對大多數(shù)女性來說，最怕的是自己的容貌不在，尤其是生完孩子后，因?yàn)樯旰⒆雍?，女人就像變了樣的人，不僅身體浮腫變形，而且對衣著也沒有了追求，仿佛婚姻真的是女人的'墳?zāi)?。

事實(shí)上，造成這種現(xiàn)象的原因是，女性在做了母親之后，把所有的時間和精力都放在了家庭和孩子身上，放棄了對自我的追求，這是一種巨大的'犧牲'。然而，并非所有的婦女都會經(jīng)歷這種變化。一些保養(yǎng)得當(dāng)?shù)呐陨聿囊廊煌昝馈Ｋ坪鯕q月不留痕跡，卻出現(xiàn)了'反向增長'。

最近，一張母女照片在網(wǎng)上流行起來。從照片中可以看出，三人同齡，身體凹凸，臉型和面部皮膚狀況相似，非常像三個好朋友聚在一起。

據(jù)知情人士透露，他們是一位母親和兩個女兒。那么多網(wǎng)友開始猜測誰是媽媽，誰是女兒？但最終的結(jié)果卻讓網(wǎng)友們大吃一驚。他們大多數(shù)人猜錯了。真相揭曉后，網(wǎng)友們紛紛表示：'這個媽媽也保養(yǎng)得太好了，看不出她是兩個孩子的母親。也許這就是傳說中的'凍齡'吧！''你還缺女婿嗎？孩子們才做多項(xiàng)選擇題，我都要！'因此，這張母女照片被稱為'最美的母女照片'。我想只有幸福的家庭才能有這樣美麗動人的母女！

這位母親總是能保持自己的美貌和身材，真是令人羨慕，但我們也應(yīng)該看到她們背后的努力。畢竟，很少有生完孩子后身材還能保持成那樣。

1.孕期及產(chǎn)后體重控制

有些孕婦總認(rèn)為懷孕期間需要補(bǔ)充兩個人的營養(yǎng)，所以吃的時候會加倍。事實(shí)上，胎兒在妊娠早期和中期吸收的營養(yǎng)并不多，孕婦不能吸收太多，只會增加體重，增加分娩難度。

孕婦在孕期確實(shí)需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但主要依靠營養(yǎng)平衡，而不是單純的補(bǔ)充營養(yǎng)。另外，切記暴飲暴食，產(chǎn)后也要全力以赴禁欲，千萬不要錯過產(chǎn)后修復(fù)的黃金期。雖然身體不能完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但也能達(dá)到最完美的效果。

2.保持樂觀

情緒在產(chǎn)后起著重要的作用。許多寶媽在面對日益臃腫的身軀、懶散的丈夫、挨餓的孩子以及產(chǎn)后的各種生活壓力，容易產(chǎn)生焦慮甚至抑郁。因此，為了避免這種情況的發(fā)生，寶媽媽們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，家人也應(yīng)該多關(guān)心和照顧母親，以免給她們太大的心理壓力，影響她們的身體康復(fù)。

3.堅(jiān)持產(chǎn)后鍛煉減肥

很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后應(yīng)該呆在家里好好休息，但長期缺乏運(yùn)動，不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，而且容易發(fā)胖。因此，寶媽產(chǎn)后不妨多做一些有氧運(yùn)動，比如推著嬰兒車去戶外散步，這樣她不僅可以照顧好寶寶，還可以鍛煉身體，一舉兩得。