1、如果自律讓你很難受，那就不要自律了。戳破一個(gè)假象，自律不是優(yōu)秀成功的必要條件，讓人成功的也不是自律本身，而是因?yàn)闊釔?ài)專注的源動(dòng)力下自動(dòng)帶來(lái)的。自律只是一個(gè)現(xiàn)象，是附屬品，不是途徑方法。所以不要本末倒置了，尤其強(qiáng)迫自己自律，去達(dá)到某種目的。什么打卡，做任務(wù)，只要覺(jué)得難受，那就別掙扎放棄吧，也別覺(jué)得受挫。找到源動(dòng)力了再出發(fā)。

2、阻礙一個(gè)人變強(qiáng)的最大阻力，在于精神內(nèi)耗作祟。強(qiáng)弱是陰陽(yáng)一體，是互為拉扯的兩極。內(nèi)耗讓人越來(lái)越弱吞噬了能量，內(nèi)耗沒(méi)有了，能量就回歸了。內(nèi)耗越少能量越強(qiáng)，人就越強(qiáng)，顯化為氣場(chǎng)強(qiáng)大、財(cái)富增多、身體強(qiáng)健、使命感強(qiáng)等。想要變強(qiáng)，先看看自己平時(shí)內(nèi)耗如何，變強(qiáng)先除內(nèi)耗。

3、接上條，精神內(nèi)耗從來(lái)不是被治愈的，而是被降維破解的。美食，運(yùn)動(dòng)，傾訴都是短暫生效，治愈了情緒并未治愈內(nèi)耗本身，一旦外界人事物再來(lái)刺激，重蹈覆轍。治本在于糾偏，糾正對(duì)外界人事物的認(rèn)知和視角。具體怎么做？大量閱讀，讀經(jīng)典，是性價(jià)比最高的方式，至于效果，就看悟性和造化了。

4、現(xiàn)在市面上有不少唬人的空洞無(wú)物的“干貨”。很多漂亮的，看著很有邏輯的，干貨滿滿的思維導(dǎo)圖或讀書(shū)筆記，實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。隨著現(xiàn)在知識(shí)泛濫和視聽(tīng)模式改變，這類內(nèi)容以知識(shí)和認(rèn)知為外衣，其實(shí)內(nèi)里一言難盡......不會(huì)對(duì)人的底層思考和認(rèn)知能力產(chǎn)生任何益處。

5、能讓人成長(zhǎng)覺(jué)悟的，不是“道理”式內(nèi)容推動(dòng)的。從小到大，聽(tīng)過(guò)的道理還少嗎？能做的又有多少？最終相信某個(gè)道理，按這個(gè)道理行事，是因?yàn)樽C悟了，親身體驗(yàn)了，在無(wú)數(shù)的素材案例里，深刻領(lǐng)悟到其中的奧妙。有些道理，它不是被“推理”出來(lái)的，而是需要在日常的感悟里去領(lǐng)悟和體會(huì)。就如同智慧≠知識(shí)，知識(shí)可以被記憶和獲取，但是生發(fā)智慧卻困難得多，它對(duì)感知力和悟性有較高要求。

6、這個(gè)世界上的變強(qiáng)方法論都是公開(kāi)的，遍地都是，只是都是零碎的，平面化的，紙面上的，間接的，只在二維世界傳遞。但真實(shí)世界是三維的，需要用抽象的思維，實(shí)踐的能力去感知總結(jié)，而且會(huì)因?yàn)榍榫碍h(huán)境的變化，應(yīng)變不同的招式。

7、外面越亂，內(nèi)心需要越靜。靜定生慧，靜下來(lái)就能看到很多真相。嘗試放下各種目標(biāo)和設(shè)想，放下所有的包袱，什么都不想什么都不顧，發(fā)呆一樣。徹底的放空，萬(wàn)籟俱寂，時(shí)間仿佛都停止了，這將是成年以后從未有過(guò)美妙的體驗(yàn)。

8、老好人往往不是因?yàn)檎娴暮?，而是心有恐懼，不敢表達(dá)，委曲求全，又苦于沒(méi)有方法去應(yīng)對(duì)，加之能力不顯沒(méi)有底氣。不僅在外受氣，家里也一樣，因?yàn)榈拙€太低，別人可以得寸進(jìn)尺毫無(wú)顧忌。不妨試試把自己害怕的后果寫(xiě)下來(lái)，不懼怕的心態(tài)應(yīng)對(duì)，或者隔山打牛殺雞儆猴。

9、無(wú)欲，無(wú)懼，就無(wú)敵了。舉個(gè)例子，以為掙了很多錢(qián)就自由了，結(jié)果幾年幾十年都為這事耗盡，想要的自由從未到來(lái)。其實(shí)自由一開(kāi)始就在，沒(méi)有前提條件。大家眼里的自由，總是建立在物質(zhì)基礎(chǔ)上，但這個(gè)世界上真正的自由和解放，是來(lái)自心靈和精神。

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