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頸椎疼,自己做做頸部刮痧,有人給刮那是最好的,如果沒有人幫忙自己也能做只是不太順

 在水一方2 2024-07-14 發(fā)布于浙江

頸椎疼,自己做做頸部刮痧,有人給刮那是最好的,如果沒有人幫忙自己也能做只是不太順手,做不太透徹。頸椎疼痛無非是膀胱經氣化不利,有效物質不能上承頸腦,頸椎得不到充沛滋養(yǎng),氣血終究匱乏出現(xiàn)疼痛。還有就是長期吹風受涼,膀胱經氣血凝滯,包括督脈陽氣不足,脖子又冷又疼。還有一種不受重視的原因,就是情緒因素,一旦處于焦慮緊張狀態(tài)下,膽經就會出現(xiàn)阻塞,最明顯的表現(xiàn)就是,一緊張肩部立刻有束縛感,長期緊張焦慮頸椎就會長期被束縛,感覺緊梆梆的。當然,頸椎問題原因還有很多,包括胸椎側彎導致上方建筑出現(xiàn)移位問題,術后虧血產后乏氣等等都會導致脊柱氣血分配不均出現(xiàn)頸椎疼痛。

但是我們家庭調理頸椎問題,針對其路徑上的三條經脈來刮痧就是有效的。依次刮中間督脈,然后再刮旁開大概兩指寬的膀胱經,再刮兩指寬的膽經。刮得方向是由上而下,起始點抬高一些,最好從發(fā)際線開始,或者說從風池穴和完骨穴周圍開始。不需要轉彎,只要沿著經絡直上直下刮一刮就可以,刮督脈的時候因為下面是棘突不要用蠻力,見肉不見骨的力量就可以出痧,膀胱經下面肌肉結實反而可以用點大的力量,然后膽經的位置也注意不要過分強調力量,下面是動脈,中等力量疏通就可以。刮得時候不要刷刷刷的刮太快,力度要扎實,一下是一下,緩慢的感受皮下的硬結、條索等陽性反應物。頸椎問題存在比較普遍,十有九個人都能出痧,這個是正常的,待痧退了再繼續(xù)做第二次,一般來說刮2-3次脖子就會輕松很多,除非是頸椎間隙出現(xiàn)問題或者有錯位、強直問題可能感受不明顯。

再就是注意刮痧后不要立馬洗澡洗頭,更不能吹風受涼,毛孔閉合一般得2-4小時,自己要合理安排刮痧時間。#程程養(yǎng)生#

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