頸椎疼，自己做做頸部刮痧，有人給刮那是最好的，如果沒有人幫忙自己也能做只是不太順手，做不太透徹。頸椎疼痛無非是膀胱經氣化不利，有效物質不能上承頸腦，頸椎得不到充沛滋養(yǎng)，氣血終究匱乏出現(xiàn)疼痛。還有就是長期吹風受涼，膀胱經氣血凝滯，包括督脈陽氣不足，脖子又冷又疼。還有一種不受重視的原因，就是情緒因素，一旦處于焦慮緊張狀態(tài)下，膽經就會出現(xiàn)阻塞，最明顯的表現(xiàn)就是，一緊張肩部立刻有束縛感，長期緊張焦慮頸椎就會長期被束縛，感覺緊梆梆的。當然，頸椎問題原因還有很多，包括胸椎側彎導致上方建筑出現(xiàn)移位問題，術后虧血產后乏氣等等都會導致脊柱氣血分配不均出現(xiàn)頸椎疼痛。

但是我們家庭調理頸椎問題，針對其路徑上的三條經脈來刮痧就是有效的。依次刮中間督脈，然后再刮旁開大概兩指寬的膀胱經，再刮兩指寬的膽經。刮得方向是由上而下，起始點抬高一些，最好從發(fā)際線開始，或者說從風池穴和完骨穴周圍開始。不需要轉彎，只要沿著經絡直上直下刮一刮就可以，刮督脈的時候因為下面是棘突不要用蠻力，見肉不見骨的力量就可以出痧，膀胱經下面肌肉結實反而可以用點大的力量，然后膽經的位置也注意不要過分強調力量，下面是動脈，中等力量疏通就可以。刮得時候不要刷刷刷的刮太快，力度要扎實，一下是一下，緩慢的感受皮下的硬結、條索等陽性反應物。頸椎問題存在比較普遍，十有九個人都能出痧，這個是正常的，待痧退了再繼續(xù)做第二次，一般來說刮2-3次脖子就會輕松很多，除非是頸椎間隙出現(xiàn)問題或者有錯位、強直問題可能感受不明顯。

再就是注意刮痧后不要立馬洗澡洗頭，更不能吹風受涼，毛孔閉合一般得2-4小時，自己要合理安排刮痧時間。#程程養(yǎng)生#