【原文】岐伯曰：以救俛仰。巨陽引。精者三日，中年者五日，不精者七日，咳出青黃涕，其狀如膿，大如彈丸，從口中若鼻中出，不出則傷肺，傷肺則死也。

【原文解釋】岐伯說：首先應使其胸中通暢，俯仰自如。腎經寵盛的青年人，太陽之氣能引腎經外布，則水能濟火，經適當治療，可三日而愈；中年人精氣稍衰，須五日可愈；老年人精氣已衰，水不濟火，須七日始愈。這種病人，咳出青黃色粘痰，其狀似膿，凝結成塊，大小如彈丸，應使痰從口中或鼻中排出，如果不能咳出，就要傷其肺，肺傷則死。

【倪師解讀】岐伯說，'以救俛仰，巨陽引’，什么叫以救俛仰，就是站著，不需要用藥，吸氣的時候身體直起來，吐氣的時候身體彎下去，這樣不停的做，天陽的氣會進入到腎臟。所以，做深呼吸，同時彎曲身體。

'精者三日，中年者五日，不精者七日’就是年輕的人做深呼吸，仰俯動作，做三天就好了。中年人做五天也好了，不精者，就是已經沒有精神了，很多老年人體質虛弱，一個禮拜也就好了。

如果出現一個癥狀，'咳出青黃涕，其狀如膿’也就是咳出來的那個痰深黃色，像膿一樣很粘稠，'大如彈丸’，'從口中若鼻中出’這個膿涕有從嘴巴出來，也有從鼻子中出來，所以，不管這個膿涕從哪里出來，都是可以的，但是，'不出則傷肺，傷肺則死’。

所以，當得勞風的時候，想辦法要把肺里面的痰吐出來，只要吐出來就沒有問題，吐的方法，這是岐伯的一個方法，彎腰做深呼吸。

我們在學針灸的時候，是刺肺俞，把肺里面的痰吐掉，處方也有很多，可以把肺里面的痰化掉，這些都是可以的。