大家好,我是趙愛(ài)霞。7月將盡,暑假過(guò)半,你家孩子視力還好嗎? 暑假是調(diào)理近視的黃金期,同時(shí)也是“毀掉”孩子視力的高峰期,很多孩子開(kāi)始近視或近視加深,都是在暑假期間形成的。 我這可不是在危言聳聽(tīng),因?yàn)楹芏嗪⒆?span>一到暑假就整天盯著電視、手機(jī)不放,家長(zhǎng)白天上班又沒(méi)空管;再加上天氣熱孩子不愿出門,戶外活動(dòng)大大減少。 中醫(yī)講“目得血而能視”,孩子過(guò)度用眼,傷精耗血;戶外活動(dòng)少,又不能升發(fā)陽(yáng)氣,眼睛氣血供應(yīng)嚴(yán)重不足,導(dǎo)致視力減弱。 那為了保護(hù)孩子視力,今天我就跟家長(zhǎng)們分享一個(gè)能滋養(yǎng)氣血,給孩子眼睛填滿能量的——菊花枸杞明目湯,家有近視孩子的,趕快學(xué)起來(lái)! ![]() 菊花枸杞明目湯 材料: 豬瘦肉、熟地黃、枸杞、菊花、決明子 做法: 1、所有食材洗凈備用;豬瘦肉切小塊焯水去掉血沫; 2、使用砂鍋或燉盅,將所有食材放入鍋中,加適量清水(菊花和決明子用布袋包起來(lái)); 3、大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)左右即可,加適量鹽來(lái)調(diào)味。 這個(gè)方子效果挺不錯(cuò)的,我自己在工作很忙,用眼過(guò)度的時(shí)候,也會(huì)做來(lái)吃,在滋養(yǎng)眼睛方面是一絕!因?yàn)?span>它既能滋養(yǎng)肝腎,又能清肝明目,恢復(fù)眼睛氣血供應(yīng),讓其明亮有神,下面我就簡(jiǎn)單分析一下。 這個(gè)方子里,豬瘦肉和熟地黃可以滋陰,特別是熟地黃,能滋陰養(yǎng)血、益精填髓;再加上枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用,可以把孩子肝腎補(bǔ)足。 ![]() 我在之前的文章里說(shuō)過(guò),“肝主藏血,開(kāi)竅于目”,孩子眼睛所需的血,來(lái)自于肝;又因?yàn)椤案文I同源”,所以要把孩子肝腎補(bǔ)足,眼睛才有氣血滋養(yǎng)。 當(dāng)然,光補(bǔ)肝腎還不夠,因?yàn)?span>肝很容易受風(fēng)熱邪氣影響,特別是孩子過(guò)度用眼,肝血不足的時(shí)候,所以我們還得清肝明目,將風(fēng)熱邪氣去除。 菊花和決明子,就有非常不錯(cuò)的清肝明目效果,特別是菊花,能疏風(fēng)散熱,改善孩子過(guò)度用眼出現(xiàn)的眼干眼澀、目赤腫痛。 綜合來(lái)看,這個(gè)菊花枸杞明目湯,一邊補(bǔ)足肝腎,給眼睛儲(chǔ)存能量;一邊清肝明目,讓眼睛明亮有神,就很適合經(jīng)常用眼過(guò)度的孩子。 ![]() 不過(guò),這終究只是一個(gè)食療方,用來(lái)日常保養(yǎng)眼睛,效果確實(shí)不錯(cuò),如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)視力下降的情況,效果就不太夠了,還得根據(jù)情況,再添一些中藥進(jìn)去,才能起到效果。下面我用一個(gè)門診病例跟大家簡(jiǎn)單分享一下。 ![]() 一個(gè)病例 當(dāng)時(shí)我就判斷,這孩子氣血虧虛,已經(jīng)出現(xiàn)腎精不足的情況了,補(bǔ)起來(lái)相對(duì)麻煩一點(diǎn)。 開(kāi)方:熟地黃、五味子、枸杞子、菟絲子、人參、山藥、茯苓、生地黃、防風(fēng)、黃連、菊花、決明子等。 這個(gè)方子里,除了熟地黃和枸杞是補(bǔ)肝腎的以外,生地黃、菟絲子和五味子也是用來(lái)針對(duì)肝腎的,而且五味子具有收斂地作用,能把好不容易補(bǔ)進(jìn)去地肝血和腎精給收住,不外泄。 菊花和決明子搭配起來(lái),清肝明目的效果確實(shí)不錯(cuò),但如果再加上黃連增強(qiáng)清熱解毒的作用,以及防風(fēng)來(lái)預(yù)防風(fēng)熱邪氣的進(jìn)犯,那效果就更上一層樓了。 最后,這個(gè)方子里還有人參、山藥、茯苓等健脾益氣、利水滲濕的藥,旨在增強(qiáng)孩子脾胃功能,讓其更好地吸收營(yíng)養(yǎng),轉(zhuǎn)化出氣血。 如此一來(lái),整個(gè)方子補(bǔ)肝腎、強(qiáng)脾胃、防外邪,可以讓氣血源源不斷地涌向眼睛,從而改善孩子視力下降的情況。 我一直說(shuō)夏天是調(diào)養(yǎng)視力的好時(shí)機(jī),但再好的調(diào)養(yǎng),再好的藥,也不如讓孩子注意平時(shí)的用眼習(xí)慣,多多進(jìn)行戶外活動(dòng),多眺望遠(yuǎn)處,比什么藥都好。 ![]() 醫(yī)生寄語(yǔ) 我是中醫(yī)眼科主任醫(yī)師,教授趙愛(ài)霞。擅長(zhǎng)中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療各種復(fù)雜疑難性眼病,如視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜色素變性、黃斑疾病、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、干眼癥等。 我的治病原則:能食療不開(kāi)方,能外用不口服,能吃藥不手術(shù)。如果你家孩子有和眼睛相關(guān)的問(wèn)題需要幫忙解答,可以掃描下方微信加我。我會(huì)結(jié)合孩子的情況認(rèn)真分析,制定最適合的調(diào)理方案。 ![]() ![]() 中醫(yī)眼科趙愛(ài)霞 |
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