳向左前方勾掛，高度不過膝，目光注視右前方（圖18）。
右腳落地成右弓步，右拳變掌向前翻腕劈出，左手成掌護于右肋旁，掌心向右，目光注視右掌（圖19）。
接前式，身體下蹲彎曲膝蓋成歇步。右掌向下拖置于體后，左掌變?nèi)蜃笄跋路巾敵?，目光注視左拳（圖20）。
接著，右膝伸起，左腳抬腿向前踹出，左拳變掌，左右張開，目光注視左腳（圖21）。
左腿落地，右腳向左前方向上彈出，高度與肩齊，左右手同時收至胸前相握，屈肘，目光注視右腳尖（圖22）。
接上式，右腳落地，彎曲膝蓋成前蓋步，右手變掌向前下方壓掌于右膝前，掌心向左；左掌護于胸前，目光注視右掌（圖23）。
接著，左腿繃直，右膝彎曲成右弓步，右掌變爪，自下向右前上方抓出，爪心向左；左掌上收護于左腭旁，目光注視右爪（圖24）。
接上式，右腿伸起，提起左膝，右爪變掌收于右腰側(cè)；左掌變勾手，向下自左膝上勾于左前方，勾心向上，指朝后，目光注視左勾手（圖25）。
接著，左腳向前落步彎曲膝蓋，右腳緊跟上，腳尖落于右腳內(nèi)側(cè)成右丁步；同時，左勾手收于左腰側(cè)，右拳向前平擊沖出，目光注視右拳（圖26）。
接前式，右腳向右后方邁出一步，成馬步姿勢。右拳變?yōu)檎?，向右上方橫挑，高度超過頭頂，掌心向前；左手同時變?yōu)檎?，平伸至左前方，掌心向上，目光注視右方（圖27）。
接著，提起左膝，右掌向左下方落至胸前，變?yōu)槿?；同時，左掌緊貼右拳面，右手屈肘向右頂出，目光注視右肘（圖28）。
隨后，左腳向后落步，腿繃直；右膝彎曲，成右弓步。右拳收于右腰間，左掌變?yōu)槿?，向左前方?jīng)_出，目光注視左拳（圖29）。
接上式，身體向左轉(zhuǎn)，左拳變?yōu)檎?，收至腰間，再向左上方前格，掌心向前，屈肘；右拳收至肋部，抬肘，右膝彎曲，左腿虛步，成左高虛步，目光注視左掌（圖30）。
接著，左膝彎曲下蹲，右腿繃直，成左弓步；左掌下壓至左腰間，掌心向下；同時，右拳向左前上方?jīng)_出，拳心向左，目光注視右拳（圖31）。
然后，右拳收至右腰間，右膝向左前方提起，左膝微屈，目光注視前方（圖32）。
接上式，右腿下落，屈膝；左腿下蹲，成歇步。左拳變?yōu)檎?，向右前下方壓，掌心向上；右拳變?yōu)檎?，向后上方挑，高度與頭齊，掌心向上，目光注視左方（此處原文“眼視左于”應(yīng)為“眼視左方”，已做修正）（圖33）。
接著，左掌變?yōu)楣词?，向下反勾于左腰?cè)；右掌變?yōu)槿咸?，拳心向右；同時，左腿向前踹出，目光注視左腳（圖34）。
然后，左腳落地，下蹲；右腿伸直，向后掃180度至左前方，成仆步；雙手變?yōu)檎疲浦赶鄬?，護于胸前，目光注視右方（圖35）。
接上式，起身，左腿向左稍移半步；右腿彎曲，左膝微蹲，身體右轉(zhuǎn)，成右蓋步。雙掌同時向左后方平擺，左掌護于右肩前，右肘稍屈，掌心向右，目光注視左前方（圖36）。
接著，右腿屈膝上提，左掌變?yōu)槿?，從左向右前方貫擊；同時，右掌變?yōu)槿瑥挠蚁蜃笄胺綌[擊，兩手心相對，目光注視雙拳（圖37）。
接上式，右腳向前落地，繃直；左腿屈膝，成左弓步。右拳向下斜拖至右腿上空，左拳反背向左屈肘橫披，目光注視左方（圖38）。
接著，雙腿下蹲，成歇步。右拳變?yōu)檎?，從右向左后方斜砍至膝平；左拳變?yōu)檎疲蛴覕[，雙臂成一斜線，掌心向下，目光注視右掌（圖39）。
然后，右腿向右邁出一步，屈膝弓起；左腿伸直，成右弓步。右掌收于右腰，掌心向下；左掌同時向右前方平掌標指插出，掌心向下，目光注視左掌（圖40）。
接上式，左腳向右邁出一步，右腿屈膝下蹲，成左虛步。左掌下落，護于左臀外側(cè)；右掌向右上方伸出，高度超過頭頂，掌心向右，目光注視左前方（圖41）。
接著，右腳向前邁出一步，屈膝弓起；左腿伸直，成右弓步。左掌變?yōu)槿上孪蜃笄胺經(jīng)_出；右掌變?yōu)槿蓖仙砗?，目光注視左拳（圖42）。
接著，右膝屈伸，左膝微屈。右拳向左揮至胸前時，左拳收攏抱護右腕；右手屈肘向前上提，目光注視右手（圖43）。
然后，右肘下壓，右膝彎曲下蹲；左手向左收成爪狀，屈肘平立，高度與鼻齊；右肘向右橫頂，目光注視右前方（圖44）。
接上式，身體后坐，左腿屈膝；右腿虛起，成右虛步。左爪變?yōu)槿沼谟已?；右拳向右沖出，目光注視右拳（圖45）。
接著，右腳向前邁出一小步，屈膝弓起；左腿跟上一小步，成右弓步。右拳收腰，左拳變?yōu)檎?，向前拍出，目光注視左掌（圖46）。
然后，右腿與左腿同時向右滑步，右掌向右前下方伸出，肘微屈；左掌下落，護于右肩，目光注視右下方（圖47）。
接上式，左腳向右邁出一步，成馬步。左掌變?yōu)槿巴?，微向右用力，拳心向右；右掌護于左肩，目光注視拳（圖48）。
接著，右腳向左前方邁出一步，屈膝弓起；左腿伸直，成右弓步。右掌向右前方劈出，左拳變?yōu)檎疲蜃蠓狡缴?，掌心向左，目光注視右掌（圖49）。
接著，右掌收至右腰間，左掌向右上穿，屈肘，掌心向右，高度與眉齊；同時，左腿向前蹬出，目光注視左腳（圖50）。
然后，左腳落地，下蹲；右腳向左前下方踩出，成高仆步。身體左轉(zhuǎn)，右拳抱胸，左掌護右拳，目光注視右前方（圖51）。
隨后，左腿屈膝提起，右腿伸起支撐。右拳變?yōu)檎?，向下插出；左掌上翻，護于左腭旁，屈肘向后，目光注視右掌（圖52）。
接上式，左腳落地后，緊跟著右腳隨即向左腳前邁出一步，下蹲，成半馬步。左掌變?yōu)槿路o于胸前；右掌下翻變?yōu)楣词?，向右勾，目光注視右前方（圖53）。
接著，右勾手變?yōu)槿?，收至右腰后；右腿伸直，左腿向右前踹出，目光注視左腳（圖54）。
然后，左腳落地，右腳由右向左上方橫掃；右手吊在右腿彎處，左拳收于左腰，目光注視右腳（圖55）。
接上式，右腳落地于左腳邊，屈膝；左腳微提，以腳尖點地，成左丁步。右掌上抬，立掌，掌心向前；左拳變?yōu)檎?，護于右肘內(nèi)側(cè)，目光注視右掌（圖56）。
左腳向左邁出一步，成左虛步；左掌向左推出，立掌；右掌變?yōu)槿?，上翻于頭頂，目光注視左掌（圖57）。
左腳向前邁出一小步，右腳跟上，立于左腳邊；雙掌下落，收于兩腰側(cè)，下貼左右胯；平心靜氣，目光注視前方（圖58）。
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