導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法動(dòng)作名稱

高山之巔圖書館 2024-04-18 發(fā)布于山西

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?健身氣功.導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法動(dòng)作名稱：

預(yù)備勢(shì)

（默念練功口訣：

夜闌人靜萬慮拋，

意守丹田封七竅。

呼吸徐緩搭鵲橋，

身輕如燕飄云霄。）

第一式乾元啟運(yùn)

第二式雙魚懸閣

第三式老驥伏櫪

第四式紀(jì)昌貫虱

第五式躬身撣靴

第六式犀牛望月

第七式芙蓉出水

第八式金雞報(bào)曉

第九式平沙落雁

第十式云端白鶴

第十一式鳳凰來儀

第十二式氣息歸元

收勢(shì)

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來自：高山之巔圖書館 > 《氣功》

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