這一版本五禽戲極為珍貴，藏于昆侖之巔數(shù)百年，世人難得一見。

今我把原文摘抄一部分下來，并加上我的注解，贈與有緣人。

原文如下：

漢神醫(yī)華陀授五形圖，作五形之戲。千百年來非有緣者俱難窺之。

五形者乃是虎形，熊形，鹿形，猿形，鳥形也！

虎之背，熊之腰，鹿之腿，猿之臂，鳥之身俱有其長也！

人若學之，豈非能通經(jīng)絡，活氣血哉？

故練虎以壯骨，練熊以壯腰，練鹿以活血，練猿以提氣，練鳥以舒筋。

凡人身體如有不適，作此五形之戲，汗出疾即愈矣。

第一形，乃是虎形也！

始立，體松人靜，勿緊也。

俄而，跨步閉氣低頭撚拳，踐步虎撲，神戰(zhàn)如虎威勢。俄而，兩手化爪如提千金，輕輕起來，莫放氣。平身收步吞氣入腹，務使神氣上而復下，久之覺腹內(nèi)如雷鳴，或七次，或更久方奏效也。如此運動，久之則一身氣脈調(diào)和，百病不生矣。

此形之威，勁始于臀尾，帶動涌泉也！外猛內(nèi)和，起真精補于腦，通任督之脈。督脈乃百脈之原也，督脈一通諸脈毋滯矣。則祛百病哉。