黑豆
- 改善發(fā)質(zhì)：含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗。
- 補(bǔ)腎益脾：對腎臟、脾臟有一定滋補(bǔ)作用，利于改善腎虛等狀況。
- 美容養(yǎng)顏：富含維生素E等抗氧化成分，可延緩皮膚衰老。
- 預(yù)防便秘：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。
- 降低膽固醇：有助于調(diào)節(jié)血脂，降低血液中膽固醇含量。

葛根

- 解熱退燒：有助于降低體溫，緩解發(fā)熱癥狀。

- 改善心血管功能：能擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，輔助調(diào)節(jié)血壓、血脂。

- 解酒保肝：可以加快酒精代謝，減輕酒精對肝臟的損害。

- 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：對女性而言，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，一定程度上緩解更年期綜合征等。

- 解肌止痛：可舒緩肌肉緊張，減輕相應(yīng)疼痛。

桑葚

- 滋陰補(bǔ)血：能補(bǔ)益肝腎之陰，改善血虛癥狀，對于眩暈耳鳴等有緩解作用。

- 生津潤燥：有助于補(bǔ)充津液，緩解口干舌燥等情況，對消渴也有一定調(diào)理效果。

- 潤腸通便：其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，預(yù)防便秘。

- 增強(qiáng)免疫力：富含多種營養(yǎng)成分，像維生素、礦物質(zhì)等，利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

- 烏發(fā)美容：對頭發(fā)有滋養(yǎng)功效，可讓頭發(fā)烏黑，同時也有助于改善肌膚狀態(tài)，延緩衰老。

南瓜子

- 驅(qū)蟲作用：對絳蟲、蛔蟲等腸道寄生蟲有一定驅(qū)除效果。

- 保護(hù)前列腺：含有的營養(yǎng)成分有助于維持前列腺健康，緩解前列腺增生等問題。

- 降血脂：能調(diào)節(jié)血脂水平，減少血液中膽固醇等脂質(zhì)堆積。

- 改善睡眠：富含色氨酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為褪黑素，幫助調(diào)節(jié)睡眠。

- 增強(qiáng)免疫力：含有多種營養(yǎng)元素，利于提升機(jī)體的抵抗力。

無花果

- 健脾開胃：能增進(jìn)食欲，幫助消化，改善消化不良等情況。

- 潤肺止咳：對肺熱咳嗽等有一定緩解作用，利于潤肺化痰。

- 消腫解毒：可輔助緩解癰腫、痔瘡等腫痛癥狀。

- 通乳：有助于產(chǎn)后乳汁不通暢的女性促進(jìn)乳汁分泌。

- 防癌抗癌：含多種活性成分，在一定程度上能抑制腫瘤細(xì)胞生長。

鷹嘴豆
- 控制血糖：富含膳食纖維與慢消化淀粉，可延緩碳水化合物吸收，助于穩(wěn)定血糖。
- 降低膽固醇：能調(diào)節(jié)血脂，減少血液中膽固醇含量，有益心血管健康。
- 改善腸道功能：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道菌群平衡。
- 補(bǔ)充營養(yǎng)：含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
- 美容養(yǎng)顏：含維生素E等抗氧化成分，能延緩皮膚衰老。

黑枸杞
- 抗氧化：富含花青素，抗氧化能力強(qiáng)，能延緩衰老，對抗自由基對身體的損傷。
- 保護(hù)視力：有助于緩解視疲勞，對眼睛視網(wǎng)膜等有保護(hù)作用，預(yù)防眼部疾病。
- 增強(qiáng)免疫力：含多種營養(yǎng)成分，像氨基酸、微量元素等，可提升機(jī)體抵抗力。
- 補(bǔ)腎益精：對肝腎有滋補(bǔ)功效，能改善肝腎陰虛等情況。
- 改善睡眠：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解失眠等睡眠問題。

枸杞

- 滋補(bǔ)肝腎：能改善肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５葼顩r。

- 益精明目：對眼睛有好處，可緩解眼睛干澀、視物不清等問題。

- 增強(qiáng)免疫力：富含多種營養(yǎng)成分，利于提升機(jī)體的抵抗力。

- 調(diào)節(jié)血糖血脂：有助于調(diào)節(jié)血糖、血脂水平，促進(jìn)身體健康。

- 延緩衰老：含枸杞多糖等抗氧化成分，能對抗衰老，養(yǎng)顏美容。