坐下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話

作者：鳶尾花

在喧囂的人世里，每個(gè)人都像是一顆顆忙碌的齒輪，日復(fù)一日地轉(zhuǎn)動(dòng)，卻忘記了傾聽(tīng)自己內(nèi)心深處的聲音。當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代里，追逐夢(mèng)想，播種希望，很少會(huì)停下來(lái)。人有時(shí)候真的需要停下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話。就像一場(chǎng)風(fēng)，把世間的瑣碎都說(shuō)給大地。還像是一場(chǎng)雨，把過(guò)往的種種，也一并歸還給自然。

坐下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話，像是與一個(gè)久別重逢的故人嘮嘮家常，也像是與一個(gè)遠(yuǎn)行歸來(lái)的親人敘敘舊，就在那一瞬間，就在你能夠坐下來(lái)的時(shí)候，久違的感動(dòng)和安靜，就能夠讓你瞬間找到生命的快樂(lè)和幸福。

坐下來(lái)與自己說(shuō)說(shuō)話，不是自言自語(yǔ)，而是從內(nèi)心深處梳理情緒，把過(guò)往的種種歸零，也讓自己從當(dāng)下開(kāi)始重新啟程。當(dāng)一個(gè)人可以坐下來(lái)與自己對(duì)話，這種對(duì)話，就帶著更多的自省和寬容，它能讓自己反思問(wèn)題，也能夠讓自己在曾經(jīng)的錯(cuò)誤中，再一次找到前行的路。

人這一生，總是充滿了意外和變數(shù)，我們的心靈也隨之起伏波動(dòng)。有時(shí)候，我們會(huì)在忙碌中迷失方向，在困境中失去斗志，你不知道自己究竟想要什么，不知道未來(lái)的路該如何選擇。這時(shí)候，我們需要的，或許就是一場(chǎng)與自己心靈的對(duì)話。找一個(gè)安靜的角落，坐下來(lái)，閉上眼睛，深呼吸，讓心靈慢慢平靜下來(lái)。然后，問(wèn)問(wèn)自己：“你還好嗎？你快樂(lè)嗎？你的心里最在意的人和事是什么？”

其實(shí)，與自己深層次的對(duì)話，是一種自我探索的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以回顧過(guò)去的經(jīng)歷，審視現(xiàn)在的生活，也可以展望未來(lái)的各種可能。我們可以對(duì)自己說(shuō)：“我知道你曾經(jīng)受過(guò)傷，但請(qǐng)相信，時(shí)間會(huì)治愈一切。我知道你現(xiàn)在可能感到迷茫，但請(qǐng)記住，每個(gè)人都有找到光明的權(quán)利。我知道你對(duì)未來(lái)充滿期待，但也請(qǐng)不要忘了享受當(dāng)下?！?/span>

在這樣的對(duì)話中，我們不僅僅是在安慰自己，更是在了解自己。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己內(nèi)心的力量是如此的強(qiáng)大，原來(lái)自己可以如此勇敢地面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)以為無(wú)法跨越的障礙和鴻溝，其實(shí)都是自己設(shè)下的局限。當(dāng)我們開(kāi)始與自己對(duì)話，也就開(kāi)始了解如何解放自己的思想，如何釋放自己的潛能，創(chuàng)造更好的未來(lái)。

與自己對(duì)話，也是一種自我療愈的方式。在這個(gè)復(fù)雜的世界里，我們每個(gè)人都可能會(huì)有一些不愿意向他人透露的秘密，一些深藏在心底的痛苦。當(dāng)我們坐下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話，我們就給了自己一個(gè)機(jī)會(huì)，去面對(duì)那些不愿意觸碰的傷痛，去理解和接受它們。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)逐漸學(xué)會(huì)寬恕自己，接受自己，從而獲得真正的自由和解脫。

與自己對(duì)話，更是一種自我成長(zhǎng)的途徑。在對(duì)話中，我們可以反思自己的行為，思考自己的價(jià)值觀念，明確自己的人生目標(biāo)。我們可以對(duì)自己說(shuō)：“你做得很好，但你可以做得更好。你有無(wú)限的可能性，不要害怕去嘗試新的事物。你的夢(mèng)想值得被追求，不要放棄?！蓖ㄟ^(guò)這樣的對(duì)話，我們可以激勵(lì)自己，不斷前行，不斷超越。

與自己對(duì)話，也是一種生活的藝術(shù)。它不需要華麗的辭藻，不需要復(fù)雜的技巧，只需要一顆愿意聆聽(tīng)的心。當(dāng)我們習(xí)慣了與自己對(duì)話，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中的每一次挑戰(zhàn)，每一次困惑，都不再是問(wèn)題，而是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，與自己對(duì)話，其實(shí)就是與整個(gè)世界對(duì)話。

所以，不妨坐下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話。在這個(gè)繁忙的世界中找到一片寧?kù)o，讓自己的心靈得到休息和滋養(yǎng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你學(xué)會(huì)了與自己對(duì)話，你就已經(jīng)找到了通往內(nèi)心深處的鑰匙，你就已經(jīng)擁有了通往幸福和智慧的密碼。

讓我們一起坐下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音，感受真實(shí)的自我。在這個(gè)旅程中，我們或許會(huì)流淚，會(huì)笑，會(huì)疑惑，會(huì)豁然開(kāi)朗。但無(wú)論結(jié)果如何，我們都會(huì)在這場(chǎng)對(duì)話中，找到屬于自己的答案，找到屬于自己的遠(yuǎn)方。

坐下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話，這不僅是一種自我溝通的方式，更是一種生活的態(tài)度。在這個(gè)永不停歇的世界里，讓我們給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，給自己一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。因?yàn)橹挥辛私饬俗约海覀儾拍苷嬲亓私膺@個(gè)世界，才能真正地活出自己的色彩。

你要知道，當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)了獨(dú)處，學(xué)會(huì)了自我消化那些負(fù)面的情緒，并能夠從中自我解脫，何嘗不是生命的另一種修行。人生有時(shí)候真的需要慢下來(lái)，與自己說(shuō)說(shuō)話，從而完成生命的另一種破繭和重生。

有人說(shuō)，“一個(gè)人最好的狀態(tài)，就是獨(dú)處的時(shí)候，安靜，自在，不拘束，不用遷就?！捌鋵?shí)，當(dāng)你獨(dú)處的時(shí)候，你會(huì)看到不一樣的風(fēng)景。

把獨(dú)處當(dāng)成享受，把安靜當(dāng)成自省，把與自己對(duì)話當(dāng)成一種享受，守住內(nèi)心，便守住了整個(gè)世界的繁華。

其實(shí)，一個(gè)人也可以走很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，學(xué)會(huì)與自己相安無(wú)事，與萬(wàn)事言和，以文字，以音樂(lè)，以花香淺草，不卑不亢，溫暖善良。

鳶尾花（yuanweihua00），自由撰稿人。堅(jiān)持用安靜的文字，蕩漾一池春水的寧?kù)o。用紅塵的煙火，解讀不一樣的詩(shī)情和人生哲理。擅長(zhǎng)詩(shī)歌、散文、雜文的寫作，文字風(fēng)格婉約、多變。個(gè)人散文集《那時(shí)，花開(kāi)》、合集《縱使人生荒涼，也要內(nèi)心繁華》已出版等。